秋冬掉髮超明顯!秋冬之際,不穩定的天氣、濕度變化造成頭皮乾癢不適,常見狀況包括髮縫變寬、髮際線上移,以及髮絲脆弱易斷,讓整體髮量看起來減少,造型也顯得扁塌無力。以下就帶來「秋冬常見的護髮誤區」分析,趕緊來了解吧!
為什麼冬天更該好好護髮?
韓國愛茉莉太平洋集團總部研發中心的頭皮保養專家Kelly Kim指出,秋冬溫差與乾燥空氣會影響頭皮的水分平衡,進而削弱髮根支撐力。此外,研究顯示秋冬頭髮進入生長休止期,也會讓掉髮情況更加明顯。頭皮與頭髮的關係就像土壤與植物,缺乏水分和營養的頭皮會讓髮絲變得細軟脆弱。頭皮其實是臉部肌膚的延伸,只有在冬季好好護理,才能為來年春夏的豐盈亮麗秀髮打下基礎。
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秋冬護髮誤區1.沒有選擇適合秋冬的洗髮精
不只保養品,洗髮精也需要跟著換季!秋冬頭皮乾燥敏感,若使用清潔力過強或成分刺激的洗髮精,反而會使髮根更脆弱,加劇掉髮問題。前面提過,秋冬不僅頭皮容易乾燥敏感,落髮也更多,因此在這個季節更適合的是「補足營養」,建議選擇溫和清潔並強化髮根的洗髮精,不刺激同時能給頭皮營養。
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秋冬護髮誤區2. 直接用熱水沖頭皮、洗髮精直接擠在頭皮
冬天最怕就是水溫過高,易使敏感的頭皮狀況更加惡化,而將洗髮精直接擠在頭皮,不僅容易洗不乾淨,也容易造成頭皮負擔!建議水溫控制在與人體相近的37度左右,並在洗髮前,先沖洗頭皮約3分鐘,幫助毛孔打開、髮絲完全濕潤,為洗髮精後續的養分吸收做好準備,接著將洗髮精擠在掌心搓揉起泡後再開始清潔頭皮與髮絲。
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秋冬護髮誤區3.忽略頭皮精華的重要性
前面提過,頭皮是臉皮的延伸,我們習慣多個步驟的保養去呵護臉部肌膚,但對頭皮,卻往往停留在清潔。尤其在換季前後,特別推薦在吹頭髮前加入「頭皮精華」的保養步驟,給予頭皮養分,透過氣墊梳子或手指輕柔按摩、促進血液循環,進而提升頭皮的彈性、維持髮絲健康。時間比較少的人,也可以只用在髮際線、局部稀疏狀況嚴重的部位,滋養頭皮、強化髮根,減緩稀疏感。
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(左)de Balets小巴黎 免沖洗頭皮活化豐盈精華液-小金葉 40ml,NT.1380
(右)呂RYO 強韌蘊髮頭皮精華液(男女適用) 80ml,NT.799
秋冬護髮誤區4.營養不均衡
想要有豐盈秀髮、健康頭皮,不只保養手法跟產品挑選要留意,內在的保養更是重要!身體是很重要的根基,但根基足夠健康、穩定,各方面的生長才能穩定。髮絲和頭皮主要由蛋白質構成,多吃鮭魚、雞蛋、豆類等高蛋白食物,有助增強髮根。另外,維生素A(胡蘿蔔)、維生素C(柳丁)、維生素D(蛋黃)和維生素E(杏仁)等營養素,也都是讓頭髮健康亮澤的關鍵。再搭配一些富含鐵質的紅肉和Omega-3脂肪酸(核桃),能讓髮絲更有光澤與彈性。如果平時飲食難以攝取足夠營養,也可以考慮補充生物素(Biotin)或維生素D,從內在幫助髮質穩固。
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秋冬護髮誤區5.忽略「髮型」傷害
明明保養都做到位,但頭髮還是一直掉、頭皮依舊狀態不好?這很有可能是忽略平常「髮型」帶來的傷害,習慣旁分的人需經常更換髮線,減少頭皮與髮根壓力,也能避免同個位置一直被陽光曬到;習慣綁頭髮的人,則須盡量避免太緊,若為工作需求,建議下班後立即鬆綁,避免髮根與頭皮壓力過大,造成牽引性掉髮;習慣天天戴帽子的人,尤其夏天,雖然可以為頭皮防曬,但長時間罩住+出汗,也可能導致頭皮受傷,若是為了防曬,建議帽子與陽傘交替使用,維持頭皮健康;最後一個最容易忽略的就是,「頭皮」也需要防曬,除了戴帽子還可以撐傘,避免頭皮受傷,連帶髮絲變得不健康。
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