短上衣大夯，有自信露小蠻腰，但一照鏡子正中央的黑洞比馬甲線還搶眼！想趕緊清理、又不敢貿然下手（有經驗的人應該都知道，施力不對，肚臍會受傷、還會有想吐感)！請教專業醫師整理出4步驟口訣「滴、浸、繞、擦」，照著做、就能輕鬆把肚臍清乾淨。
清肚臍，我有疑問
Q1 肚臍需要清潔嗎？
A1 因為肚臍是肌膚，也會出油
加上形狀吃虧(是凹進去的)、平時難以洗到、很容易成為污垢死角，久了會散發異味。(曾有新聞報導，24年沒清肚臍，油性汙垢結成堅硬的「臍石」黏在肌膚上，最後靠醫師幫忙才清出來!)
Q2 清潔時，水會流進身體裡嗎？
A2 肚臍是閉鎖的，不必擔心會「進水」
胎兒出生後剪掉臍帶，肚臍就會自動癒合、恢復成閉鎖狀，水或保養油都不會流進身體裡，可以放心清潔保養。
Q3 清肚臍的最佳頻率？
A3 平日洗澡輕輕帶過，半年一次大掃除
肚臍中九成以上都是益菌，清潔頻率過高會把益菌殺光，醫師叮嚀平日洗澡輕輕帶過，不用刻意深入清潔，每半年進行一次「滴、浸、繞、擦」，將死角清乾淨。
Q4 為什麼不能直接用手挖？
A4 力道不對、容易破皮，還會引發不適感
空手清、指甲容易抓破皮、嚴重會造成細菌感染。即使沒破皮，肚臍附近聚集許多腸胃道的副交感神經，力道沒控制好會引起暈眩、想吐的感覺。
滴、浸、繞、擦，4步驟還原乾淨的肚臍
半年進行一次的肚臍大掃除，可選一天剛洗完澡、肌膚還微濕時進行。建議先找張舒適的椅子靠坐，腰部墊一個抱枕，將肚子抬高，清理起來更不費力。
STEP1 滴：滴入美容油溶解皮脂
肚臍的汙垢源自皮脂分泌，建議以油溶油，在肚臍中滴入3-4滴身體保養油（或奢侈一點用臉部美容油也可），靜置3-5分鐘。
TIPS！省錢就用橄欖油：若覺得美容油單價偏高，也可以用親民的橄欖油替代，油質好、親膚性也佳。
STEP2 浸：生理食鹽水浸泡，徹底清出髒污
將生理食鹽水倒進杯中，覆蓋到肚臍約1-2分鐘，能稀釋油性質地，接下來以棉花棒擦拭時，會更好推，減少摩擦。
TIPS！生理食鹽水比清水更好：清水中仍有細菌，若是肚臍深處有傷口，浸泡時可能會有感染機會，因此用無菌、不易刺激肌膚的「生理食鹽水」最好。
STEP3 繞：棉花棒輕繞圈將汙垢旋出來
拇指和食指夾著棉花棒，輕輕貼在肚臍上，順、逆時針各畫三圈。
TIPS！選擇橢圓棉頭：因圓頭易有死角，螺旋尖頭則易刺激肌膚。
STEP4 擦：以毛巾沾水擦拭並清乾淨
食指包覆毛巾，在指尖沾一點溫水，由內而外貼著肚臍肌膚輕輕擦拭（不要來回，以免造成過度摩擦）。最後把肚臍輕微撐開，以輕按的方式，將皺褶中殘留的油和水擦淨。
TIPS！純棉洗臉毛巾最佳：擦身體的浴巾太厚，擦拭時可能會不小心太用力，洗臉毛巾厚度適中，清潔力道最好拿捏，材質建議純棉，觸感最柔軟。
資料來源： 大美人NO.134
