在日本有此一說「無壓的女人,最美!」無壓並非「真的沒有壓力」,而是懂得將釋放、轉移,在外人面前總是怡然、從容,讓身邊人如沐春風、不會跟著緊張兮兮,這樣的女生,通常給人感覺是美的、不是硬梆梆、沒有壓力罩頂的酸敗、滄桑感,怎麼做到,有請四位無壓美女傳授真諦!

【謝葦怡/Vicky】烏雲移除,無壓美女養成術

【Kiito Boutique總監】謝葦怡Vicky

我的無壓美女ICONJane Birkin(見上圖)
自然率性又長的正!無視於通俗「美的規範」,她的門牙縫很大,但絕對敢開懷大笑,(那年代可沒不是門牙縫代表潮),一輩子過得無拘無束,遇到愛馬仕總裁,也敢直接跟他說「你們的包不夠放把嬰兒的尿布奶瓶。」於是有了柏金包(Birkinbag)!無謂權威、社會規範,是我覺得她看起來無壓的原因!

 【無壓養成1】 
接受「意外」變數,磨練解壓功力

身為全省5家複合精品店的老闆,Vicky看起來像大學生,無壓不但能造就美女,還能保鮮「無齡」!她認為無壓的樣子,唯有從心理透出來,才是真實的。

 「無壓的狀態不是沒有壓力,而是懂得消化掉壓力,當遇到狀況時,也會有足夠的自信去處理問題。這些需要時間和經驗累積,無壓讓別人跟妳接觸到時,也能輕鬆自在,無形中很有個人魅力。」

 肩負5家店的業績,沒有壓力是騙人的,Vicky說,「不要想把自己的人生經營到完美,那是不可能的,給自己目標但不要給限制,接受每一個與自己期望不同的轉變,有時候轉個彎也許風景會更美麗。」

 【無壓養成2】 
糗一下自己,釋放新朋友的壓力
眼睛大,一沒笑就被以為「臭臉」,Vicky大呼「我真的好吃虧喔!隨便『真的嗎?』的表情,對方就覺得我很兇。」現在只要認識新朋友、到新環境,她會先開自己的玩笑,放鬆彼此的心情,「開自己玩笑永遠是最安全有效的,而我現在也很能享受對方鬆下來的表情,與加上一句『原來妳不兇啊』的回饋,還蠻爽的。」

 【無壓養成3】  
突然緊張時,想想週末的美好
多數人緊張時,常「雙手抱胸」或「來回踱步」,肢體透露焦慮感,Vicky觀察,社交場合中「玩手機」也是沒安全感的焦慮表現。「我現在會強迫自己不要一直玩手機,看起來其實很不禮貌,讓旁人都知道你並沒有融入。」最好的方法是「深呼吸,稍微晃動一下身體,腦子裡先不要想當下狀況,轉去想週末要去哪邊玩,跳脫當下情緒,對釋放緊張情緒有幫助」。

 【無壓裝扮】 
強迫的裝扮,就會帶來壓力
壓力除了表現在精神、肢體,化妝和穿著其實也會給旁人帶來壓迫感。Vicky的打扮走都市休閒風,正式又自在的風格一直深受<大美人>編輯部愛戴,在她身上絕不會看到「緊到爆」、或「三層假睫毛」,她點名指尖「雕樑畫棟」地綴滿蛋糕和花朵,看起來壓力好大。給人無壓,首先要自己舒服,但不是懶散的,是經過調配的,Vicky舉例「像我個子小,刻意穿「恨天高」,怎可能表現無壓感呢?」

【解壓妙招】 
每天都要消化壓力,不必當悶鍋
最理想的狀態,是能每天把壓力當「廢氣」排掉,Vicky的角色是老闆,她有權力在看到藍天白雲,快速有效率把手邊工作處理完,立馬開車去享受陽光,天氣不好就開罐啤酒、聽喜歡的音樂,說到這,OL應該快跳起來了!別急,Vicky還有一個建議,冬天要到了,下班後就盡情吃火鍋吧,一吃壓力全放鬆了! 

【Vicky解壓3寶】(詳見圖集) 
1.一個人開車上太魯閣,沿途美景讓人忘記一切煩惱。 
2.Vicky 泡澡時必加,徹底放鬆精神。JO MALONE精油。
3.夜半慢跑過後,讓壓力隨汗水一起流掉,腦袋思緒一片清明。
資料來源:beauty321
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