本來以為「大嬸」已經是熟女末路，沒想到「大叔化」才是真正的絕境。日劇「灰姑娘拉警報」女主角-櫻，守不住女人味就算了，還冒了鬍子，悽慘程度如同男生得了女乳症。天生男人婆是一回事，因為不修邊幅，驀然回首，從小姐「演化」成大叔，才真的是人生悲歌⋯⋯
大叔化徵兆指數評估表！！
「回頭才發現已經忘記怎麼談戀愛」
□頭髮變少，嘴邊卻開始長些疑似鬍子的毛髮□頭頂老是盤踞著鯊魚夾
□沒事愛說教，活像個老爹
□放假時作息散漫，家裡像豬窩
□毫無養生觀念，對速食、垃圾食物
□沒有抵抗力
□沖完澡後ㄧ定來杯啤酒、冰飲
□最常穿的永遠是Converse或運動鞋
□清一色阿嬤型肉色內衣褲
規律不失浪漫的週末生活，杜絕「大叔化」
休假時吃睡不間斷的「爛泥」模式，惡化代謝效率，年過25就沒有本錢再過了！人氣模特兒Grace沒工作的時候，排滿各種護膚纖體行程，比上工還忙。如果連周末都能保持規律，抗老意識戒慎恐懼，絕對是「大叔化絕緣體」！
穩定的睡眠品質
規律化作息，假日差不多時刻就寢起床
睡眠不只講求時數，「時段」也是品質關鍵；人體有種隨太陽作息的生理時鐘－「日夜節律」，太晚入睡，肌膚的再生和脂肪代謝就無法順利進行。週末「捨不得睡」，報應的是無法順利補貨的膠原蛋白和下架不了的脂肪贅肉。假日正確的補眠，應該是不晚於12點半就寢、6-8小時睡到自然醒的時數，而不是躺一整天。
淘汰發黃的T恤
家居服也講究，人後不邋塌
不是要妳在家也衣冠楚楚，但穿著影響心情，罩著十年前的泛黃舊衣，感覺人也「糟糠」起來。得體的家居服，是心情的提振，不為了別人而是為了自己。即使假日在家放鬆，也養成「更衣」習慣，避免睡衣一整天，劃分休息和活動，宣告「一天的開始」。
體內酸鹼值平衡
啤酒的爽感用氣泡礦泉水替代
開心時喝，不爽時喝，螢幕上身材完美的篠原涼子豪飲。別被日劇騙了，照這種喝法，女神也會喝成大尾鱸鰻邱瓈寬。營養師建議，女生一天的啤酒quota只有330ml一罐，超量會造成易倦怠的酸性體質。追求冰涼有氣，又不想要汽水含糖的幼稚感，不妨考慮能紓緩疲勞的天然氣泡水。
髮質Upgrade
卸下「鯊魚夾」讓頭髮喘口氣
看完「灰姑娘拉警報」，最想做的，就是把遠山櫻頭上的鯊魚夾扯下來，不只有礙觀瞻，現實中這樣夾，不「禿」才怪。長髮更需「善待」，至少週一次的髮膜護理，或是滋養油按摩頭皮預防掉髮，讓它豐盈有光澤，成為女人味menu上的選項，而不是大叔化的鐵証。
金縷梅萃取穩定及維持髮色，加強色彩飽和度。/RF荷那法蕊．Okara恆采修護膜 200ml,NT2500
紓壓排毒儀式
1周1次泡澡美容不只是隨便沖一沖
豪邁慣了，沖澡也速戰速決，難不成在當兵？找回女人味，不妨從最親密的沐浴時刻開始。「搞剛」一點，加點泡澡粉或精油，點個香氛蠟燭，從嗅覺、觸覺全面讓身心放鬆。泡澡加速血液及淋巴循環，排出累積的乳酸，大量的排汗增加皮膚光澤；日本女星井川遙出席重要活動前，為了容光煥發都會早起泡澡。
