瘦身健康 - 第 198 頁

出門血拚隔天雙腳卻鐵腿嗎？只要先涼後熱，鐵腿就BYE BYE！

出門血拚雙手滿載而歸，雙腿卻又酸又痛！隔天鐵腿更是有增無減，其實只要掌握秘訣，就能跟鐵腿say byebye！

2016-07-26

從討厭到卯起來練！重訓新手陳庭妮每晚睡前的運動大公開

身高175cm、體重52kg，模特兒的標準身材，陳庭妮18歲出道時肉肉圓臉搭配高挑身材，稚氣可愛！現在，奔三的她，身材纖瘦但多了線條，看起來緊實有緻，更有自信氣...

2016-07-12

洗澡煥膚術～每日洗澡注意這些步驟，輕鬆消滅橘皮、閃閃發光美肌GET!

節食、運動做不到的美體效果，原來靠刷子就能完成！

2016-07-06

依珊的節氣養身實驗室：盛夏，心神安定加食補，預防冬病舊疾

夏季屬於五行中的火，而中醫把心歸在「火」，所以夏日節氣要注意的是「養心補血」，第一要心神安定，接下來才是食補。進入6月，天氣又熱又躁，常有睡不好的時候...

2016-07-05

蝴蝶袖和肩膀痠痛都OUT！五分鐘肩膀手臂暖身養成纖臂！

專業瑜珈名師蔡佩茹Ruru精選的360度扭轉迴旋瘦身法，每天花5～8分鐘，讓體態更勻稱、精神更好、身體更緊實吧！

2016-07-04

簡單靠按摩打造視覺顯瘦法！連男友都看不出來的纖細秘密～

工作學習追求「事半功倍」，用精準的方法解決最大的問題，身體也有類似的「KEY POINT」，瘦到這幾個「關鍵部位」，看起來就像瘦很多，整個人也會立馬變年輕，＜...

2016-06-29

想當人生勝利組就學「漂亮吳海英」！全惠彬瘦身公式快學起來！

《又是吳海英》中的漂亮吳海英是從小到大都漂亮，但飾演漂亮吳海英的演員「全慧彬」為了維持身材，還是下了不少苦心呢！趕快把她維持身材的祕訣學起來！

2016-06-28

朴信惠激瘦搶當最美女醫生～原來她瘦下來是靠這些法寶！

遙想以前朴信惠剛從童星出道，整個臉「ㄏㄤˋㄌㄧㄥㄏㄤˋㄌㄧㄥ」的樣子實在很可愛，到底她如何從圓潤的體型變成現在的S-line呢？原來她的法寶是這些！

2016-06-24

上班日減肥法成流行！「雙纖維」平衡周末暴食四大症狀！

不少人心想假日要與好姊妹聚餐或出遊，平常上班三餐盡量吃得少量、清淡，為周末的美食犒賞做準備，上班日再回歸少量、蔬食為主的料理，希望能平衡周末暴食的罪惡...

2016-05-16

粉紅健康新食尚！吃了會瘦的人氣夢幻食物「紅藜」登場！

愛吃美食又怕胖的女孩們，終於可以不必忌口了！最近在料理圈中開始流行一種新食材「紅藜」，它富含膳食纖維、甜菜色素、鐵質等完整營養，能夠促進腸胃蠕動、補血...

2016-05-12