在兩個月前,自己心裡下決定,今年夏天一定要瘦身成功!兩個月後,一開始自沒有察覺,倒是身邊的人提醒了我,好像真的瘦身有了成效。特別跟大家分享經驗,我想最重要的是不要半途而廢喔!

我的減肥法寶- mini cooper腳踏車

JANET化身鐵馬名媛!瘦身最重要不要半途而廢!

瘦身除了少吃也一定要運動,促進身體的新陳代謝,還健康又可瘦身。建議每個人減肥時,應該都要適當的運動。如果可以找到自己有興趣的運動,做起來會更有勁!


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※山苦瓜
好友小馬知道我在瘦身,介紹了我吃「山苦瓜」,阻斷多餘油脂的吸收。我每次吃飯都一定會吃的。


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※TRA
這也是我減肥的幫手,可增加纖維質的攝取、促進新陳代謝。加上運動後,更是瘦的神速喔!

 

一點點犒賞!終於可以吃甜點了

JANET化身鐵馬名媛!瘦身最重要不要半途而廢!

這個月和朋友去了一趟韓國。特別推薦大家這道甜點,蜂蜜肉桂奶油吐司真是太好吃囉!每次到韓國一定必吃的東西!但是甜食千萬不能過量,不然會很容易復胖

資料來源:beauty321
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