「練就放水操」緊緻小臉不變型,活力跑趴去!

2013-07-29 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

妳還可以在下列這些網站追蹤到第一手的美麗情報!

下班前想補個妝去跑趴,卻發現鏡中的自己臉超腫,看上去無端肥了3公斤?專家說由於OL幾乎整天久坐,造成循環塞車,到了傍晚、臉跟腿都容易水腫!沒關係,下班前、練一下專家指導的「放水操」,立刻重返清新緊緻,活力跑趴去!

Step1冰化妝棉拍打功
冰鎮化妝棉拍打全臉,先一步降溫收縮血管、幫助消水腫。

Step2撫平泡泡眼 
用眼精華附的金屬頭按壓眼周,重回緊緻電眼。

Step3水腫消風
指關節按壓穴位,力道直達水腫根源。

Step4小腿馬一節
抹勻舒緩霜後,簡單馬一下,腿變好輕盈~

Start! 冰化妝棉拍打功
「消腫」第一步,就是避免水分堆積在臉部。將化妝棉用保濕噴霧噴濕後,放入冰箱冰鎮一小時,再拍打全臉,能幫助收縮血管,像關緊水龍頭,消腫更快。

2片化妝棉,交互輕拍
由下往上,像拍打嫩豆腐般輕輕拍打全臉,直到感到化妝棉「不冰」,再換另一片。

【眼】活用道具 從眼周開始排水
帶妝不好按摩,不如使用現在正夯的眼部精華,附有冰鎮金屬頭,「滑」起來沁涼降溫,循著眼周穴道按摩,像把水一點一滴從水管擠出去,消腫效果一流!

Step1. 單一方向滑按
抹勻眼精華後,從眼頭到眼尾,以滑→按→滑→按方式按壓。

Step2太陽穴,要多點力
一路把水「導流」到太陽穴後,稍微用力按壓太陽穴,以略痠痛為原則,再慢慢放開。



 

【臉】指關節出力 按壓臉部穴道
按壓臉部穴位,最快促進循環、一舉讓臉部消腫。中醫師指示用中指與食指指關節按壓,按壓效果比拇指指腹更來勁到位,「放水」效果嚇嚇叫。

Step1. 中指食指彎起來
中指食指彎到像鉤子,這兩個指關節最有力,更深入肌理有痠痛感。

Step2. 沿顴骨下方按壓至鎖骨
-從鼻翼旁開始,沿著顴骨下方往太陽穴按壓,最後在太陽穴加重力道,重複3次。
-再沿著下巴邊緣按壓,最後在太陽穴加重力道,重複3次。
-最後按壓耳下3次,再一路沿脖子往下滑到鎖骨,往中間按壓。

【腿】涼爽霜馬一下 美腿大復活
膚觸帶有清涼感,能舒緩腿部水腫的護足霜,是OL辦公室必備良伴。下班前使用搭配簡單按摩,就能迅速消腫,穿高跟鞋跑趴也好輕盈。

Step1.脫掉鞋子,腳離地30cm
按摩前先將鞋子脫掉,小腿離地30cm,持續3-5分鐘,讓血液回流循環。

Step2. 虎口由腳踝滑到膝蓋
均勻塗抹後,用虎口由下往上滑,直到感到質地吸收、推不動了。

Step3. 拳背由下往上敲
用拳背由下往上敲腿外側,再敲腿內側,力道略用力。由下往上算一次,一側3次。

Step4. 按壓「三陰交」穴
小腿內側,腳踝上三指寬為「三陰交」,以略痠痛為原則,用拇指指腹緩慢往下按壓再輕輕放開,重複5次。

妳還可以在下列這些網站追蹤到第一手的美麗情報!

最新文章
彩妝 YSL全新囂張系奢華緞面霓光唇釉限量登場!滿滿霓光亮粉一擦就閃贏全場
2018-06-13 23:00:00 Beauty美人圈.編輯團
打卡景點 享受與貓兒的快樂時光~精選從北到南 Cat Café 貓奴咖啡廳!
2018-06-18 12:00:00 Beauty美人圈.編輯團
推薦文章