瘦身健康 - 第 201 頁

只要1分鐘就能瘦！讓姿勢變好的「神奇呼吸法」！

光靠自己的意志無法放鬆已經變得僵硬、緊繃的肌肉。舉例來說，假設妳是習慣腰椎過度前彎的人，由於股關節的肌肉已經變得僵硬、緊繃，就算突然想要保持住腰板不再...

2016-01-17

累累上班族必看！補氣補身的超簡易3款燜燒罐料理DIY！

常常工作到沒日沒夜，埋首於辦公桌上的代辦事項，壓得喘不過氣，甚至連偶爾運動休息的時間都沒有！這時候請小心喔，面色看起來慘白、身體虛弱、眼睛痠痛等症狀就...

2016-01-16

20世代的你必看5招減肥概念，別再哀號怎麼都瘦不下來了！

國中、高中時期，聽大人們說自己出社會、過了25歲後要瘦就很難了，總是抱著半信半疑的態度，沒想到當這悲劇發生在自己身上時，才發現完蛋了啦（掩面）原來隨著年...

2016-01-11

月經前後調氣血，女生一定要吃的小紅滋補料理3款DIY！

每個月都要經歷一次的〝小紅戰爭〞，不少女孩總覺得很痛苦很不舒服，但其實子宮健不健康可是會形於色的！對於月經你需要更加的重視它，平時就要好好做保養，這樣...

2016-01-09

想吃甚麼隨你吃！櫻花妹超火的「黃金８小時」激瘦減肥法～

日本櫻花妹最近超火「黃金８小時」減肥法，竟然可以想吃什麼就吃甚麼！蛋糕、火鍋、甜點、美食通通不用禁啦～趕快跟小編一起按部就班做！！夏天穿比基尼的夢想離...

2015-12-28

韓國「最美骨盆」擁有者，纖腰翹臀到底要怎麼練出來？

韓國最近調查了民眾認為誰是「最美骨盆女」，第一名由今年大勢爆紅女雪炫獲得，來看看其它最美骨盆女有誰吧！

2015-12-21

真的還假的！吃對澱粉，就能清腸小腹跟贅肉掰掰？

近幾年實踐有機減重，輕鬆瘦身的經驗，歸納出的減重心得居然是：無須節食、不用挨餓，三餐正常吃主食。仔細思量，還真是如此，自己曾是巨嬰，而且母親說我自小打...

2015-12-05

【贈獎】連BIGBANG都愛喝！潮人必備水果水！

歐美風行的Detox Water又稱維他命水，據說天天喝能排毒又消脂，一瓶在手簡直是時尚配件，又能多喝水、多吃水果，時髦又健康，這樣的好水能不喝嗎？

2015-10-21

空腹排毒法！妳知道女星們起床喝的第一杯是什麼嗎？

很多人都知道起床後立馬喝一大杯水對身體好，沒想到在水裡加個什麼，效果居然更好，還能美白、減肥？快點跟下面的女星偷偷學幾招，早上就是變美的關鍵啦！

2015-09-18

久坐族小心！四個壞習慣讓你變成阿珠罵體型！

你是常常需要久坐在辦公室的OL嗎？以下四個壞習慣，會讓變成阿珠罵一般，下半身身材肥大喔！快來看看久坐族該怎麼辦？

2015-09-03