10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

2021瘦身App推薦01:MyFitnessPal 
2021瘦身App推薦01:MyFitnessPal 
2021瘦身App推薦02:徐緩地瘦身-體重管理用App
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2021瘦身App推薦03:Window - 間歇性斷食追蹤器
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2021瘦身App推薦04:30天居家健身鍛煉挑戰
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2021瘦身App推薦05:FatSecret卡路里計算器
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2021瘦身App推薦06:iBetter習慣養成打卡
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2021瘦身App推薦07:Plant Nanny植物保姆
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2021瘦身App推薦08: Nuli
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2021瘦身App推薦09:KEEP
2021瘦身App推薦09:KEEP
2021瘦身App推薦10:薄荷健康
2021瘦身App推薦10:薄荷健康

防疫宅家一不小心吃太肥,卻又沒辦法上健身房該怎麼辦?以下帶來10款「2021人氣瘦身App推薦」一次搜羅多款熱量計算、喝水提醒、健身教學小工具,有了它們~手機就是你的專屬健身教練!

2021瘦身App推薦01:MyFitnessPal 

MyFitnessPal是一款很實用的減肥工具,支援iOS與安卓系統,裡面包含了 300 萬個全世界食物資料庫,只要輸入身高、體重就能幫你計算每天可以攝取的卡路里有多少,再透過記錄三餐,即可有效控管你的熱量,就連外食族的便當、套餐資料也都找得到。

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:手機截圖

2021瘦身App推薦02:徐緩地瘦身-體重管理用App

為了讓減肥時保持心情愉悅,小編想特別推薦這款「徐緩地瘦身-體重管理用App」有可愛的卡娜赫拉圖案,搭配體重紀錄、日記與生理日管理功能,超過100種貼圖,讓人有種莫名想搜集的動力,不知不覺就會養成紀錄體重的習慣了!

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:手機截圖、Googleplay商店

2021瘦身App推薦03:Window - 間歇性斷食追蹤器

這幾年間歇性斷食真的超夯!忙碌的生活當中,不知道該如何調配時間進行斷食,可以透過Window-斷食追蹤器App幫你加以控管,一目瞭然的圖表,搭配多種斷食計畫,非常適合減肥新手入門。

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦04:30天居家健身鍛煉挑戰

每次花了大錢上健身房,還是難以養成運動習慣?不妨可以透過「30天居家健身鍛煉挑戰」App讓身體慢慢進入狀況,當中包含了手臂、腹部、臀部及全身訓練,分為初級到高級3個等級,只要跟著動畫與教練指示就能輕鬆上手!

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦05:FatSecret卡路里計算器

FatSecret卡路里計算器也是評價極高的計算卡路里App,除了豐富的熱量資料庫之外,還特別加入社群功能,讓大家可以一起分享減肥心得與食譜,好像有一種多了夥伴的感覺!

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦06:iBetter習慣養成打卡

減肥之所有如此困難,說穿了關鍵就在於「需要改變壞習慣」!iBetter習慣養成打卡 App主打7天就能讓你養成一個習慣,12:00前睡覺、喝水、慢跑、運動各種清單一次條列,每打勾一項就讓人特別有成就感,還能開啟提醒與Widget小組件功能,時時刻刻為你植入好習慣潛意識。

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦07:Plant Nanny植物保姆

炎炎夏日總想來杯消暑的手搖,卻忘了最重要的喝水!Plant Nanny植物保姆 App用最療癒的飼養遊戲,讓你慢慢愛上喝水,如果沒有定期補充水分,植物也會慢慢枯萎,提醒你是時候補充水分囉!

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦08: Nuli

Nuli女力App是一款由健身KOL Candice推出的App,除了有健身房課表之外,也提供居家鍛鍊、健康食譜、瑜珈等教學,內容相當豐富,從新手到進階皆適用。

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦09:Keep

在家運動誘惑太多~可以試著下載這款Keep App,透過「卡路里幣」機制提高健身欲望,甚至還有遊戲課程、互動直播功能,讓健身過程變得更輕鬆愉悅,慢慢的你也會愛上自己的體態。

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

2021瘦身App推薦10:薄荷健康

薄荷健康App則像是一個健身大補帖,從熱量計算、飲食計畫、減肥小常識一應俱全,透過專業營養師的建議,才能用對瘦身方式,讓減肥變得更事半功倍。

10款人氣瘦身App推薦!熱量計算、喝水提醒一次搞定,還有卡娜赫拉陪你減肥

圖片來源:App Store

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