「脈輪」是什麼？怎麼測？七大脈輪看你的身心靈狀態，第一脈輪失衡容易焦慮、拖延！
你有聽過「脈輪」嗎？近年來這個詞在身心靈圈越來越熱門，脈輪到底是什麼？人體七大脈輪又各自代表什麼含義？如果失衡或未開啟，又會帶來哪些影響？脈輪（Chakra）是來自印度教與瑜伽哲學的概念，指的是人體內的七個能量中心，每個脈輪都對應著不同的生理、心理與情感層面。這篇文章會簡單帶你了解七大脈輪的基本意義。至於更深入的脈輪解析，我們也會陸續推出專文介紹，記得鎖定美人圈的後續更新唷！
七大脈輪看你的身心靈狀態：
「脈輪」是什麼？
脈輪（Chakra）是源自印度教與瑜伽哲學的概念，指的是人體能量的中心，分布在身體的中軸線上。人體共有七個主要脈輪，各自對應不同層面的心理與情緒狀態。每個脈輪的活躍程度不同，在理想狀態下，所有脈輪都會對我們情緒和覺知發揮正面作用；但實際上，多數人都會有某些脈輪不夠活躍或失衡，導致對應的身心狀況受到影響的狀況。值得注意的是，脈輪的能量狀態是動態的，會隨著生活狀況與心境而變化，因此不少人會透過冥想、瑜伽、音樂療法等方式來調整脈輪，幫助恢復身心的平衡與和諧。
圖片來源：Freepik / Eclectic Energies
怎麼看自己的脈輪如何？
可以在網路上進行免費的脈輪測驗，看看你目前七個脈輪能量中心的活躍情況，共56個問題，每個問題依照程度回答，從「完全沒有」到「感覺強烈」，並請誠實回答問題，以提供更準確的結果。測驗的結果將會顯示每個脈輪能量中心是不活躍、適度活躍、或過度活躍，圖表將表示每個脈輪能量中心的活躍程度。
點這裡測👉🏻脈輪（Chakra）測驗
測完後就可以往下看每個脈輪的解析囉！
圖片來源：Eclectic Energies（僅為測試結果示意圖）
第一脈輪「海底輪」（Root chakra）：代表享受當下、踏實、穩重的行動力
第一脈輪「海底輪」掌管我們與肉體的連結，當這個脈輪處於活躍狀態時，你會有一種穩穩踩在地上的感覺，內心踏實、生活穩定，也比較不會懷疑別人，對世界充滿安全感，能活在當下、安心過日子。
但如果海底輪過度活躍，可能會變得過度追求物質，甚至變得貪婪，執著於安逸、不願接受改變。而當你常常感到緊張、恐懼，覺得自己被排擠、不被接納，內心總是缺乏安全感，那很有可能是海底輪尚未被開啟。
第一脈輪「海底輪」失衡時會有的特徵：
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易有擔心自己不如人或怕失敗的恐懼不安，間接釋放出挫折感。
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會缺乏安全感、經常焦慮，而拖延懶散，容易自卑並沈迷於酒精、藥物、食品、性、遊戲、追劇。
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為生存焦慮而行動，導致很少有正向的創造力。
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易貪心並有強烈物慾，或過於追求安定而拒絕改變，造成自大狂妄。
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對人的看法容易過於主觀獨斷、做事好高騖遠、不服輸。
圖片來源：pexels
延伸閱讀：第一脈輪「海底輪」詳解：是讓你腳踏實地的能量中心，若失衡會易怒、焦慮、沒安全感！
第二脈輪「本我輪」（Sacral chakra）：代表你與世界、他人連接的活力和喜悅
第二脈輪「本我輪」掌管情感與性慾，當這個脈輪順暢運作時，你能自然地表達情緒，而且不會過於情緒化。你對親密關係抱持開放態度，整個人充滿熱情與活力，對性也能自在面對、沒有太多壓力。
但如果你經常覺得身體僵硬、情感淡薄，或是總是一臉無表情，那就可能代表你的本我輪尚未開啟，也容易對他人抱持封閉的態度，難以真正建立情感連結。
第二脈輪「本我輪」失衡時會有的特徵：
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反之容易匱乏消極、沒有創造的動力。
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因內在創傷凍結深信「是我不夠好、永遠不夠好」所以寧願消極、不爭取、不展現。
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外在經常呈現消極、無能、猶豫不決。
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有著反向（自我毀滅）的創造力。
圖片來源：IG @roses_are_rosie
延伸閱讀：第二脈輪「本我輪」詳解：感受快樂與創造力的能量中心，失衡會情緒化、失去熱情！
第三脈輪「臍輪」（Navel chakra）：代表個人力量、意志力、自信心及自我
第三脈輪「臍輪」代表的是自我力量，掌管你在團體中的存在感與影響力。當臍輪順暢運作時，你會感到充滿自信，能掌握自己的生活與決定，做事果斷、有行動力。
但如果臍輪能量低落，你在群體中可能常處於被動角色，不敢做決定，容易因為過於順從而錯失自己真正想要的東西。而當臍輪過度活躍，則可能出現強烈的控制慾與侵略性，讓人感到壓迫或難以親近。
第三脈輪「臍輪」失衡時會有的特徵：
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習慣退縮、示弱。
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個性外軟內硬，經常選擇吞忍、壓抑，不敢為自己發聲或爭取。
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常因自我否定而錯過展現自己的機會。
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雖然喜歡競爭、較勁，看似自信，但都是基於內心的極度自我貶低、批判、憤怒。
圖片來源：IG @jennierubyjane
延伸閱讀：第三脈輪「臍輪」詳解：建立自信與行動力的能量中心，失衡容易缺乏自我、優柔寡斷！
第四脈輪「心輪」（Heart chakra）：代表我們和自己的關係
第四脈輪「心輪」掌管愛、善良與情感連結。當心輪順暢運作時，你會展現出同理心與友善，並重視人際關係的和諧與連結。如果心輪不夠活躍，你可能會顯得冷漠，習慣與人保持距離；而當它過度活躍時，則可能出現令人窒息的過度溺愛，甚至在付出背後藏有某種自私的目的。
當心輪處於平衡狀態時，它代表你與自己關係的健康。此時，你能真誠地愛自己，欣賞與接納自己與他人本來的模樣，並在關係中敞開心胸、自由流動地給予與接收愛。
第四脈輪「心輪」失衡時會有的特徵：
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不能敞開接受別人、外來的愛與關心，主動拒絕推開自己渴望的豐盛幸福。
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永不滿足、過度索取、得到再多也不快樂不知足的巨大匱乏與虧欠感受。
圖片來源：pexels
第五脈輪「喉輪」（Throat chakra）：代表真實的自我表達
第五脈輪「喉輪」掌管自我表達與溝通能力。當喉輪順暢時，你能清楚、自信地表達自己，不論是一對一對話還是公開場合，都能自在發言。
如果喉輪不夠活躍，你可能會變得內向害羞、不善言詞，傾向少說話、不敢表達自己的想法。而當喉輪過度活躍時，則容易話太多，甚至想要主導整場對話，忽略傾聽他人，久而久之讓人覺得難以親近。
第五脈輪「喉輪」失衡時會有的特徵：
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認為自己沒有自由，於是慣性壓抑想法與表達，因而失去思考的積極性。
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只想把責任推卸給他人，不想做決定也不想承擔，容易主動放棄自己的權益。
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因害怕失去自由，擔心受到限制、打壓、控制，而反過來變得霸道強勢、操縱他人。
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行事叛逆不喜歡遵守規則，犯錯時還會運用口才狡辯爭贏。
圖片來源：pexels
第六脈輪「三眼輪」（Third eye chakra）：幫助放下傲慢並提升自我覺察
第六脈輪「三眼輪」掌管洞察力與視覺化能力，也與直覺息息相關。當三眼輪順暢運作時，你的直覺會變得敏銳，容易捕捉細節，並能透過想像力描繪出未來的藍圖。
但如果這個脈輪過度活躍，你可能會沉迷在自己的幻想世界裡，甚至在極端情況下出現幻覺；反之，若三眼輪能量低落，你可能會過度依賴外在權威，而無法相信自己的判斷，也容易被固有信念限制，缺乏理性與批判性思考。
當三眼輪處於平衡狀態時，能幫助我們放下自以為是的觀點，釋放過去的傷痛與錯誤認知，進而與內在更高的智慧連結，提升覺察力，清楚看見事情的本質與真相。
第六脈輪「三眼輪」失衡時會有的特徵：
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會過度反省，對自己的缺點非常敏感，認為他人對自己有高度期望。
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總怕自己有錯、不正確，易迷失在細節中而不自知，導致退縮或放棄努力，失去理性判斷。
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易對他人產生敵意嫉妒、鞭策自己。
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眼中沒有一個人是完美的，用高標去評斷别人、對待自己。
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頑固偏執、過度理性傲慢。
圖片來源：IG @imwinter
第七脈輪「頂輪」（Crown chakra）：連結宇宙智慧與靈性覺醒
第七脈輪「頂輪」是所有脈輪能量的整合與平衡中心，象徵著靈性與智慧的融合。當頂輪順暢運作時，你能自在地在理性與感性之間切換，面對各種關係都能拿捏得宜、從容應對，並帶著自信與平和的態度生活。你也會感受到自己與世界是緊密連結的，沒有偏見與分別心。
但如果頂輪能量不足，你的思考容易受限，對許多事情缺乏深度理解；相反地，當頂輪過度活躍時，則可能出現過度思考、沈迷於精神世界的情況，甚至忽略了身體的需求與現實生活的平衡。
第七脈輪「頂輪」失衡時會有的特徵：
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過度專注神秘力量、抽離物質現實、忽略生活的責任，也就是我們常聽到的「迷信」，容易表現出一種模糊而夢幻、不切實際的態度。
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或者執著看得見的數據、拒絕靈性直覺力、對靈性嗤之以鼻，也就是我們常聽到的「鐵齒」，太執著於自我經驗、數據證明。
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難以接受無限的未知，活在屬於過去宿命的舊有經驗裡，使生命受到侷限。
圖片來源：pexels
延伸閱讀：第一脈輪「海底輪」詳解：是讓你腳踏實地的能量中心，若失衡會易怒、焦慮、沒安全感！
延伸閱讀：第二脈輪「本我輪」詳解：感受快樂與創造力的能量中心，失衡會情緒化、失去熱情！
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