46歲孔曉振凍齡保養方法公開！長年身材零贅肉：靠這招把水變好喝、飯後必做這件事！

2026-08-19 23:55 Letisha

笑容超療癒的浪漫喜劇女王孔曉振近期造型掀起熱烈討論！近期以黑色喜劇復仇電影《慶州殺遊紀》開啟宣傳，在最近的電影試映會上，孔曉振完美駕馭可愛俏麗的CELINE 黑色短洋裝，搭配乾淨的妝髮，優雅俐落同時給人好親近的感覺，讓人忍不住讚嘆現年46歲的她狀態太好，身材、皮膚都讓人嚮往！

那孔曉振是如何多年來都保持這樣的好狀態呢？不得不歸功以下多項的凍齡保養方法，一起來學習！

圖片來源：IG@rovvxhyo

孔曉振凍齡保養方法一：把「水」變好喝

孔曉振採取「慢慢來比較快」的保養方式，將健康清淡的飲食變成日常，年復一年。其中，孔曉振曾分享自己會每天喝足至少2000毫升的水，甚至在水裡面加入檸檬等水果，讓水變好喝，喝水的同時也補充維他命C、水溶性纖維等。

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不僅喝水，孔曉振也非常熱愛希臘優格與自製的新鮮葡萄柚果汁，前者可幫助維持腸道健康，同時低負擔；後者則擁有滿滿的維他命C，有助抗氧化。這兩樣就像孔曉振的小點心，健康又好吃。

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在飲食方面，孔曉振還相當喜愛原型食物，尤其南瓜、酪梨、堅果、雞蛋、糙米等等，並盡可能避開加工食品，透過「吃得乾淨」維持良好的身體代謝機能，減輕身體負擔的同時也維持透亮肌膚。

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孔曉振相當熱愛運動，平常也會在社群平台上分享，除了瑜伽，孔曉振也喜愛戶外運動。若要說到凍齡保養、維持好身材的重要運動，可歸功於「飯後」，孔曉振不會讓自己坐著，而是至少運動30分鐘至1小時，散步、騎腳踏車等都是孔曉振喜歡的飯後運動。

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不分年紀，「做足保濕」永遠是保養當中最重要的守則。孔曉振靠「每天敷面膜」達到做足保濕的保養效果，除此之外，也會徹底的清潔卸妝，而面膜除了保濕，也會根據不同的膚況變化做調整。

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