2026漱口水推薦15款！無酒精、酒精型差在哪？口臭、牙齦護理一次看！

2026-02-01 13:30 於 5個月前更新編輯團

想要全面清潔口腔、維持整日清新好口氣，漱口水絕對是你的必備居家良伴！漱口水功能是什麼？一定要用漱口水嗎？有無酒精差在哪？以下整理「2026漱口水推薦15款」帶你一起來挑選最適合你的漱口水！

2026最新漱口水推薦攻略

漱口水功能是什麼？一定要用漱口水嗎？
漱口水種類怎麼分？酒精型、無酒精差在哪？
漱口水怎麼用？使用時機與正確步驟
2026 熱門漱口水推薦15款
漱口水常見 Q&A 懶人包

漱口水功能是什麼？一定要用漱口水嗎？

漱口水的主要功能是清新口氣、抑制細菌與協助維持口腔健康。部分漱口水還有能幫助減少牙菌斑或牙齦問題等功效。雖然漱口水能夠更全面的清潔到全口死角，但並不能取代刷牙和牙線的清潔，主要仍是作為「輔助清潔」使用。

圖片來源：IG@titad.official

漱口水種類怎麼分？酒精型、無酒精差在哪？

漱口水最主要可以分為「含酒精」與「無酒精」兩大種類。含酒精款通常殺菌力較強、口感刺激感較明顯，但可能造成口乾或不適；無酒精款則較溫和，適合日常使用與口腔敏感者，目前主流趨勢多偏向溫和無酒精配方，每日使用較不會過於刺激口腔黏膜。

圖片來源：IG@rebrush_official_tw

漱口水怎麼用？使用時機與正確步驟

刷牙+牙線後使用：
漱口水屬於輔助型清潔，主要功效在於抑菌、減少口臭、護齦或輔助美白，不能取代刷牙與牙線，特別適合外出、飯後或不方便刷牙時使用。
一次用量約半瓶蓋：
漱口水的一次用量約 10～20 ml（大概半個瓶蓋），實際用量以產品標示為準。
含在口中30~60秒：
含漱時間要足夠含在口中約 30 秒～1 分鐘，讓漱口水充分流經牙縫與牙齦周圍。部分醫療型抗菌漱口水可能需要更長時間，請依醫囑使用。
不要馬上漱清水：
使用後不要馬上漱清水，建議 30 分鐘內避免再用清水漱口或進食，才能讓有效成分留在口腔發揮作用。
每日早、晚使用：
日常保養型漱口水每天 1～2 次即可，過度使用可能會傷害口腔；醫療處方型（如含氯己定成分）則需依牙醫建議使用。

圖片來源：freepik

2026熱門漱口水推薦清單

漱口水可依功效分為清新口氣型、抗菌型、護齒／防蛀型、美白／功能型，可依自身使用習慣和需求挑選最適合的漱口水產品。

2026漱口水推薦15款

漱口水推薦1：Parodontax牙周適高效牙齦護理漱口水
漱口水推薦2：快潔適多益肽潔口液
漱口水推薦3：日本Ora2 me淨白清新漱口水
漱口水推薦4：李施德霖全效護理防蛀漱口水
漱口水推薦5：CB12 White淨味美白漱口水
漱口水推薦6：好來清新綠茶漱口水(無酒精配方)
漱口水推薦7：刷樂專業護理漱口水(草本修護)
漱口水推薦8：TheraBreath 凱斯博士漱口水
漱口水推薦9：日本獅王 NONIO終結口氣漱口水
漱口水推薦10：高露潔抗敏專家抗敏感漱口水
漱口水推薦11：德恩奈清新雙效漱口水
漱口水推薦12：Gargling 佳口林 ZERO漱口水
漱口水推薦13：Aesop 漱口水
漱口水推薦14：IKIGAI 漱口水
漱口水推薦15：Regenerate 慕斯泡沫超濃縮漱口水
漱口水 Q&A 懶人包

漱口水推薦1：Parodontax 牙周適高效牙齦護理漱口水

這款牙周適漱口水有「高效牙齦護理」與「專業強韌護齦」兩款可以選擇，主打日常牙齦護理，能幫助清潔口腔死角與齒縫，維持口腔清爽、減少異味。薄荷味清新不刺激，再加上無酒精的配方很適合天天使用，是網友在Threads上狂推的系列！

圖片來源：好市多
Parodontax牙周適高效牙齦護理漱口水 500ml，NT$266

漱口水推薦2：快潔適多益肽潔口液

快潔適「多益肽潔口液」添加SDC核心抑菌成分+3種特殊護理配方，搭配天然活性胜肽成份，能幫助帶走口腔中的雜質，並抑制細菌滋生、幫助減少口腔問題。瓶身採用動力型噴射設計，不需要搭配漱口杯就能輕鬆控制用量。整體是清新的草本香氣，不刺激口腔，能有效減少異味，打造清新自然好口氣。

圖片來源：FB@快潔適抗菌專家
快潔適多益肽潔口液 500ml，NT$299

漱口水推薦3：日本Ora2 me淨白清新漱口水

來自日本的人氣口腔護理品牌 Ora2 me，旗下產品專為現代女性設計，推出各式兼具功效、療癒香氛與時尚包裝的產品。這款淨白清新漱口水有清爽薄荷、清香蘋果、爽口青檸、白茶花香、蜜桃薄荷五種香味可以選擇，網友評價味道清新自然、不會有太重的香精味，使用後口腔感覺清爽乾淨，會願意再回購！

圖片來源：IG@ora2_taiwan
日本Ora2 me淨白清新漱口水 460ml，NT$179

漱口水推薦4：李施德霖全效護理防蛀漱口水

李施德霖「全效護理防蛀漱口水」結合品牌經典配方與氟化物成分，能幫助抑制細菌滋生、減少牙菌斑形成。配方中添加的氟化物，有助於加強琺瑯質防護。味道是經典的清新薄荷味，使用起來很清爽、潔淨力有感，是不少網友認為「一次顧到多個需求」的全效型漱口水選擇。

圖片來源：李施德霖
李施德霖全效護理防蛀漱口水 750ml，NT$309

漱口水推薦5：CB12 White 淨味美白漱口水

在 Threads 上討論度很高的 CB12 淨味美白漱口水，主打日常口腔清潔與口氣管理，搭載品牌專利技術，能幫助減少口腔異味來源，維持清新口氣。配方中添加氟化鈉，有助於維持琺瑯質健康狀態。網友評價去味有感，使用起來也不刺激，是意外的漱口水熱門黑馬！

圖片來源：CB12
CB12 White淨味美白漱口水 250ml，NT$360

漱口水推薦6：好來清新綠茶漱口水（無酒精配方）

好來的「清新綠茶漱口水」添加天然茶精華＋CPC抑菌配方，配方中含氟，搭配日常刷牙能有助減少口腔細菌，全面呵護口腔健康！無酒精設計讓口感更加溫和不刺激，綠茶清香十分自然，很適合天天使用！

圖片來源：好來
好來清新綠茶漱口水(無酒精配方) 500ml，NT$249

漱口水推薦7：刷樂專業護理漱口水（草本修護）

刷樂是台灣人十分熟悉的口腔護理本土品牌，也更貼近亞洲人口腔清潔需求。這款漱口水採用 CHG＋CPC 雙防護配方，主打抑制牙菌膜滋長，幫助預防牙周病。草本修護款添加複方草本成分，有助於維持牙齦健康狀態、促進牙齦緊實，味道也清新舒適，適合作為每日的口腔保養使用！

圖片來源：刷樂
刷樂專業護理漱口水(草本修護) 750ml，NT$249

漱口水推薦8：TheraBreath 凱斯博士漱口水

不喜歡傳統嗆辣漱口水的人一定要鎖定這瓶。來自美國的 TheraBreath 凱斯博士漱口水在好市多就買得到！不只在美國本土爆紅，現在在台灣也備受討論。這款漱口水被譽為是牙醫師研發的口腔清新神器，使用起來清爽但不辣口，牙齦敏感的人也能使用。最厲害的是能維持長達 12 小時清新口氣，日常保養或出門前用都超令人安心！

圖片來源：IG@therabreath
TheraBreath 凱斯博士漱口水 473ml，NT$745

漱口水推薦9：日本獅王 NONIO終結口氣漱口水

日本知名口腔護理品牌獅王推出的這款漱口水，添加「亮白ケア配方」，有助於清潔牙齒表面污漬、幫助預防牙菌斑。以嚴選薄荷為基底，特調出融合葡萄柚、荔枝等果香風味，日常使用能讓口氣保持清新。不過此款含有酒精成分，使用時刺激感可能較明顯，較適合習慣清涼感的人。

圖片來源：日本獅王
日本獅王 NONIO終結口氣漱口水 600ml，NT$220

漱口水推薦10：高露潔抗敏專家抗敏感漱口水

有牙齒敏感問題的人必須要鎖定這款！來自全球知名的口腔護理品牌高露潔，這款是專為敏感牙齒所設計，添加獨特胺基酸配方，建立綿密保護網能有效對抗牙敏感，同時可以360度深入牙齒牙齦，幫助舒緩牙敏感酸痛，深度清潔又能達到修護功效！

圖片來源：IG @colgate.taiwan
高露潔抗敏專家抗敏感漱口水 500ml，NT$248

漱口水推薦11：Re:Brush 100倍濃縮漱口水

在韓國 Olive Young 超熱賣的漱口水，在台灣也買得到！主打「100倍濃縮設計」、需極少量即可達到傳統漱口水相當於的清潔效果，有茶樹、薄荷兩種味道，小瓶包裝方便攜帶，一滴即能快速稀釋使用，特別適合常喝咖啡、抽菸，或口氣容易不清爽的人，隨時隨地都能快速維持清新好口氣。

圖片來源：IG@rebrush_official_tw
Re:Brush 100倍濃縮漱口水 50ml，NT$590

漱口水推薦12：Garglin 佳口林 ZERO漱口水

在 Olive Young 上熱銷、受到不少韓國女生喜愛，連 Krystal 鄭秀晶都愛用的漱口水就是這款！「佳口林 ZERO 漱口水」主打無酒精、低刺激配方，特別適合口腔較敏感，或不喜歡辛辣刺激感的人，連青少年或長輩都能安心使用。使用後能幫助維持口腔清新、減少異味感受。許多網友分享，漱完後嘴裡會留下淡淡的薄荷清香，十分清爽！

圖片來源：Gargling
Gargling 佳口林 ZERO 漱口水，價格店洽

漱口水推薦13：Aesop 漱口水

Aesop 的漱口水可是內行人才知道的質感好物！主打天然植萃與無酒精配方，並結合丁香、薄荷及八角等草本精華，帶來清新卻不刺激的口感。瓶身極簡有質感的設計，使用時更增添儀式感！日常使用能維持清新口氣，同時避免一般漱口水常見的灼熱感，讓不少網友大推是約會前必勝神器！

圖片來源：Aesop
Aesop 漱口水 500ml，NT$800

漱口水推薦14：IKIGAI 漱口水

來自CSD中衛旗下全新品牌 IKIGAI 所推出的漱口水，將「口腔面膜」的概念融入漱口水產品，不只是清潔，更像是為口腔敷上一層保濕面膜！溫和無酒精配方，pH值中性不刺激，專利胜肽溫和護齦、能滲透至牙齒微小細管，幫助舒緩敏感不適，一家大小都適用！

圖片來源：IKIGAI
IKIGAI 漱口水 450ml，NT$249

漱口水推薦15：Regenerate 慕斯泡沫超濃縮漱口水

Regenerate 是來自法國的高級口腔護理品牌，推出的慕斯泡沫漱口水被不少人譽為是「人生漱口水」的好用！主打以細緻泡沫形式包覆牙齒，含氟配方可在琺瑯質受損初期幫助修復，小小一罐很方便攜帶，是隨時保持口腔清新的好物！

圖片來源：IG @regenerat

漱口水常見 Q&A 懶人包

Q：漱口水可以天天用嗎？

只要選對類型，漱口水是可以天天使用的！若想要每天使用，可以挑選不含酒精或刺激性成分的漱口水，避開含較高抗菌成分的醫療型漱口水，能夠幫助口氣清新，也能夠降低口腔細菌滋生機率。不過漱口水仍舊只是「輔助」口腔清潔的工具，並不能拿來取代牙線、牙刷、牙膏喔！

Q：小孩可以用漱口水嗎？

6歲以下的幼兒因為吞嚥反射尚未成熟，因此不建議使用漱口水；6歲以上的孩童則建議優先選擇無酒精、低刺激、標示兒童專用的漱口水，功效則主要挑選抗菌、護齦等功效，家長也應從旁協助，避免誤吞。

Q：用漱口水會不會傷牙齒？

市售的合格漱口水並不會傷害牙齒，但若是含有酒精、強效抗菌成分等刺激性較高的漱口水產品，長期頻繁的使用可能會造成口腔乾燥、影響口腔菌叢平衡等問題。建議優先選擇溫和配方，並依產品說明正確使用，安心使用口腔清潔類型產品。

Q：漱口水可以去除牙菌斑嗎？

漱口水沒有辦法直接清除已附著的牙菌斑！漱口水雖然能抑制細菌生長、減少牙菌斑形成，但其角色依舊是「輔助清潔」，若想要真正清除牙菌斑還是需要依靠刷牙與牙線的物理清潔！

*本文所介紹漱口水產品皆為日常口腔清潔輔助用品，非醫療器材，無法取代刷牙與牙線等基本口腔清潔步驟。實際使用感受與效果可能因個人口腔狀況與使用方式而有所差異。若有口腔疾病、牙齦不適或相關症狀，建議諮詢牙醫師專業意見後再行使用。