「演員要保持彈性的身體，因為你永遠不知道會接到什麼樣的角色。」原本不喜歡運動的我，因為老師的一句話，開始培養了運動的習慣。習慣一旦養成，不動一動身體會好像哪裡怪怪的，所以到現在即使拍戲再忙，我還是會做一些簡單的伸展運動
跑步，我非常非常喜歡，不論跑的速度快慢，每次至少要跑一個小時。享受在跑步的過程中跟自己對話，思緒混亂的時候慢慢的理清，也可以什麼都不想，就只是拼命的往前跑，甩掉壓力甩掉負面情緒，流了滿身汗之後感覺人輕了，心也清了。
最近我嘗試了「boxing」這項運動，第一次上完課後我就決定我一定要繼續下去！拳擊是從頭到腳都需要全心投入的全身運動，一開始先熟悉基本的律動，接著是在出拳的時候手腳跟全身的協調。面對目標時把它當成自己的恐懼，一次又一次的出拳，伴隨著教練的聲音：「再來！再來！不夠！再來！」就像是在告訴自己：「我可以打敗它！我不害怕！我會變得更加強壯！」這就是為什麼我愛上boxing的原因，不只強健體魄、更是強健心智，訓練專注力跟反應，也非常適合壓力大的上班族紓壓（笑）。
人生總是有著太多無法控制的事，不一定付出一分就有一分收穫，但是運動這件事是可以掌握的！你付出多少身體就會反應多少！
動了身體，心裡也會獲得正面的力量，還沒品嚐過運動甜美果實的美人們，試試吧！
資料來源： 林玟誼
