2026 一沐日菜單推薦！網評必喝Top10、最新菜單＆價格一次看
每次到「一沐日」都選擇困難嗎？這家主打台灣味、用料天然的手搖飲品牌，必喝菜單從招牌的草仔粿「逮丸奶茶」、咀嚼控最愛的「粉粿桂花檸檬」，到無咖啡因的「蕎麥茶」，款款都是經典。我們為你整理了Dcard網友與老饕們激推的TOP10排行榜，並附上最佳甜度冰塊建議，讓你照著點，絕不踩雷！
【一沐日】以台灣茶為基底，堅持天然原味，不定期推出手搖新品！
手搖品牌一沐日2012年在台中創立，以「A nice holiday」為品牌理念，希望每一個喝到一沐日手搖飲的人都像在假日放假一般地放鬆、自在。一沐日也是很有台灣味的手搖品牌，選用台灣茶葉為基底，堅持「天然原味」的茶飲風格，不追求過度調味。一沐日更曾推出過加入草仔粿的逮丸奶茶 ，還有九層塔奶蓋系列的「高讚塔奶蓋烏龍綠」等，同時也不定期推出期間限定的品項。這次就來盤點一沐日 Top10 必喝飲品，一起看看你喝過幾款、還有哪些還沒嚐鮮吧！
圖片來源：一沐日
一沐日菜單推薦！
- 一沐日必喝新品推薦
- 【一沐日推薦必喝】Top 10：黃金蕎麥奶茶
- 【一沐日推薦必喝】Top 9：粉粿黑糖奶茶
- 【一沐日推薦必喝】Top 8：高讚塔烏龍綠
- 【一沐日推薦必喝】Top 7：蕎麥鮮奶茶
- 【一沐日推薦必喝】Top 6：糯米香茶
- 【一沐日推薦必喝】Top 5：島韻紅茶
- 【一沐日推薦必喝】Top 4：逮丸奶茶
- 【一沐日推薦必喝】Top 3：荔枝烏龍
- 【一沐日推薦必喝】Top 2：粉粿桂花檸檬
- 【一沐日推薦必喝】Top 1：蕎麥茶+粉粿
- 一沐日網友推薦菜單
- 「一沐日」員工私心推薦
- 2025一沐日菜單價目表
一沐日必喝新品推薦：一沐日「牡丹花系列」3/20開賣
手搖控快收手搖新品！人氣手搖品牌一沐日今年春天為大家帶來全新手搖新品「牡丹花系列」，分別推出「牡丹高山青」、「牡丹蕎麥茶」與「粉粿牡丹檸檬」3款新品，以牡丹花香為發想，結合高山青茶、蕎麥茶等，一喝就讓人感受到春日氣息。一沐日必喝新品「牡丹花系列」將於3月20日開賣，手搖控絕對要試試看！
圖片來源：一沐日
一沐日 TOP10 人氣飲品排行榜
一沐日飲品選擇豐富又多元，每次要點餐的時候都讓人選擇困難症大爆發！以下就幫大家整理出網友激推的Top10必喝清單，從蕎麥茶、純茶到珍奶、逮丸奶茶都有，連甜度／冰塊建議都幫大家整理好，無論初訪或老粉都能輕鬆找到心頭好！
【一沐日推薦必喝】Top10：黃金蕎麥奶茶
特色：無咖啡因的溫潤首選！想喝奶茶又怕睡不著的手搖控要試試這杯「黃金蕎麥奶茶」，無咖啡因的蕎麥茶帶有焦香味與穀香，搭配上滑順鮮奶，喝起來順口不膩。
價格：50元
甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top9：粉粿黑糖奶茶
特色：黑糖控的雙重滿足！一沐日的「粉粿黑糖奶茶」相當有人氣，黑糖香氣十足的濃厚的黑糖奶茶一喝就愛上，搭配上Q彈的黑糖粉粿，喝起來更有層次感！
價格：65元
甜度／冰塊建議喝法：固定甜度冰塊
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top8：高讚塔烏龍綠
特色：挑戰味蕾的創意之作！一沐日以九層塔為原料打造這杯「高讚塔奶蓋烏龍綠」，一開賣就造成討論話題，「高讚塔奶蓋烏龍綠」是以清新烏龍綠茶搭配上九層塔特調奶蓋，獨特的草本香和奶蓋的濃郁與烏龍茶香完美融合，可以說是一入口就有滿滿驚喜。
價格：70元(L)
甜度／冰塊建議喝法：一分糖／少冰
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top7：蕎麥鮮奶茶
特色：穀物香與奶香的完美平衡！喜歡鮮奶茶的人推薦來這杯「蕎麥鮮奶茶」，以一沐日人氣的蕎麥茶為基底，搭配上香濃鮮奶，喝起來奶味十足又順口。
價格：70元
甜度／冰塊建議喝法：一分糖／少冰
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top6：糯米香茶
特色：內行人才懂的隱藏版！一沐日的「糯米香茶」是內行人必點品項，「糯米香茶」以台灣經典小吃米糕為靈感，入口可以喝到厚重茶感，還能品到淡淡的米香，讓人一喝就忍不住喝完！
價格：40元
甜度／冰塊建議喝法：一分糖／少冰
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top5：島韻紅茶
特色：不苦澀的經典純紅茶！喜愛純茶/紅茶類的推薦一沐日這款「島韻紅茶」，入口喝起來不苦澀，帶有明顯茶香，越喝越順口，也很推薦可以加料喔！
價格：40元
甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top4：逮丸奶茶
特色：紅遍全台的草仔粿奶茶！說到一沐日人氣手搖品項，絕對就是這杯草仔粿奶茶「逮丸奶茶」，這杯是以草仔粿做為創意發想，把它做成珍珠般的配料加入奶茶中，茶底則是使用帶有竹香與翠綠茶香的茶葉，入口滿滿驚喜。
價格：70元
甜度／冰塊建議喝法：微糖／少冰
圖片來源：美人圈
【一沐日推薦必喝】Top3：荔枝烏龍
特色：果香滿溢的清爽解膩款！一沐日的「荔枝烏龍」喝起來清爽又解膩，如口就可以喝到荔枝果香、烏龍茶香，喜歡清爽系茶飲的手搖控別錯過。
價格：55元
甜度／冰塊建議喝法：無糖／少冰
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top2：粉粿桂花檸檬
特色：咀嚼控與顏值控的最愛！一沐日「粉粿桂花檸檬」絕對是必喝品項之一！香濃的桂花釀搭配清爽檸檬汁，更加入粉粿增添口感，這款可以說是一沐日不可錯過飲品之一。
價格：65元
甜度／冰塊建議喝法：固定甜度冰塊
圖片來源：一沐日
【一沐日推薦必喝】Top1：蕎麥茶+粉粿
特色：網友票選第一名的神級組合！一沐日最人氣的茶底絕對就是蕎麥系列了，這款「蕎麥茶+粉粿」消暑又解膩，也很推薦可以搭配粉粿，更有口感！
價格：50元
甜度／冰塊建議喝法：無糖／少冰
圖片來源：一沐日
一沐日網友推薦菜單！純茶必喝「手採高山青」
許多網友推薦到一沐日除了喝蕎麥茶，還很推茶味香濃的「手採高山青」，這款喝起來清爽回甘，喜歡咀嚼加料的人也很推薦可以搭配粉粿等配料，無糖就很好喝！
價格：35元
甜度／冰塊建議喝法：無糖／少冰
圖片來源：一沐日
「一沐日」員工私心推薦當然要喝草仔粿奶茶「逮丸奶茶」
「一沐日的「逮丸奶茶」真的是無人不知曉，一沐日員工也大推這一杯！帶有竹香的奶茶搭配上很有口感的草仔粿，越嚼越香。
圖片來源：一沐日
▼2025一沐日菜單價目表
圖片來源：一沐日
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