趕死限、失眠、錢包透支、週一症候群、加班加到沒有明天……，每天都有一百個「厭世」的理由，這個今年最流行的詞彙，從年頭跟到年尾，「阿雜」情緒已經纏著我們一整年了！快點趁著年末，調整睡眠品質、打通緊繃的筋骨、把負能量大出清吧！
一天在辦公室待坐好幾小時，有時就是苦悶得想在座位上尖叫，但一直躲去廁所放空也不是辦法，利用簡單幾招，立即延長清醒指數，讓你的電力撐到下班～
Way 1.即將昏睡的下一秒… 深吸一口精油提神，世界多美麗
利用隨身型的精油、滾珠筆，直接塗在人中或太陽穴、手腕等脈搏處，最能快速發揮效果、舒緩不適、提振精神。上班時間就盡量選擇沁涼型的薄荷、迷迭香，或是木質調的松杉類，加強化專注力。
左上／大自然清新感
含葡萄柚、檸檬、迷迭香，香味能持續3小時/NEOM‧活力綻放滾珠香氛油5ml, NT520
右上／內服外用都行
100%薄荷精油，可舒緩腹痛、頭暈、鼻塞、喉嚨痛/德國百靈油‧百靈油5ml, NT280
下／越塗越上癮
白天集中精神，夜晚深層放鬆/AROMATHERAPY ASSOCIATES‧日夜舒壓隨身滾珠香氛禮盒N ml, NT1050
Way 2.精神逼近緊繃臨界點… 用紓壓茶沖淡焦躁，比咖啡更放鬆
沖泡一杯熱熱的花草茶，可以穩定焦慮不安的緊張情緒，像是普洱、玫瑰花、茉莉花、洋甘菊、迷迭香、金針花等等，尤其在需要用大量腦力的工作時，能越喝越淡定，讓心靜下來。洋甘菊和薰衣草各1克，迷迭香少許，用熱水沖泡5分鐘後，加入蜂蜜或冰糖一起飲用。
Way 3.面膜減壓，吸光所有的厭世感
肌膚黯淡、無光采的時候，膏狀面膜最能給予肌膚立即的活力。綿密柔滑的質感，乳霜般的質地，用在肌膚上就是種享受，加上手技或刷具，一邊塗抹一邊就有紓壓的效果。
右上/品木宣言‧ml, NT
右下/克蘭詩‧煥顏緊緻好氣色面膜75ml, NT2350
左上/蘭蔻‧絕對完美玫瑰乳霜面膜75ml, NT7600
左下/VALMONT‧肌密更新面膜50ml, NT7500
Way 4.儘管時髦，也不要內建「厭世顏」！
高冷的厭世顏很夯，但那交給妝容去打造就好，畢竟自體內建「空靈臭臉」很容易走歪，不僅看起來苦命、不開心，還瞬間變阿桑！克蘭詩研究發現：忙碌的壓力僅僅一周就會造成「壓力紋」誕生！像是抬頭紋、眼周輪廓、皺眉紋等等，放著不管久了就會定型呀。
精油膏舒緩全臉
選用添加高濃度精油成分的修護霜，讓肌膚被滿滿油感包圍，可以減少寒風的刺骨侵害，降低肌膚乾裂帶來的不適，也會讓膚觸變得滑嫩細緻。肌膚特別乾燥無光時，可以全臉都塗，並且再針對乾燥處加強。
左 /含豐富天然花植精油，質地如絲綢般柔滑清爽/DARPHIN‧光采綻放珍珠晶華霜50ml, NT2500
右/蘊含杏桃油、向日葵籽油、夏威夷堅果油，能迅速滋潤乾荒肌/倩碧‧水磁場保濕修護霜14ml, NT1400
Way 5.「桑」一下 ~ 一按釋放，多按多健康
1.用力閉眼10秒
眼睛感到酸澀時，用力閉眼10秒再睜開，就會感到非常放鬆噢，重複做3次。
2.按壓眼頭「睛明穴」
先搓熱指腹，再按壓5秒，重複3次，可以疏通氣血循環，讓視線變得很清亮。
3.按住人中5秒
頭腦昏沉不太清醒時，可按住人中5秒，趕跑瞌睡蟲。
長期勞累下來，臉上真的會寫了一個大大的「累」字，即使你有神級化妝術也遮蓋不了。身體的慢性疲勞會顯現在肌膚上，沒時間好好修復，內部組織當然有氣無力，撐不起飽滿的肌膚。從現在起為肌膚減壓，就能在年末前找回原來的活力！
資料來源： BEAUTY美人誌193
