瘦身健康 - 第 189 頁

日韓妞瘦身新風潮！白米飯可以每天吃，只要稍微改變一下溫度就好！

想要瘦身的人，我想這會是有史以來最幸福的瘦身方法（笑）因為可以天天吃白米飯！！！小編就是那種一天沒吃到米飯，會覺得整天似乎都沒吃飽的人...還跟家母開玩...

2017-01-23

四日急救下半身計畫！簡易椅子深蹲運動，喚醒沉睡已久的肌肉！

時光飛逝，本週就是要圍爐團圓、與親戚過招（誤）的日子了～大家之前有緊緊發搂兩週急救瘦身計畫嗎？沒有沒關係，因為小編也大概一周就放棄了（笑）倒數四天，我...

2017-01-23

真的長知識！只要拍拍手，不僅解決便祕還能預防感冒！

最近氣溫實在令人^#%&$*&，一個不小心就感冒了（如同小編...）在幾天的摧殘下，我家阿母告訴了小編一個神祕的方法，只要「拍拍手」就能預防感冒，還能解決便祕呢...

2017-01-20

媽媽真的很偉大～從準備懷孕到產後重要的大小事也太多了吧！

長大後常聽著媽媽說著當時懷孕時的一切，都會覺得自己根本就是小惡魔吧！怎麼讓媽媽孕期間這麼痛苦，後來長的越大，才發現媽媽真的很偉大，撇除掉教育這塊，光是...

2017-01-20

過年吃太多別怕！簡單3TIP提升基礎代謝率，睡著睡著也能輕鬆瘦了…

年節將至，大魚大肉少不了，但總不可能要你在長輩面前不吃不喝，而且還補槍一句「我正在減肥」，天哪，這樣真的是差評啊，還是乖乖吃，不僅舒壓又能盡孝心，乖，...

2017-01-18

把家變成健身房！跟著線上運動教練這樣做，讓運動效果事半功倍！

好不容易狠下心來想好好運動，想要到健身房？卻偏偏容易因為時間、會費等限制就半途而廢，沒關係！小編特別精選了不同強度的線上運動，讓大家把家裡變成健身房，...

2017-01-18

過年倒數！兩周急救瘦身方法，這一次一定要漂亮到堵住愛碎嘴的親戚們！

每次過年圍爐、回娘家，見到親戚們，就愛從行天宮碎嘴到外太空（笑）把你整個人徹頭徹尾身家調查一遍又一遍，有時候連穿著、化妝、身材都要管（怒）這一次，我們...

2017-01-18

7分鐘超充實的有感運動！睡前來個「超燃燒大腿」，鍛鍊女星完美線條

新年快到了~就是要存著各式各樣的健身動作才行啊！今天就來教個瘦大腿的超燃燒運動，保證你燃燒得很有感覺(提醒：如果做不完也不要勉強...)

2017-01-17

每天五分鐘就能視覺身高180！只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條！

扣除掉天生的身高、身材比例，除了利用穿搭外，想要視覺身高大於實際身高的秘密，就是要擁有翹臀與好看的腿部線條～每天努力個五分鐘，一起朝視覺身高180的目標...

2017-01-17

３分鐘睡前躺著瘦！絕不喘的雕塑出名模完美「蜜桃臀」

練了一堆激烈的瘦身運動後，千萬不要忘記再來個雕塑身材的動作啊！今天就來做做超簡單的睡前運動，讓我們輕鬆鍛鍊出小翹臀吧~

2017-01-10