七招讓你肌齡小5歲,穩住膚況超簡單!

妳的膚況是否像崎嶇的山路,此刻好穩好棒棒,轉角一個彎就坑坑巴巴?作息、氣候、年齡..這些因素都是考驗膚況的變動因素,要維持好膚況,必須勤懇不懈堅持正確的保養之道!
 

01. 用卸妝清潔 比較不會亂長東西

卸妝油的清潔力最佳,濃妝一定要油才卸得乾淨。但卸妝油要乳化,必須加較多界面活性劑,無論何種卸妝油,都比乳狀和霜狀來得刺激。卸妝乳和卸妝霜含有恰到好處的油脂和界面活性劑,又有適當的厚度和軟硬度,可以減低對肌膚的摩擦力。

七招讓你肌齡小5歲,穩住膚況超簡單!

 

02. 不分四季與時段防曬

紫外線不只是老化元凶,如果臉上卡有空汙微粒,日曬後容易變質為有害的化學物質,增生自由基。因此所有皮膚科醫生都內建「吸血鬼等級」的防曬意識,堅持車內戴口罩、陰天撐傘這種可能被暗中訕笑的行徑。UVA不論陰晴夏冬強度都一樣,防曬一刻也不能鬆懈。

七招讓你肌齡小5歲,穩住膚況超簡單!

1. 用量一顆「黃豆」大小均勻分配在兩頰、下巴、額頭、鼻子。

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2. 小螺旋狀塗在兩頰最後用掌溫幫助提升服貼度。

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03. 投入抗氧化保養 減緩折舊率

放任細胞的破壞分子「自由基」到處亂竄,容易讓肌膚處於發炎狀態;此時細胞的新陳代謝效率會降低,肌膚變得脆弱,緊實度下降。日曬、空汙、壓力都會加速自由基生成,該從20初頭就進行抗氧化保養,盡其所能替肌膚爭取「保鮮期」。

1. 從下巴上推到耳後,重複3次。

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2. 由鼻翼上推至太陽穴定壓,重複3次。

七招讓你肌齡小5歲,穩住膚況超簡單!

七招讓你肌齡小5歲,穩住膚況超簡單!
(左至右)
抑制自由基,使乾燥缺乏油脂、缺水的皮膚立即保濕。/德卡‧活顏營養液150ml, NT1500
同時具備排毒與保濕效果,含紅石榴超莓果雙效抗氧化功能。/雅詩蘭黛‧超能紅石榴微循環淨化精華30ml, NT2900
提升肌膚吸收力,建議搭配化妝棉使用,香氣好紓壓。/Clarins‧肌本未來亮活精華露(紫絨草)200ml,NT1500
一噴會在肌表形成一層薄膜,阻擋各種刺激和雜質。/REN‧即效完美防護噴霧60ml, NT1260
嚴選3重維他命精華,深入滲透角質層集中修護。/ Melano CC‧高純度維他命C亮白精華20ml, NT495
 

04. 選用油水兼具的保濕 才有完美保水度

水油平衡的肌膚,不上底妝就透出光澤;摸起來平滑柔嫩,沒有粉刺痘痘。也因為屏障功能完備,不會有脫屑、刺癢、泛紅狀況。也許女人是水做的,但肌表卻是「油」做的。皮膚表皮的保護層是「脂狀」,光補「水」吃不進皮膚裡層,要同時含油含水,養分才會完全被肌膚「接納,保養最後一道一定要以乳液或乳霜結尾。

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05. 每周1次深清面膜 減少成人痘

環境汙染殘留的化學物質卡在毛孔裡,就有發炎的可能。每周一次的深層清潔面膜,帶出累積的雜質與老廢角質,維持毛孔暢通,降低成人痘出現機率。
 

06. 少吃甜食

攝取太多精緻糖類,會讓膠原蛋白的排列較為散亂、彈力纖維脆化,也留有較多棕色代謝產物,肌膚變得鬆垮蠟黃。營養師建議每天總熱量的5%以下的甜食,是可接受的糖類熱量,大約250CC含糖飲料就是一整天的糖分上限。黑糖、紅糖、黃糖留有較多礦物質,勝過砂糖和果糖。

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07. 一周運動2-3天 加碼肌膚代謝率&光澤感

老化這種事就是,隨著年齡增長,身體的轉速愈慢。嬰兒時角質代謝只要15天,成年人為21-28天,老年人要45天才更新完畢。但可喜的是,運動可以hold住「轉速」,不讓代謝走下坡,這也是為什麼規律運動的人,皮膚光澤度較佳,也比較不容易因為角質堆積而長痘痘。

七招讓你肌齡小5歲,穩住膚況超簡單!

看來要穩住膚況要做的步驟有很多啊!像小編對甜食無法抗拒,要不吃甜一定很難,但是為了維持肌膚的亮澤只好忍痛放棄啦~快一起做穩住膚況的七步驟吧!

 
資料來源:beauty321
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