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文：Chris
減肥是每個女孩一生中最重要的一項課題！不只對體重計上的數字搖擺不定而心情受創，身上的每一塊不完美，也都讓人心煩！但在經歷多次減重奮鬥後，我們也開始發現，不是減少進食就能當仙女！想要變身少女時代展現更完美的體態，就要靠瑜珈來雕塑！！！
＃Yuri
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少時中的「黑珍珠」Yuri，先前也曾當過一小陣子「肉肉女」！但只要再度回歸，她就能自信地站上舞台！靠的就是軟Q的瑜珈！！！
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常常需要露出腰線，Yuri的瑜珈重點就在（女孩最最最care）的腹部！但要如何才能變成Yuri呢？除了重新投胎之外，妳還可以嘗試每天600次的腹肌運動！！！
●首先把腿放在置於如椅子的固定物上
●雙手放在胸口兩側
●用力使上身彈起至上最高點時停住
●請靜止至忍無可忍為止！
以上步驟只是Yuri腹肌運動的其中1次！！！（崩潰～）
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當腹部肌肉變強大，不用再穿上讓人崩潰的「馬甲」，就有迷人曲線喔！
＃鄭麗媛
久違的鄭麗媛即將以《泡泡糖》回歸小螢幕，這次搭上的是李東旭歐巴～
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其實鄭麗媛也不是天生吃不胖的歐膩～曾經也是肉肉女行列的她，一樣是透過瑜珈保持好身材！如果妳並不屬於「棉花糖」女孩，而是想維持體態，就跟麗媛歐膩一起練「熱瑜珈」吧！
●彎曲雙膝
●穩定全身重心
●使左右雙腿來回換行
●以上動作需搭配呼吸進行
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＃趙如晶
趙如晶是公認的好身材！有看過電影《後宮：帝王之妾》應該會更清楚～（羞）
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每天早上的伸展，就是趙如晶維持163CM、45KG的秘訣！！！
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