減肥
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你可能不是真的胖?搞懂「實胖v.s.虛胖」差異,瘦身事半功倍、健康瘦下,還不怕復胖!
不管用了多少瘦身、減肥方法,卻始終瘦不下來嗎?事實上,我們也很有可能只是虛胖,不是真的胖!了解自己是「虛胖」還是「實胖」,就能更對症下藥,瘦身、減肥效...
2023-09-10 -
6個月狂瘦15公斤!韓妞公開減肥三大重點,飲食管理+運動菜單,圓潤凸肚變精實腹肌
減肥是一輩子的功課,而且要瘦得健康漂亮!韓國穿搭博主JadeU現在有著凹凸有致的好身材、還有一雙纖細勻稱的長腿,穿什麼衣服都顯瘦好看,但是她以前其實也是標...
2023-09-06 -
低GI「燕麥粥」營養好處,5種燕麥粥食譜推薦
燕麥粥食譜推薦!含有膳食纖維、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等豐富營養的燕麥,獲得越來越多人的喜愛。今天統整了燕麥的懶人包,以及5種簡單的燕麥粥料...
2023-09-02 -
不運動狂瘦15公斤!韓妞改良版「168間歇性斷食」重點,不挨餓不復胖、身材更勻稱纖細
很多人在減肥的時候就是敗在「堅持」,才會瘦不下來、或是反覆復胖,韓國這位小姊姊單單靠著自己延伸的加強版「168輕斷食法」,體重從59kg足足減到44kg,狠狠瘦...
2023-08-31 -
狂瘦20公斤!韓國網紅公開無痛飲食管理+運動方法,肥肉變纖細腹肌、健康瘦身不復胖
減肥的原因不論是為了健康、或單純想穿好看的衣服,減肥要成功、目標就很重要,韓國有位網紅Yulri就靠著堅持與毅力,花了一年的時間很狠瘦下20公斤,體重從62.8...
2023-08-28 -
無痛瘦下10公斤!韓妞分享自然變瘦的飲食+運動習慣,不忌口挨餓、維持身材不復胖
減肥瘦身不外乎就是飲食管理+運動,可以幫助打造好看的身材線條,但是維持好身材、那就真的要靠習慣養成了!韓國有名的穿搭博主ÁFROM先前就分享她的7個自然變瘦...
2023-08-08 -
BTS柾國也跟瘋的「204斷食」是什麼?揭秘3種超火間歇性斷食法!新手最適合這種!
近期BTS田柾國登上成員SUGA主持的網路訪談節目《SUCHWITA》時便分享道為了瘦身和練出結實腹肌迷上了「204斷食法」!其實,近期不少減重人士都在風靡間歇性斷食法...
2023-08-03 -
瘦身不瘦胸!減肥4重點+飲食管理菜單,厚背粗腰消失、練出精實腹肌,胸部不縮水
減肥瘦身最怕受到胸部,瘦身成功但是胸部縮水、一點也不開心!小紅書有位博主靠著基本的飲食及運動技巧,不僅瘦身成功、而且胸部一點也沒縮水因而獲得廣大關注,...
2023-08-01 -
《浪姐4》蔡少芬背影掀熱議!近50歲還保有女團身材,瘦身5祕訣一次看
今年已經49歲的蔡少芬,前陣子因為錄製《浪姐4》穿著打歌服的背影照引發熱議。僅從背影完全看不出來這位竟然是已經成為三寶媽的蔡少芬,一雙白皙修長美腿和纖細...
2023-07-30 -
馬思純減肥太勵志,狂剷15公斤!公開減肥食譜、超好做到的減肥方法,代謝變慢的人必看
馬思純狂剷15公斤!馬思純過去幾年深受心理問題影響決定停工,也因為服用治療的藥物胖了15~20公斤。近年成功瘦身後,也公開自己的減肥食譜、飲食原則,特別適合3...
2023-07-29