現在人生活壓力越來越大，每個人在高壓環境下、多多少少都會有些焦慮感，尤其是上班族及學生、壓力更是不少，適當壓力可以使人進步，但焦慮過頭就會傷身心了！你有自覺自己的壓力焦慮感有多重嗎？一起做個簡單的心理測驗，看看自己的焦慮指數有多少？
1.以下哪件事最讓你感到煩躁？
需要臨時加班—3
航班延誤—4
戀人超過兩小時不回信息—2
2. 你更討厭以下哪種性格？
暴躁但不耍心機—5
好相處但雙面人—3
性格單純但容易拖後腿—4
3. 你認為真實的自己是？
悲觀主義者—5
樂觀主義者—6
4. 你做事時常三分鐘熱度？
是的—6
不是—5
5.選出一個最愛你的人，你認為是？
父母—8
愛人—6
自己—7
6.你認為自己未來的婚姻會是？
相親得來的—8
自由戀愛得來的—7
7.你認為自己情緒化嚴重，時而衝動時而悲傷？
是的—8
不是—9
8.選一樣你最喜歡的飲品？
咖啡—10
水—9
碳酸飲料—10
9.覺得自己總是會令家人失望？
是的—C
不是—A
10.身邊有信任你的朋友？
是的—D
不是—B
得到結果後、繼續往下看解析！
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A.焦慮程度：輕度
你的焦慮程度並不嚴重，卻也並非完全沒有。你不算是知足常樂的人，所以偶爾也會擔憂未來，害怕自己的能力不足以達到期望目標。
很多時候你都想在家人面前證明自己的能力，希望父母看到你有出息，所以你在無形中給自己施加了很多的壓力。當定下的目標未能如願完成時，焦慮感便洶湧而至。
所幸的是，面對焦慮你懂得調節情緒，懂得運用轉移注意力或是自我安慰的方法，告訴自己船到橋頭自然直，發愁解決不了問題，積極才是出路。
B.焦慮程度：重度
你的焦慮已經到達一個非常嚴重的程度，情緒化也比較嚴重，容易為小事而陷入悲觀自苦的狀態，並久久未能恢復過來。
你身上背負的壓力太多了，學習、事業、愛情、家庭都帶給你深淺不一的影響，對於未來你惶恐不安，對於現狀你想改變又似乎找不到突破口。
你極其缺乏安全感，想問題總會率先想到最負面的結果。在不好的情況下，這種狀態會直接影響到你的睡眠及食慾，給身體健康帶來一定的損害。
C.焦慮程度：中度
你內心深處藏著一個自卑的靈魂，當發現自己的學習成績、工作業績又或是外在不如別人的時候，你就會開始質問自己怎會如此差勁。
儘管你在人前表現得平靜如水，好像對什麼事情都無所謂一樣，可事實上你特別容易多想，會琢磨別人一句簡單的話、一件瑣碎的事裡可有特別含義。
你焦慮的來源在於自尊心過強，你很在乎別人的眼光，當聽到他人對自己評價不佳時，你便會深陷在懷疑自我的情緒中，缺失自信，認為自己似乎沒什麼優點。
D.焦慮程度：幾乎沒有
你的內心還是比較強大的，幾乎不怎麼出現焦慮的情況。這不代表著你的人生一帆風順，而是說當遇到挫折時，你總曉得以豁達的心態去面對。
對你而言，在生活、工作、愛情中有問題出現了，那就該努力想辦法去解決，只懂得焦慮對事態毫無幫助，只會加深自己的無助感。
對於未來你並沒有過多的憂愁。你的想法比較佛系，不會杞人憂天，老去擔心一些未曾出現的災禍，認為活在當下才是最重要的。
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