瘦身健康 - 第 203 頁

以最有精神的狀態迎接新年的感冒預防法！

想要讓自己不論何時都超有精神，絕對不要被感冒纏上。對於這樣子的您，我們特地介紹以下幾種可以預防感冒的方法。

2015-01-06

好萊塢名人都在嗑，你吃過素食之王「藜麥」了沒？

藜麥會紅，是因為一票歐美名人開始吃這種食物瘦身。專家倒是很肯定藜麥的營養價值：「含鈣鐵鎂鉀鋅還加上維生素A、B、E等多不勝數的營養素。」甚至被尊稱為「素...

2015-01-05

冬暖身，讓藥浴來達到療癒效果！

冷天時，泡個熱水澡不但舒暢又能夠暖和身體，近年來除了市售的泡澡浴球、泡湯粉末，也流行起中藥藥浴包，其實透過水的溫熱、水壓與浮力，對人體健康有很好的療癒...

2014-12-29

懶人也可以輕鬆維持體態，光是散步就可以瘦的方法！

雖然想去健身房運動減肥，但是討厭流汗，也不想長肌肉。擁有這樣想法的女生應該不少。所以取而代之的是輕鬆散步來達到維持體態的方法。

2014-12-11

順利成為「易痩體質」要實踐的五件事！

轉眼間就進入12月，再來就是聖誕節，尾牙，新年，春酒…。有著各式各樣的活動聚會可以享受，等發現的時候「咦、變胖了？」如何防止這樣的事情？

2014-12-09

三階段瘦身計畫，讓你產後不怕出糗！！

懷胎十月好不容易熬到「卸貨」，遇到熟人卻被問：「你什麼時候生啊？」(超糗！)體態回不去的惡夢！請教新手媽咪名媛，整理出3階段瘦身計畫。

2014-12-03

看「血型」吃東西，就有減肥效果！

減肥永遠是女性必要的課題喲！根據血型的不同，來告訴你容易變胖的食物有哪些！

2014-12-01

記憶力明顯減退了嗎？讓中醫幫你拯救記憶力！

到了一定年紀，記憶力明顯減退，在中醫觀點裡，各有不同生理體質影響，對症下藥，才有最好改善效果。

2014-11-04

OL急救出招！動一動，不怕背上摸魚黑鍋！

盯電腦忙工作，下了班才驚覺肩∼好痠，醫師建議要定時活動一下，＜大美人＞採訪達人設計出低調的肩保健小動作，想到就來一下，舒緩肩頸之餘，不怕背上摸魚黑鍋！...

2014-10-28

福辻式瘦身法，教你如何愈睡愈瘦的黃金泡澡時間！

最好的泡澡時間是睡前1小時~30分鐘之間，其中尤以30分鐘前最為理想。利用泡澡的方式出汗，洗完澡後身體慢慢降溫，就會逐漸感受到睡意，接著進入熟睡階段。

2014-09-22