私密處保養看「白帶」顏色！中醫師親授：女生白帶多、私密處搔癢改善法，這顏色要注意

2025-03-06 23:00 於 1年前更新 Letisha

女生白帶多、私密處搔癢怎麼辦？由彰化馬光中醫診所羅凱陽中醫師針對女性私密處健康提出保養對策，讓女性告別私密處搔癢困擾！常聽到的白帶、黃帶、褐帶等都屬於陰道的分泌物，不過，其對應的身體狀況、適合的改善方法不同，以下一起來看！

白帶是什麼？

白帶是女性隨著月經週期，體內激素濃度改變，刺激陰道分泌物所造成的，大部分都是呈現透明或乳白色，並且無味，泛稱為白帶。然而，白帶有分成正常與異常，正常的白帶可以幫助維持陰道濕潤與健康，異常的病理性白帶通常伴隨不同顏色與其他症狀出現，以下為各種白帶顏色，所對應的身體狀況：

◾ 透明色

無味、呈現些微黏稠狀，屬於正常狀態。

◾ 乳白色

豆渣狀，且伴隨黏稠感，搔癢紅腫破皮等，是常見的黴菌性陰道炎，需看醫生。

◾ 灰白色

白帶質地水狀稀薄，有臭味，搔癢或刺痛，屬於常見細菌性陰道炎，需看醫生。

◾ 黃綠色

白帶為泡沫狀，且有霉味及腥臭味，私密處發炎發熱，是常見滴蟲性陰道炎，需看醫生。

◾ （非經期）褐色或帶血色

通常帶有血味，膠質或液態質地，在非經期、非排卵期有血絲，屬於常見黴漿菌或淋病或癌症相關等疾病，需看醫生。

圖片來源：馬光醫療網提供

白帶如何改善？（中醫角度）

白帶與私密處的狀態，其實與自身免疫力有關，日常只要做到早睡早起、充足睡眠、少穿緊身褲、少穿不透氣的內褲、健康飲食、多喝水少吃甜，就能維持得很好，然而，站在中醫角度，不同體質對應的白帶症狀可分為四種：

◾ 脾氣虛型

白帶多呈現透明或白色，量多質清，容易在感到疲倦時，白帶的量變得更多，且伴隨脹氣、軟便。治療建議以健脾益氣，去濕為主。

◾ 腎陽虛型

白帶會呈現透明或白色，清水狀，以及有容易腰痠、夜尿、下腹冷痛、怕冷、手腳冰冷等身體狀況。治療建議以溫補腎陽，固澀止帶為主。

圖片來源：freepik

◾ 腎陰虛型

白帶呈現黃色或紅白相兼，陰部有搔癢或灼熱感覺，身體容易潮熱盜汗、口乾舌燥等。治療建議以滋陰降火，清熱止帶為主。

◾ 肝經濕熱型

白帶為黃綠色或豆腐渣狀，陰道灼熱或搔癢且明顯異味，常見陰道發炎或子宮發炎等，容易出現下腹疼痛、抽痛等。治療建議以清熱利濕止帶，疏肝理氣為主。

圖片來源：freepik

中醫穴位預防與茶飲

想要日常養生，照顧好私密處，針對不同的身體需求與症狀，可多按壓以下穴位與補充適當的中醫養顏茶飲

◾ 陰廉穴

位置：大腿內側根部，恥骨聯合上緣旁開2寸（3指幅)）再下2寸，內收長肌外緣凹陷處。

功效：緩解月經不調，白帶或赤白帶下，陰部搔癢，痛經等。

◾ 三陰交穴

位置：腳踝內側突起往上4橫指寬處。

功效：健脾去濕，調經疏通氣滯，緩解子宮出血等。

◾ 婦科五穴

位置：大拇指第一指節外側，每兩分為一穴，合計五穴

功效：緩解月經不調，赤白帶下，痛經等。

◾ 洛神玫瑰除溼茶

成分：洛神花數片、玫瑰花數片、陳皮3克、茯苓3克、白朮3克

功效：溫開水沖泡後十分鐘即可以飲用，健脾益氣、疏肝解鬱、去濕止帶。