「早知道」是提早開張的危機意識,不是馬後砲;20出頭就自律養生,就像會理財的有錢人。無齡女王何麗玲的名言:「我很小就明白,美貌和理財是女人一生最重要的事。」這是她的「早知道」,而她也真的做到了。防曬、均衡飲食、規律運動這些事,絕對是先做先贏,值得成為家訓的「智慧」!

「早知道 if」保養,美貌不能輸在起跑點!


那些年,我沒做對的事…

一天兩杯咖啡提神

咖啡因讓血管收縮,有礙於養份吸收,也會稀釋體內鈣濃度,最好一天不超過一杯。

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毛帽(NT490) by Ballet A‧五分袖上衣(NT5480) by Glimmer

只吃蔬菜,健康又能減肥

蛋白質缺席的飲食,不會讓妳瘦的像angelababy,而是像許純美,還有提早停經的可能。

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炸物無所謂,反正年輕代謝快   

廢物出不去營養進不來,油炸物讓細胞們搞罷工,身體會要妳「加倍奉還」。

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條紋棉T(NT980)、合身牛仔褲(NT1980) both by Ballet A‧長鍊(價格店洽) by Momo’s march

倒帶人生,好險有做對…

出門前30分塗好防曬

覺得防曬很煩、撐傘很鳥、戴口罩很丟臉的話,以後「唏噓」的,就是那層「老皮」了…

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肩拉鍊毛衣(NT8980)‧手鍊(價格店洽) by Casa Accessories

一週3-5次規律運動

林志玲都要規律運動來維持體態了,何況凡人如你我。愈早開始,身體代謝機能愈年輕化。

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棉質背心(NT3080) by Glimmer‧灰色內搭褲(NT490) by Ballet A

牙刷+牙線並用

牙齒不像磁磚只有平面,「牙刷+牙線」配套使用,最易卡髒污的「牙縫」也清得徹底。

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格子襯衫(NT9680) by Glimmer

資料來源:美人誌 NO.160
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