日網神準壓力心理測驗!人生5個選擇題,測你現在的精神壓力有多大

Image by 愚木混株 Cdd20 from Pixabay

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很多事情的選擇跟一個人當下的精神狀態、壓力大小密不可分,日本網站DRESS(ドレス)就公開了一則壓力心理測驗,透過5個問題就可以看出你現在的生活壓力跟心裡現況~

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Q1.你的口頭禪是?

A.我要堅強

B.這是為你好

C.我能做到

D.「如果別人不喜歡我怎麼辦?」

Q2.你認為工作中什麼是重要的?

A.完美

B.團隊合作

C.自我認同

D.耐心

Q3.和你最好的朋友約見面,但他沒有出現,你會想...

A.「絕對不會原諒你遲到!」

B.擔心他出什麼事了

C. 等待的時間很無聊,開始尋找有趣的事做

D. 感到焦慮,擔心自己是否做錯什麼事

Q4.戀愛時你在意的是什麼?

A.誠實

B.同情心

C.悸動感

D.安全感

Q5. 如果你看到一個人有麻煩...

A.我的正義感告訴我要幫助他

B.溫柔的抱抱他

C.對他微笑

D.假裝沒看到

回答結束後,加總數量最多的選項,即為你的測驗類型。

下滑看解析↓

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A型:最大的壓力來源是「理想與現實之間的差距」

你是一個按照自己步調生活的人,你的個性沉穩,屬於穩紮穩打的類型,因此也會給自己很大的壓力。而當你沒辦法實現自己設定的目標時,你就會感到自責、有壓力。但是要注意如果持續承擔過大的負擔,做事的效率反而會降低,這時候建議給自己一點休息時間、放鬆心情,狀態才會更好。

B型:最大的壓力來源是「沒有人需要你」

你是一個很重視同儕、朋友的人,並且會通過人際關係來尋找自己的定位。你在做事時總是會為別人著想,因此周圍的人也很信任你。不過你總是與人為善的個性,卻也導致你總會產生人際間的孤獨感,讓你備感壓力。建議在你覺得負擔時,可以先學習如何跟自己相處、充實自己,才能獲得更多能量。

C型:最大壓力的來源是「當你不能做自己時」

你是一個生活步調自由的人。你做事時總是隨心所欲,也會誠實面對自己的情感。因此當你面對某些狀況,迫使你無法做自己想做的事時,你就會感受到極大的壓力。不過如果發生這種狀況,不要試圖強迫改變,選擇接受現況、並按照自己的能力一次做好一件事,能夠幫助你的心態更加穩定。

D型:最大壓力的來源是「當別人告訴我該怎麼做」

你是一個善於觀察、眼力見好的人。為了不破壞與人之間的關係,因此你常常選擇順應別人的想法。即使內心不喜歡、想要表達自己的感受,但是因為擔心對方討厭你,讓你無法開口,因為沒辦法拒絕別人,
因此對於別人強迫性的要求總是感到很有壓力。如果能夠練習將自己真實的感受表達出來,會讓你的壓力減輕許多。

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