天氣熱好容易疲倦,代謝也跟著罷工,日本人夏天有吃鰻魚補元氣的習俗,而「碳酸」就像美容大補帖,從身體由內到外都受用,既能提升循環回覆好氣色,還能消水腫幫助減肥,連日本名模梨花也在美容書中大力推薦呢!

碳酸美容好氣色  消水腫助減肥都靠它
「體」代謝力UP:減肥遇上瓶頸時,派出「碳酸」推妳一把
減肥靠少吃、節食,會讓身體為了適應「挨餓狀態」而使基礎代謝率下降,造成手腳冰冷、易水腫等代謝停滯的徵兆,也讓體重居高不下,透過碳酸浴、碳酸水都能刺激代謝、改善冷底體質,突破減肥瓶頸!

 1.「泡出S曲線」碳酸浴 
泡澡只是靠高溫逼出體內多餘水分、促進循環,半小時後代謝又會打回原形,但碳酸卻能滲透血管、提高體內二氧化碳含量,逼迫身體製造「氧」,讓循環從內部動起來,長期泡冷底人變暖底人,輕鬆養成不易胖體質。

下半身塑型泡澡操
泡澡的溫度、水壓都能讓你在30分鐘就能消耗慢跑1公里的熱量,趁這時作點運動,瘦身更加事半功倍。

碳酸美容好氣色  消水腫助減肥都靠它
Step.1~雙腿併攏左右擺動
兩手撐著浴缸底部,讓屁股漂浮在水中,膝蓋併攏向左右交互擺動20次。

Step.2~雕塑腰部S曲線
雙腿微弓,手臂呈90°打直,上半身向左右扭轉10次,腰部需有扭轉的感覺。

Step.3~用小腹力量HOLD住
雙手放在浴缸底部撐起下半身,雙腿抬高至手部極限HOLD住10秒鐘。

碳酸浴bath tip 
做完運動、感到疲累時最適合泡碳酸浴,中和運動產生的乳酸,消除疲勞,泡的時候水溫需低於38℃,Hold住氣泡,心臟不好的人可以「泡到手肘的半身浴」代替,約20分鐘即可。

碳酸浴劑推薦
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1.沁涼泡澡非碳酸浴莫屬
炎炎夏日泡碳酸浴好清涼,不怕泡完又熱出一身汗
city'super.爆寒湯入浴劑(沁涼薄荷)60g,NT100

2.造型可愛送禮好實用
含精油和橙花精萃營造自然香氣,加上彩虹造型讓你入浴也有好心情
LUSH.彩虹天空泡泡浴,NT319

 2.「變身小胃人」碳酸水 
碳酸水=氣泡水,在餐前半小時、進食中飲用能抑制食慾並消耗脂肪,但要選「無糖」氣泡水,此外如有便秘困擾,早上一杯250ml碳酸水能刺激腸胃蠕動,促進排便,但牙齒敏感的人,最好用吸管喝避免牙齒痠軟。

碳酸水推薦
碳酸水的種類很多,精選每公升含60毫克礦物質的「硬水」最佳,因多了鎂、鈣等微量金屬元素,幫助美顏、減重。

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1.可愛瓶子讓喝水好時尚
通過ISO 9001品質管理認證,純淨甜美的水質深受英國人喜愛
CITY SUPER.TY Nant天然礦物蘇打水330ml,NT85

2.高人氣碳酸水選擇
來自阿爾卑斯山脈的天然礦泉水,低鈉鹽含量,甘甜順口
CITY SUPER.義大利ARTE氣泡礦泉水330ml,NT69

「肌」代謝力UP:灌注肌「氧」分,紅潤好氣色馬上get!
臉部肌膚薄,代謝好壞看臉色最清楚,像熬夜後的黑眼圈就是血液淤積、循環停滯的證明,而碳酸如同氧氣幫浦,讓血液充滿氧氣活力,只要推動循環加速運作,各種肌況都能都不成問題。

 1.入門版「碳酸洗面乳」 
一般洗面乳只能清除污垢,卻無法改善蠟黃,早上改用碳酸洗面乳和「起床一杯水」的道理一樣,目的都是喚醒體循環,碳酸分子小,能滲透血液推動氧氣代謝,讓你從肌底透出紅潤氣色。

下午三點肌瓦度救星!「溫泉水噴霧」振作肌元氣 
在冷氣房平均8小時,臉部水分會流失約400~500cc,而肌膚保濕度一下降,就成為代謝拖油瓶,臉色開始泛黃,以碳酸泉為基底的噴霧,多了鈣、鈉、鋰等微量金屬元素,重啟循環讓肌瓦度激升。

碳酸洗面乳推薦
碳酸洗面乳洗起來冰冰涼涼,在夏天能幫助肌膚降溫,質地就像潔顏慕斯般舒適將泡泡塗在臉上,手指輕輕畫圓按摩30秒後洗淨就ok。

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1.櫻花妹最愛毛孔清潔乳
不含香料、色素等添加物,不怕增加肌膚負擔
CITY SUPER.KEANA去角質小蘇打泡洗顏(乾燥毛孔專用)100g,NT420

2.日本美妝雜誌一致好評
碳酸洗面乳幫後續保養效力加倍,讓你多睡10分鐘
佳麗寶.BLANCHIR SUPERIOR潤白慕絲晶摩皂170g,NT1300

 2.進階版「碳酸面膜」 
碳酸氣泡的作用就像spa美容師手,溫柔幫肌膚按摩,同時去角質。因分子小能進入血液推動代謝,敷完就像run了一個療程,臉會變得紅潤透亮,速效力媲美安瓶。

碳酸面膜use tip!
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tip.1 ~厚敷到看不見肌膚 
面膜用量千萬不能省,要厚到看不見肌膚的程度才有效果。

tip.2~使用前冰敷臉效果更好 
碳酸怕熱,可先將面膜冰在冰箱,敷前以冰毛巾敷臉5分鐘。

碳酸是時效性保養
碳酸的神奇效果秘密就在氣泡裡,使用時氣泡像跳跳糖般在臉上彈跳,會有發熱的感覺,當氣泡消失後碳酸的power也隨即失效,因此凝膠型的碳酸面膜開封后要馬上使用喔!

碳酸面膜推薦
分凝膠型和泡泡型,凝膠型需自行和碳酸粉混和,產生的氣泡較新鮮,敷完臉會有點紅紅的,約20分鐘就會消退,如怕過敏可擦點舒緩、鎮定的化妝水。

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1.梨花美容書愛用推薦
梨花都會在上台前一晚,敷隔天走秀就能有好氣色
AURA.潔莉名膜碳酸面膜4pic,NT2400

2.30秒好氣色隨手GET
在日本藥妝店好暢銷,短時間就能讓氣色UPUP
CITY SUPER.PDC碳酸亮顏泡泡乳液90g,NT980

資料來源:beauty321
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