地震包這樣準備才安全！土耳其近期因為遭遇地震襲擊造成許多傷亡，而台灣也正位於地震帶上方，平日大大小小的地震也不少，今天來和大家一起研究該怎麼準備地震包，才能在緊要關頭就自己一命！水、食物、禦寒衣物等7樣東西地震包必備，半年要更新地震包內容物，且放置在隨手可得的地方！
準備地震包時要遵守的五大原則！每條都須牢記
地震包在逃生時是個極為重要的角色，讓我們在受困時可以藉由地震包裡的物品來延續生理機能，不過準備地震包可不能隨便，跟著五大原則來準備地震包，才能在關鍵時刻起到保命作用喔！
圖片來源：內政部消防署
一、地震包內容物要備足三日份之所需
地震包作為維生命基本需求，裡面所放置的地震避難物品需要足夠支撐我們一至三日的所有需求，而當中又以食物與水為最不可或缺。當我們擁有充足的食物與水份，才足以讓我們在艱苦的環境下挺過去。
圖片來源：youtube@內政部消防署
二、地震包應挑選堅固、防水且為雙肩後背包
不是隨隨便便拿一個包包就可以當作地震包來使用！專家指出，地震包的原則就是堅固且防水的雙肩後背包，當中又以最不容易磨損的尼龍或帆布製最佳，可以避免在逃生的過程中損壞而耽誤逃生。為什麼非雙肩後背包不可？則是因為這樣可以為我們騰出雙手，以利逃生。
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三、家裡有幾人，就準備幾個地震包
準備地震包並不是為「整個家做準備」，而是以一人為單位準備，家裡有幾位成員，就需要準備幾分的地震包，這樣才不會因為某樣東西集中放置而過重，反而造成逃生的困難。
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四、地震包每半年就要檢查並更新內容物
地震包能夠不用到自然是最好，但為了能夠應變突發狀況，地震包裡的內容物最好定期定量檢查，每半年確定一次地震包裡的物品是否能正常使用、食物與藥品有沒有過期，並做更換，以免好不容易順利逃生，卻又因為地震包裡的物品無法使用而錯失了生存的機會。
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五、地震包應放在隨手可得之處
地震包準備好之後，應該放置於門口、玄關、床頭等易取得之處，這樣遇到緊急情況發生時才可以一拿就走，減少待在危險區域的時間。
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地震包裡7樣必備物品！準備時這些小細節要注意
地震包的準備原則為易攜帶、且足夠應付生活所需為主，切記不要想到什麼就塞什麼，地震包並會因為帶的東西越多就起到更多的作用，若是沒有正確備好好所需有時還會造成反效果，趕快一起來看看地震包要怎麼準備才是最合適最恰到的吧！
地震包內容物一覽
地震包必備物1：食物
充足的食物絕對是準備地震包時最先考慮的因素，成人一日需攝取500大卡熱量，所以在準備避難食物時，要以巧克力、餅乾等不需烹調、冷藏且高熱量食物為優先，以最少的量來達到充足的需求為考量，也可以準備一些如真空包裝、罐頭等方便攜帶之食物。家裡有嬰幼兒還未斷奶的也要備好奶瓶、奶粉或副食品來解決嬰幼兒的生理需求。
圖片來源：youtube@CWB氣象局
地震包必備物2：水
若是身體缺少水分，許多器官功能就會因此下降，讓我們錯過了黃金的救援時期，因此充足的水分在地震包裡也是十分重要。不過地震包時應以方便攜帶為原則，所以並不是帶越多水越好，建議地震包裡最少需放置一瓶，並且以小瓶裝為主，不到緊要關頭不隨便飲用。
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地震包必備物3：保暖衣物
地震包裡第三重要則是保暖衣物，它可以讓我們在寒冷的環境中保持體溫，在如土耳其這樣寒冷的環境下也是相當重要的保命工具，若真的不幸受困於倒塌的建築物中，也能預防我們因為失溫而休克。除了衣物以外，小毯子、暖暖包等也都適合放進地震包中，同樣能起到保暖的功效。
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地震包必備物4：急救藥品
急救藥品可以視為日常小型的急救包，裡頭可以放置一些優碘、棉花棒、紗布等日常會用到的急救藥品，自身有固定服藥或是慢性病患者，也需要放置個人藥品於地震包內。
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地震包必備物5：哨子
當我們不幸受困於瓦礫堆中，若是聽到附近有人，就要想辦法引起注意，哨子可以大大提升獲救的可能性，若是真的不小心遺漏，也要觀察周遭是否有可以發出聲響的物品來製造聲音，讓別人發現你的存在。
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地震包必備物6：手電筒
地震過後，水電等供應都會受到限制，甚至無法提供都有可能，因此準備一個手電筒在地震包裡也是相當重要，不僅可以照明，也與哨子一樣可以起到吸引別人注意的功效。這裡要特別注意，一定要確認手電筒裡是否有電池、電量是否足夠，否則到時無法發揮作用就可惜了。
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地震包必備物7：粗棉手套
因地震而倒塌的建築物內，都會有許多瓦礫石堆或是破碎的玻璃，一不小心就會害自己受傷，戴上粗棉手套就可以防止雙手在攀爬時造成的摩擦與割傷，大大減少受傷的風險以及未來可能引發的麻煩。
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地震包若還有空間，這些東西能帶上最好！
剛剛所提到的7樣地震包必備物品一定要帶到！而若是還有空間，也可以將通訊設備、打火機、繩索、面紙、生理用品、鐵鎚、緊急聯絡通訊錄等物品，也建議可一併放入地震包中，最後身上還可以帶一些零錢或應急現金，遇到公共電話或是販賣機時才可使用。
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地震時的正確逃生步驟！遵循「趴下、掩護、穩住」
地震來臨時，最忌諱將自己暴露於危險當中，因此要立即採取「趴下、掩護、穩住」三步驟，避免自己的頸椎部受到損傷，並在地震停止後，以包包、枕頭等物品護住頭部並前往空曠的室外安全區域。
圖片來源：內政部消防署
趴下｜地震發生時要立即趴下，若非有被掉落物砸中的風險，趴下後勿隨意移動，逼不得已則以爬行方式移動到安全區域。
掩護｜找到牆角、桌子等堅硬、牢固的東西掩護自己的身體。
穩住｜穩住遮蔽物以及自己的身體，確保自己在防護屏障內。
地震迷思：地震時先開大門，防止變形礙逃生
許多人都認為當地震來臨時一定要先跑去將大門打開，這樣門才不會因為地震擠壓變形而阻礙逃生。不過這並不是最正確的做法，地震一大傷亡主因即是被掉落物砸傷，更嚴重甚至會當場喪失意識，反而切斷了逃生的後路，因此當地震發生時我們應該先保護好自己的頭部，立即找掩蔽物遮擋，並且遠離容易倒塌的家俱才是正確的。
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地震迷思：地震包是為了維持受困於瓦礫堆時的生體幾能
平時準備地震避難包是一定要做的預防措施，不過許多人認為地震包單純只為受困的人所準備，其實在逃生至安全區域時後，暫時維持生活機能才是地震包最重要的作用。而拿取地震包的時機也跟開大門一樣，應等地震停止後再去執行後續的相關動作，千萬別在地震發生時就急著拿取地震包，這樣反而會造成不必要的傷亡發生！
圖片來源：內政部消防署
平日做好地震預防，減少損傷風險！
其實在日常生活中就有許多我們能先提前注意的小細節，這樣在發生地震時不僅可以讓我們的環境更為安全，也能減少自己受困的風險。
圖片來源：內政部消防署
平日地震預防小撇步1：事先了解自家風險
在平日就可以先了解自家若是遇到天災時，會造成哪些風險。像是電線是否有外露、建築是否老舊、是否位於土讓液化地帶？若是發現以上狀況就要加緊改善，如是無法調整，可以考慮搬遷。而自家在整修時，也可以順勢提升地震防護，千萬別為了省這些小錢選擇忽視，或是為了方便與美觀私自改變建築結構。
圖片來源：內政部消防署
平日地震預防小撇步2：易移動的傢俱固定牢固
地震最容易引發家具的傾斜與倒塌，因此在平常我們就能先針對這些大型且容易移動的傢俱以L型金屬零件或是螺絲進行固定，若無法以螺絲固定，也可以選擇用黏貼或是支架來增加穩定度。
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平日地震預防小撇步3：地震避難包的準備
最簡單且最重要的日常預防，就是準備地震救難包，讓我們在撤離危險地區時能夠隨手一拎就帶走，而地震包需要定期確保裡頭有充足的用品可供應急使用，也要定時換地震包內容物。
圖片來源：內政部消防署
平日地震預防小撇步4：家庭防災計畫
除了自己必須知道該怎麼逃生之外，也可以跟家人一起制定防災計畫，約定好地震過後的緊急集合場所，事先確定數種不同的的聯繫方式，以便在通訊中斷或電話線路壅塞時能夠及時將資訊傳遞給家人。
圖片來源：內政部消防署
平日地震預防小撇步5：熟知逃生路線、防災知識
為了避免在緊急逃生時慌了手腳，平常能做的就熟記逃生路線，包括建築逃生出口位置、避難收容處在哪等資訊，平日所學習的防災知識也要落實，並確保在地震發生時能夠隨機應變。
圖片來源：內政部消防署
平日地震預防小撇步6：於內政部消防署事先約定緊急聯絡人之聯絡電話，或留言
地震發生後聯繫變成一大難題，我們能先於內政部消防署「1991報平安語音留言專線」留下緊急聯絡人的電話與留言，在大型震災發生後，也可運用內政部消防署之「災區親友現況查詢」系統確認親朋好友是否平安。
圖片來源：內政部消防署
地震來了不要怕，事先準備好地震包，落實日常防震措施，遇到地震立即「趴下、掩護、穩住」就能大大提升生存的可能性！
