誰不知道要早睡才會有美肌，但下班不追劇逃避一下現實太難活，一點開play鍵，入坑就爬不起來了。小編教你如何從日間、夜間分別著手，不多花妳幾分鐘，就能抵抗沒睡飽的浮腫和菜菜膚色！
晨間抗腫：睡前把保濕凝膠放冰箱，沁涼抗腫
收縮血管擊退浮腫
沁涼的保濕凝膠，就是晨間的「醒膚」良方！如果白天容易浮腫，建議平常可以在冰箱裡丟一瓶水凝膠，先厚厚敷個一分鐘後，再全臉輕拍30秒促進微循環，沁涼感也能收緊微血管，讓水份不容易回滲。
Tips：運用指腹輕拍排水
厚敷凝凍後，使用「像拂去灰塵般」的極輕力道，以接近脈搏的頻率，運用指腹由內往外、由下往上輕拍全臉。
Recommend保濕舒緩凝膠
(左)帶有清新的優格香氣，有效調理油水平衡。/RMK．優格舒壓凝凍60g,NT1800 (右) 凝露在按摩時會化水，深入肌膚加強循環，緊縮毛孔。/IPSA．按摩水凝露N75g,NT1450
夜間提升循環：按摩+加溫提升紅潤氣色
突破循環停滯期
需要強迫肌膚「吃下養分」的時候，按摩+加溫就是最快的方式！當膚溫升高，血液循環就會跑得更快，更有效率的吸收按摩霜養分、排出淋巴廢物。當肌膚特別乾燥時，不妨搭配蒸臉機「一邊蒸臉一邊按摩」，利用蒸氣同時軟化角質，肌膚也能更加軟嫩！
Step1 :按摩前，先充分溫熱雙手
使用一般的按摩霜或乳霜按摩前，可先將手浸泡於熱水中，讓手心變得溫暖，不只按摩起來更舒服，效果也更好！
Step2：按摩後，毛巾溫敷一分鐘
按摩後，以擰乾後的溫熱毛巾覆蓋全臉加強吸收，如果使用沖洗式按摩霜，可以溫敷後直接擦掉。
Recommend溫感按摩聖品
(由左到右) 1.珍稀玫瑰花蜜成分，按摩時加強修復，讓膚色更明亮。/DIOR．精萃再生花蜜活氧按摩面膜 50ml,NT6800 2. 延展性佳，少量就能推全臉，按摩有微溫感。/資生堂．碧麗妃溫℃循環 美肌霜40g,NT3600 3. 蘊含碳酸+生薑精華的綿密溫感泡泡，提升肌膚循環帶走老廢角質。/ORBIS．活氧亮顏泡泡面膜4.透明凝膠推開後轉化為乳白霜狀，按摩後停留一分鐘沖淨，同時具備按摩霜與面膜效果。/KANEBO．溫熱晶摩凝膠100g,NT1950
今晚又要追劇嗎?不妨就從今天開始試試這晨間夜間的加碼保養，3分鐘換來不走下坡的膚況，超划算啊!!
資料來源： beauty美人誌
