變老的同時小心同步大叔化!你不小心中標了嗎?

本來以為「大嬸」已經是熟女末路,沒想到「大叔化」才是真正的絕境。日劇「灰姑娘拉警報」女主角-櫻,守不住女人味就算了,還冒了鬍子,悽慘程度如同男生得了女乳症。天生男人婆是一回事,因為不修邊幅,驀然回首,從小姐「演化」成大叔,才真的是人生悲歌⋯⋯

大叔化徵兆指數評估表!!

變老的同時小心同步大叔化!你不小心中標了嗎?
「回頭才發現已經忘記怎麼談戀愛」
□頭髮變少,嘴邊卻開始長些疑似鬍子的毛髮
□頭頂老是盤踞著鯊魚夾
□沒事愛說教,活像個老爹
□放假時作息散漫,家裡像豬窩
□毫無養生觀念,對速食、垃圾食物
□沒有抵抗力
□沖完澡後ㄧ定來杯啤酒、冰飲
□最常穿的永遠是Converse或運動鞋
□清一色阿嬤型肉色內衣褲

規律不失浪漫的週末生活,杜絕「大叔化」

休假時吃睡不間斷的「爛泥」模式,惡化代謝效率,年過25就沒有本錢再過了!人氣模特兒Grace沒工作的時候,排滿各種護膚纖體行程,比上工還忙。如果連周末都能保持規律,抗老意識戒慎恐懼,絕對是「大叔化絕緣體」!

穩定的睡眠品質

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規律化作息,假日差不多時刻就寢起床
睡眠不只講求時數,「時段」也是品質關鍵;人體有種隨太陽作息的生理時鐘-「日夜節律」,太晚入睡,肌膚的再生和脂肪代謝就無法順利進行。週末「捨不得睡」,報應的是無法順利補貨的膠原蛋白和下架不了的脂肪贅肉。假日正確的補眠,應該是不晚於12點半就寢、6-8小時睡到自然醒的時數,而不是躺一整天。

淘汰發黃的T恤

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家居服也講究,人後不邋塌
不是要妳在家也衣冠楚楚,但穿著影響心情,罩著十年前的泛黃舊衣,感覺人也「糟糠」起來。得體的家居服,是心情的提振,不為了別人而是為了自己。即使假日在家放鬆,也養成「更衣」習慣,避免睡衣一整天,劃分休息和活動,宣告「一天的開始」。

體內酸鹼值平衡

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啤酒的爽感用氣泡礦泉水替代
開心時喝,不爽時喝,螢幕上身材完美的篠原涼子豪飲。別被日劇騙了,照這種喝法,女神也會喝成大尾鱸鰻邱瓈寬。營養師建議,女生一天的啤酒quota只有330ml一罐,超量會造成易倦怠的酸性體質。追求冰涼有氣,又不想要汽水含糖的幼稚感,不妨考慮能紓緩疲勞的天然氣泡水。

髮質Upgrade

卸下「鯊魚夾」讓頭髮喘口氣
看完「灰姑娘拉警報」,最想做的,就是把遠山櫻頭上的鯊魚夾扯下來,不只有礙觀瞻,現實中這樣夾,不「禿」才怪。長髮更需「善待」,至少週一次的髮膜護理,或是滋養油按摩頭皮預防掉髮,讓它豐盈有光澤,成為女人味menu上的選項,而不是大叔化的鐵証。

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金縷梅萃取穩定及維持髮色,加強色彩飽和度。/RF荷那法蕊.Okara恆采修護膜 200ml,NT2500

紓壓排毒儀式

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1周1次泡澡美容不只是隨便沖一沖
豪邁慣了,沖澡也速戰速決,難不成在當兵?找回女人味,不妨從最親密的沐浴時刻開始。「搞剛」一點,加點泡澡粉或精油,點個香氛蠟燭,從嗅覺、觸覺全面讓身心放鬆。泡澡加速血液及淋巴循環,排出累積的乳酸,大量的排汗增加皮膚光澤;日本女星井川遙出席重要活動前,為了容光煥發都會早起泡澡。

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碳酸氣泡提高血液循環, 粉紅牛奶泡泡潤澤肌膚。/Jill Stuart.純白花漾SPA泡澡球 50gx8, NT1050

延伸閱讀》》30歲以後,小心!肌膚「大嬸化」

資料來源:beauty321
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