瘦身健康 - 第 197 頁

港星凍齡關鍵：煲湯當水喝就對了～教你怎麼肌齡減10歲!

周海媚出席雪花秀晚宴，49歲看起來像35，她有空就會煲湯喝。回想起訪過的港星，不論男女，好像真的都把煲湯當水喝啊。

2016-08-12

最近好像太不忌口了嗎？小編教你「辦公室久坐族4招瘦身術」

常聽別人說「坐太久屁股會變大」，這句話絕對不假，因為久坐髖關節活動量變少、柔軟度變差，長期下來身上的肉開始鬆弛、大腿內側的贅肉任性暴增～～天啊，看到這...

2016-08-11

原來節食也可以人性化～瘦身無須食不知味！

減肥之路不好走，還好天無絕人之路，本日有幸見到「快樂瘦」教主李明川老師，他要教大家如何維持著吃飽又吃好的尊嚴，雲淡風輕的瘦下來~

2016-08-10

不用再羨慕外國女生圓屁股，只要這一招性感翹臀立即出現！

別再羨慕國外的圓屁股，簡單的深蹲就能練出迷人的俏臀微笑線，而且超！減！齡！快來跟著小編一起做～

2016-08-10

圓圓肉臉也別厭世，能向上HOLD住才威！臉讚新標準：成為美肌維納斯

臉一鬆垮，看起來就衰衰的～現在美女都在追求緊實線條和柔軟Q彈度，和身材一樣，體重數字已經不是重點，健美的線條和肌力才是青春感關鍵。當妳肉一挺、皮一緊，...

2016-08-08

別再只知道路跑！女星、潮模都在瘋的4個最潮運動新選擇～

近年來運動文化特別流行，女孩們不再認為流汗是件很麻煩且狼狽的事，轉而視為一種非常「時尚的行動」！看看現正當紅的女星、潮模都在瘋就知道了，而她們著迷的「...

2016-08-05

回頭率UP！五分鐘手臂緊實術，讓夏日的無袖穿搭更完美！

夏天就是要穿無袖！手臂肉肉不好看怎麼辦？快速五分鐘蝴蝶袖掰掰，手臂怎麼動都性感！

2016-08-03

為了回歸拚了～女星們的超魔鬼「短期瘦身法」凡人不要試！

小編常常覺得女星們很厲害，就像在吹橡皮球一樣，忽胖忽瘦的！休假或沒行程不小心被記者拍到時，狀態總是沒那麼OK～但只要回歸歌壇或影壇，立馬搖身一變，讓人差...

2016-07-29

只要五個姿勢就減少肚肚肥肉！每天五分鐘腹部訓練緊實小腹！

專業瑜珈名師蔡佩茹Ruru精選的360度扭轉迴旋瘦身法，每天花5～8分鐘，讓體態更勻稱、精神更好、身體更緊實吧！

2016-07-28

TWICE公認最好身材的子瑜，原來維持名品身材都靠這幾招！

子瑜在韓國是有名的名品身材女，同團團員也公認他是團內的「身材擔當」，而子瑜為了維持身材也非常努力喔！小編今天就來教幾招～

2016-07-27