河智苑「親喔膩」親口告訴小編，姊妹倆蛋殼肌養成秘訣！

曾經和妹妹河智苑一起拍攝實境秀「和姐姐一起gogo」的田侑倞，本人零毛孔、臉廓緊緻還毫無脖紋，掐指一算河智苑今年38，姊姊應該早已奔四，皮膚比小編25歲時還好，超不合理啊(捏爆橘子)！究竟「河氏姐妹」是怎麼養成這種讓人看到入迷的蛋殼肌呢？馬上分享！

1.自己下廚~泡菜梅子都自己醃(也常喝梅子茶)，吃爸媽種的菜

我們都只用手工做的保養品，也盡量不外食自己下廚，不吃太鹹的料理。兩個人都有空就運動。因為爸媽住鄉下自己種菜，都吃自家種的蔬菜，泡菜都是自己醃。也常喝梅子茶，也會用糖去醃梅子，做菜需要甜味時，就加這種自己醃的甜梅。

2.河智苑姊妹獨家檸檬美容法

Way1用喝的：用兩顆檸檬配上500cc的水，加蜂蜜，每天喝。
Way2.用吃的：檸檬切片，鋪滿糖去醃(糖需要多到完全遮蓋檸檬，否則檸檬會壞掉)，放一周後就可吃。吃飯時會拿出來配，尤其是吃肉時，肉一片加醃檸檬一片，好吃又健康。

3.沒睡飽的「河式」晨間小臉急救法

Step1.先灌一杯黑咖啡。
Step2.把片狀面膜放冰箱15分鐘，然後拿出來敷，可以幫助臉部線條更緊緻不拋腫。

4.香氛噴腦後髮根，姊妹倆一致認定這樣是最迷人的香水使用法

她們碰巧都喜歡果香混木質調。香水噴的時候，喜歡擦在脖子後的髮根處，以及噴在頭髮上(髮絲很會「抓香」)，舉手投足時就可以聞到，散發很自然就像內建在體內的香氣。(姐姐透露這是兩姊妹的獨門方法)



智苑歐膩最愛香氛: CHIC & CHICK‧暮光之城Twilight(有香氛蠟燭、香氛噴霧、室內擴香三種選擇)

5.運動過後，用姐姐特製的磨砂膏舒緩放鬆肌肉

拍完重要的武打戲時，智苑歐膩一定會用這款「綠土舒緩磨砂膏」，可在淋浴時在肩膀加強按摩，幫助舒緩肌肉痠痛。有時間時泡澡時也可以敷著15-20分鐘。



CHIC & CHICK‧綠土舒緩磨砂膏 200g, NT1380

6.河智苑最近最愛用的產品：CHIC & CHICK女王私密慕絲(150ml, NT1080)

這是她特別提出需求，姊姊才研發的。雖然是洗私密處的cleanser，但其實全身包含臉都可以用，含天然茶樹精油和天竺葵精油，完全不含化學抗菌劑，想鎮靜抗菌消炎時都可用。泡沫非常細緻，可以稍微在臉上停個20秒再洗掉。河智苑出國如果肌膚過敏時，就會拿它來洗臉鎮定舒緩。

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最後姊姊田侑倞一番話，看出兩人真的姊妹情深：「之前妹妹出了『此時此刻』這本書，我沒想到她會寫到我，妹妹特別寫了對我的感情，書出了看到時很感動。」兩人每天都會連絡，真的是彼此最好的朋友呢。