|Jina金淵珍專欄|走出健身房!試試看別的運動吧!

2018-10-14 17:30:00 Jina金淵珍

大家好~我是Jina金淵珍,是韓國的模特兒!這是我在美人圈的第一篇專欄,想跟大家聊聊運動!



當模特兒的關係,身材隨時要注意!其實不是只有模特兒,大家都要有運動的習慣對身體比較好!
 


我自己也很愛運動喔!大家平常運動是不是都去健身房呢?我也是!但是比較喜歡有活力一點的運動!
所以今天跟大家分享三個我平常在健身房以外的運動!

1.爬山

現在越來越多人都在爬山了!以前在韓國,假日的時候就會跟爸爸媽媽去爬山,台灣有好多山可以爬!很開心!爬山是全部身體的運動,爬到最高處的時候還有漂亮的風景可以看!戶外的運動我最喜歡的就是爬山了!

我覺得很舒服,真的很享受爬山!每次爬完運動過後心情都很好!我爬過茶壺山、半屏山、孝子山、七星山,還有金面山!最常爬的是象山!因為離我家比較近,非常方便!而且晚上夜景很漂亮!


 

二、攀岩

攀岩是我最近開始的運動,朋友介紹給我之後我認識了攀岩,我覺得很有趣也很好玩!雖然一開始好難爬!後來才慢慢知道方法!

攀岩會用到全身肌肉的力氣!我覺得很棒,這樣可以全部都運動到!

結束之後好累喔 但是全身都很舒服!喜歡運動之後的感覺!很放鬆!

三、瑜珈

瑜珈也是現在很多人熱愛的運動,我也很喜歡!做瑜珈的時候可以感覺自己的呼吸,認識自己的身體,也可以拉筋。雖然慢慢的,可是也有運動到喔!

跟著上課老師做動作 很舒服也很放鬆!好像壓力都沒有了~每次上完瑜珈都覺得自己的線條變漂亮了哈哈!

最近也買了漂亮的瑜珈服!你們覺得好看嗎~

這三個運動就是我想跟大家分享的喔!運動真的是會讓人開心跟放鬆的事~我覺得大家有空就要去運動,對身體好以外心情也會很開心! 而且不一定要去健身房,可以試試看其他的運動方式!自己找自己喜歡的運動喔!
希望你們喜歡! 

資料來源:Jina金淵珍

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