文：春捲
近年來運動文化特別流行，女孩們不再認為流汗是件很麻煩且狼狽的事，轉而視為一種非常「時尚的行動」！看看現正當紅的女星、潮模都在瘋就知道了，而她們著迷的「新潮運動」更是揮別傳統，更有趣更時髦，有預感會颳起一陣大跟風呀～
01.空中瑜珈
你一定想說瑜珈現在很多人在做啊，一點都不稀奇！但～這款可是要讓你整個身體吊在天花板上喔！看起來很可怕吧！它有個別名，叫做「反重力瑜珈」，主要利用懸掛在半空中，垂墜高度至人體腰部的繩索吊床支撐身體，在藉由吊床及繩索間的互動來完成傳統的瑜珈運動。藉助地心引力的作用，達到深層的伸展，讓身體從表層的皮膚、肌肉，到深層的淋巴腺體、血管、神經系統，都能獲得刺激按摩。
圖片來源：www.aerialfitnessnw.com
那你一定會問說，跟一般地面上的瑜珈差在哪？差在一個「反重力」的距離，空中瑜珈更能輕鬆把艱難姿勢完成。
潮模Angelina就是這項運動的愛好者，之前還有在臉書上直播過喔！不要看空中瑜珈好像很優雅輕盈，但因為要靠整個身體來支撐，需要花更多力氣，Angelina就說：「真的非常累，每次練完都覺得寧可去練重訓，不過空中瑜珈可以一直做到伸展動作，徹底拉鬆身體。」（小編os：我連重訓都不行了QQ）
另外空中瑜珈對於「美肌」也有很大幫助，能刺激循環、活化細胞、增強皮膚彈性，長期練習下來阿姨都能變妹仔啊！來偷渡一下TWICE 子瑜的實際練習影片～
02. BARRE
這算是近期在名媛、女星圈特別具有話題的運動！它結合了音樂、芭蕾及皮拉提斯，那由於BARRE速度較「慢」，加上芭蕾優雅的舞姿，在雕塑身材方面效果特別好～想挑戰核心肌群、釋放身體壓力及加強臀部與大腿伸展的人特別也適合。
名模林珈安就說，每次練完都會大、爆、汗，回家就可以舒服洗澡睡覺（超享受啊～）
圖片來源：林珈安FB
瑪丹娜、娜塔莉‧波曼都是Barre的愛好者～難怪身材都這麼凹凸有致★＿★
圖片來源：diendan.vietgiaitri.com
03.POUND Fit敲擊運動
最近在美國洛杉磯掀起了POUND Fit健身熱潮！這個運動是由兩名鼓手 Kirsten Potenza與Cristina Peerenboom共同創立，運動時使用輕量化鼓棒Ripstix作為運動器材，就像在打鼓一樣輕輕敲擊，來達到伸展及有氧運動～
圖片來源：www.dietsinreview.com
04.ZUMBA
大家有發摟小S的臉書嗎？有持續關注的應該不難發現，她最近迷上了新運動ZUMBA，單就字面意思看是來自西班牙語，意思就是「快樂的祭典」♪
這個運動的魅力就在於「音樂是由快節奏和慢節奏」所組合，加上有趣的舞蹈動作達到高負荷及低負荷的無氧＋有氧運動，減肥及健身效果超強～～
