【謝葦怡/Vicky】烏雲移除，無壓美女養成術

在日本有此一說「無壓的女人，最美！」無壓並非「真的沒有壓力」，而是懂得將釋放、轉移，在外人面前總是怡然、從容，讓身邊人如沐春風、不會跟著緊張兮兮，這樣的女生，通常給人感覺是美的、不是硬梆梆、沒有壓力罩頂的酸敗、滄桑感，怎麼做到，有請四位無壓美女傳授真諦！

【Kiito Boutique總監】謝葦怡Vicky

我的無壓美女ICON─Jane Birkin（見上圖）
自然率性又長的正！無視於通俗「美的規範」，她的門牙縫很大，但絕對敢開懷大笑，(那年代可沒不是門牙縫代表潮)，一輩子過得無拘無束，遇到愛馬仕總裁，也敢直接跟他說「你們的包不夠放把嬰兒的尿布奶瓶。」於是有了柏金包(Birkinbag)！無謂權威、社會規範，是我覺得她看起來無壓的原因！

【無壓養成１】
接受「意外」變數，磨練解壓功力

身為全省5家複合精品店的老闆，Vicky看起來像大學生，無壓不但能造就美女，還能保鮮「無齡」！她認為無壓的樣子，唯有從心理透出來，才是真實的。

「無壓的狀態不是沒有壓力，而是懂得消化掉壓力，當遇到狀況時，也會有足夠的自信去處理問題。這些需要時間和經驗累積，無壓讓別人跟妳接觸到時，也能輕鬆自在，無形中很有個人魅力。」

肩負5家店的業績，沒有壓力是騙人的，Vicky說，「不要想把自己的人生經營到完美，那是不可能的，給自己目標但不要給限制，接受每一個與自己期望不同的轉變，有時候轉個彎也許風景會更美麗。」

【無壓養成２】
糗一下自己，釋放新朋友的壓力
眼睛大，一沒笑就被以為「臭臉」，Vicky大呼「我真的好吃虧喔！隨便『真的嗎？』的表情，對方就覺得我很兇。」現在只要認識新朋友、到新環境，她會先開自己的玩笑，放鬆彼此的心情，「開自己玩笑永遠是最安全有效的，而我現在也很能享受對方鬆下來的表情，與加上一句『原來妳不兇啊』的回饋，還蠻爽的。」

【無壓養成３】
突然緊張時，想想週末的美好
多數人緊張時，常「雙手抱胸」或「來回踱步」，肢體透露焦慮感，Vicky觀察，社交場合中「玩手機」也是沒安全感的焦慮表現。「我現在會強迫自己不要一直玩手機，看起來其實很不禮貌，讓旁人都知道你並沒有融入。」最好的方法是「深呼吸，稍微晃動一下身體，腦子裡先不要想當下狀況，轉去想週末要去哪邊玩，跳脫當下情緒，對釋放緊張情緒有幫助」。

【無壓裝扮】
強迫的裝扮，就會帶來壓力
壓力除了表現在精神、肢體，化妝和穿著其實也會給旁人帶來壓迫感。Vicky的打扮走都市休閒風，正式又自在的風格一直深受<大美人>編輯部愛戴，在她身上絕不會看到「緊到爆」、或「三層假睫毛」，她點名指尖「雕樑畫棟」地綴滿蛋糕和花朵，看起來壓力好大。給人無壓，首先要自己舒服，但不是懶散的，是經過調配的，Vicky舉例「像我個子小，刻意穿「恨天高」，怎可能表現無壓感呢？」

【解壓妙招】
每天都要消化壓力，不必當悶鍋
最理想的狀態，是能每天把壓力當「廢氣」排掉，Vicky的角色是老闆，她有權力在看到藍天白雲，快速有效率把手邊工作處理完，立馬開車去享受陽光，天氣不好就開罐啤酒、聽喜歡的音樂，說到這，OL應該快跳起來了！別急，Vicky還有一個建議，冬天要到了，下班後就盡情吃火鍋吧，一吃壓力全放鬆了！

【Vicky解壓３寶】（詳見圖集）
１．一個人開車上太魯閣，沿途美景讓人忘記一切煩惱。
２．Vicky 泡澡時必加，徹底放鬆精神。JO MALONE精油。
３．夜半慢跑過後，讓壓力隨汗水一起流掉，腦袋思緒一片清明。