Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則
 

根據凱文老師觀察,有些大學女生已經有假性老化皺紋了!!他堅信抗皺要全方位來進行,不只是保養,飲食、作息、生活習慣都要一起來,從根本提高身體的抵抗力開始。
 

1.充分攝取維他命B和維他命C

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則
 

B群可強化肌膚的能量神經結構,C則是眾所皆知的抗氧化營養素。我每天都會吃一顆奇異果,我發現如果因為太疲累而有口角炎,吃兩顆奇異果,隔天就會改善了。
 

2.把枸杞當下午茶零嘴

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則
 

不要只把它當成是明目的中藥,可以把它當成是東方的葡萄乾,營養價值高含糖量又低。它含有身體所需的微量元素、維生素,可以幫助身體提高抵抗力。可以丟一把到熱水中沖10-15分鐘做成枸杞水喝,或直接當成下午茶的零嘴吃。買枸杞時,深色暗紅是正常的。
 

3.充足的睡眠才能幫助提高抵抗力

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則
 

最佳的抗發炎方式就是睡眠,所以,不管韓劇再怎麼好看,你家附近有多少奇珍異「寶」,該睡就要睡。因為睡眠是皮膚修復的最佳時機,白天所產生的傷害,就靠睡眠來幫妳「歸零」。
 

4.維持固定的運動習慣

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則
 

固定排汗可以幫助身體排毒,人活著就要動,新陳代謝率才不會因為年齡往下掉。不一定要激烈的滿頭大汗,公園散步一萬步也行。
 

5.不要吃太辣太鹹

過鹹、過辣、過油,會造成腎臟負擔,身體就容易水腫。如果身體常常水腫又消掉,就像氣球消氣一樣,久而久之皮膚彈性會降低,產生皺紋。尤其晚餐盡量清淡。
 

6.適當吃甜點就好

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則


甜點中的糖分,會讓細胞醣化,肌膚看起來暗沉不說,皮膚的水分也會降低。

7.不要托腮
 

常常托腮會讓皮膚產生太多拉扯,就容易鬆弛,就像低頭族容易有雙下巴。

8.找個適合的保養品,每天慢慢按摩善待皮膚
 

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則
 

凱文老師提到了「皮膚的隱形美容膠帶」概念,每天他都用保養品細心、慢慢的按摩容易產生紋路的局部。「黛珂的『iP.S撫紋能量精粹』質地非常滑順,每次我都用一個綠豆大小做一個部位的按摩。除了質地適合按摩,它能讓製造膠原蛋白的纖維母細胞像被金頂電兔附身,讓細胞的引擎-粒線體動起來,用完會在肌表形成一道薄膜,滋潤度5顆星!」

Kevin凱文老師「就是老不了」的8大守則

 

黛珂‧iP.S撫紋能量精粹 20g, NT3300 (2016.10月上市)

愈早有抗老意識愈好,從保養、飲食、作息、健康全面進行,趁早累積抗老資產喔~~
 

    資料來源:黛珂、Beauty美人誌、sofunjean.pixnet.net、www.meichubang.com、iguang.tw
    上一篇

    誰說女人40豆腐渣! 熟女V型保養三重點,力挽鬆垂!

    下一篇

    前導巨星調理角質,打通肌膚任督二脈!

    Beauty美人圈LINE官方帳號開站啦!即刻加入不錯過任何美貌新趨勢及好康資訊
    Facebook
    推薦文章 More

    名單公佈

    忘記密碼

    為了維護帳號安全,請您提供以下資訊以供核對。核對成功後即會寄送[確認信]至您的註冊E-mail中!


    訂閱電子報

    beauty美人圈 將不定期寄送會員電子報與各式好康活動,讓您輕鬆擁有最新美麗資訊!


    還不是Beauty美人圈會員?

    立即註冊

    Member Gift會員好康