「演員要保持彈性的身體,因為你永遠不知道會接到什麼樣的角色。」原本不喜歡運動的我,因為老師的一句話,開始培養了運動的習慣。習慣一旦養成,不動一動身體會好像哪裡怪怪的,所以到現在即使拍戲再忙,我還是會做一些簡單的伸展運動


跑步,我非常非常喜歡,不論跑的速度快慢,每次至少要跑一個小時。享受在跑步的過程中跟自己對話,思緒混亂的時候慢慢的理清,也可以什麼都不想,就只是拼命的往前跑,甩掉壓力甩掉負面情緒,流了滿身汗之後感覺人輕了,心也清了。


最近我嘗試了「boxing」這項運動,第一次上完課後我就決定我一定要繼續下去!拳擊是從頭到腳都需要全心投入的全身運動,一開始先熟悉基本的律動,接著是在出拳的時候手腳跟全身的協調。面對目標時把它當成自己的恐懼,一次又一次的出拳,伴隨著教練的聲音:「再來!再來!不夠!再來!」就像是在告訴自己:「我可以打敗它!我不害怕!我會變得更加強壯!」這就是為什麼我愛上boxing的原因,不只強健體魄、更是強健心智,訓練專注力跟反應,也非常適合壓力大的上班族紓壓(笑)。


人生總是有著太多無法控制的事,不一定付出一分就有一分收穫,但是運動這件事是可以掌握的!你付出多少身體就會反應多少!
動了身體,心裡也會獲得正面的力量,還沒品嚐過運動甜美果實的美人們,試試吧!

資料來源:林玟誼
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