減肥也能喝飲料!4款低卡「仙女系氣泡飲」食譜,同場加映PTT、Dcard好評氣泡水機推薦

圖片來源:小紅書@Senta_何细珊气泡苏打%

炎炎夏日到來,總想來杯冰涼的手搖卻又怕會發福嗎?以下為大家帶來4款「仙女系氣泡飲食譜」低卡又減糖的配方,讓我們能邊享受沁涼感,又不會帶來熱量負擔,另外市面上又有哪些高評價的氣泡水機值得入手呢?本篇一次帶大家看~

仙女系「低卡氣泡飲」食譜01:星空檸檬氣泡水

所需食材:青檸檬、適量蝶豆花、果糖、百里香、氣泡水

蝶豆花本身無味卻帶有天然色素,在氣泡飲底部加入檸檬汁,酸甜滋味超消暑,還能創造出漸層視覺效果,宛如夜晚的星空一般浪漫,放在IG曬一波美照絕對讓朋友驚呼連連。

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圖片來源:小紅書@泡泡儿。

製作的方法也很簡單!

STEP.1:先提前把蝶豆花泡在滾燙熱水中約15分鐘,煮出紫色蝶豆花水

STEP.2:青檸檬切成小三角形狀,與少許冰塊壓成碎冰

STEP.3:加入果糖攪拌一下,冰塊加滿杯

STEP.4:再用氣泡水機打入氣泡水至杯中9分滿

STEP.5:在氣泡水杯中倒入蝶豆花水,用小湯勺在杯底均勻攪拌一下

STEP.6:隨後再慢慢倒入適量蝶豆花水,最後擺上百里香裝飾

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圖片來源:小紅書@泡泡儿。

仙女系「低卡氣泡飲」食譜02:芒果青檸氣泡水

所需食材:芒果一顆、青檸檬一顆、薄荷葉、氣泡水

夏天到了怎能少了果肉酸甜可口的芒果呢!100克芒果的熱量約為32大卡,脂肪含量僅0.20克,熱量方便對減肥族也很友善,再搭配微酸的青檸與氣泡水一起啜飲,絕對會讓平常不愛喝水的你也愛上~

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圖片來源:小紅書@气泡苏打%

製作方法如下~

STEP.1:將青檸檬切瓣加入薄荷葉,再壓出一些汁

STEP.2:芒果切塊放入,再放上一些芒果醬(剁碎)

STEP.3:加入滿杯冰塊,放入幾片拍醒的薄荷葉(拍打能幫助香氣釋放)

STEP.4:倒入氣泡水至滿杯,最後加入檸檬片、薄荷葉裝飾點綴

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圖片來源:小紅書@气泡苏打%

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圖片來源:小紅書@气泡苏打%

仙女系「低卡氣泡飲」食譜03:蜜桃烏龍氣泡茶

所需食材:水蜜桃、檸檬、自製蜜桃果醬、冷泡烏龍茶、氣泡水

喜歡喝茶的人必學!夏天來杯「蜜桃烏龍氣泡茶」低卡又健康,還能提神醒腦,喝一口整個人都感覺神清氣爽,把所有煩悶丟到九霄雲外。

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圖片來源:小紅書@Senta_何细珊

製作方法如下~

STEP.1:提前做好冷泡烏龍茶,半罐茶葉2g,加入300ml涼水,放入冰箱冷泡8小時

STEP.2:拿出一顆水蜜桃加入幾滴檸檬汁,加入50ml水煮出粉紅色,撈出果皮再加入5g細砂糖燉煮10分鐘,靜置備用

STEP.3:杯子加入80g蜜桃果肉並搗碎果肉

STEP.4:依次加入蜜桃果醬、冰塊、100ml冷泡烏龍茶、最後加滿氣泡水、水蜜桃和迷迭香點綴裝飾

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圖片來源:小紅書@Senta_何细珊

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圖片來源:小紅書@Senta_何细珊

仙女系「低卡氣泡飲」食譜04:Mojito氣泡冷萃咖啡

所需食材:黑咖啡萃取液、薄荷葉、青檸檬、小金桔、氣泡水、紅茶

想來點大人口味嗎?這款「Mojito氣泡冷萃咖啡」絕對能滿足你的味蕾,咖啡滑順口感搭配清香檸檬與薄荷,再加入氣泡水簡直是絕配,冰涼消暑又提神!

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圖片來源:小紅書@气泡苏打%

製作方法如下~

STEP.1:青檸檬切片、小金桔對半切開,提前備好紅茶冰塊(減糖中可挑選一般冰塊)沖泡一杯咖啡,放涼備用

STEP.2:放入滿杯的紅茶冰塊or一般冰塊

STEP.3:放入一片青檸檬、兩瓣小金桔擠出汁一起放入,薄荷葉拍醒放入

STEP.4:倒入氣泡水至八分滿、沿著冰塊緩緩倒入沖泡好的咖啡原液

STEP.5:最後在上方放一片青檸檬、小金桔和薄荷葉裝飾

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圖片來源:小紅書@气泡苏打%

PTT、Dcard好評氣泡機推薦:Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機,NT.3,990

最近氣泡水真的超夯,不愛喝水、想戒手搖的女孩必備!但罐裝氣泡水不只價格昂貴還很不環保,所以現在越來越多人選擇在家放一台氣泡水機,市占率超高的Sodastream氣泡水機在網路上擁有極高的評價,Spirit系列配備自動扣瓶設計非常方便,最近更攜手曲家瑞推出「愛台灣動物水瓶」超可愛的台灣黑熊、綠蠵龜、穿山甲、石虎插畫烙印在瓶身,讓人好想收集一整打~

減肥也能喝飲料!4款低卡「仙女系氣泡飲」食譜,同場加映PTT、Dcard好評氣泡水機推薦

圖片來源:Sodastream

除了限量水瓶的推出,sodastream更與台北市立動物園合作,將「愛台灣動物水瓶」銷售5%,捐入動物認養專戶,為台灣的野生動物保育盡心力,邀請大眾一齊響應,在享受氣泡水的同時,也能用隨身水瓶一起減塑愛台灣!

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圖片來源:Sodastream

PTT、Dcard好評氣泡機推薦:Drinkmate 氣泡水機 410犀牛機,NT.2,980

Drinkmate 氣泡水機機種多元、價格實惠,討論度也很高!特別使用經美國交通運輸部DOT認證高壓氣瓶,每支氣瓶也都經過嚴格的出廠測試,確保品質及安全性。

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圖片來源:[email protected]drinkmate.tw

PTT、Dcard好評氣泡機推薦:AARKE  Carbonator 3 奶油限定色氣泡水機,約NT.12,500

來自瑞典的AARKE氣泡水機按壓1~3次能創造出不同口感的氣泡,還擁有超高顏值的機身,俐落線條更是完美詮釋北歐極簡風,擺在廚房就像是一件藝術品般精美,質感控絕對會愛!

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圖片來源:光島購物官網、[email protected]aarke

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