瘦身健康 - 第 159 頁

紓解經痛飲食3迷思破解！經期吃不胖、大吃巧克力也OK？經痛瑜珈讓痛痛飛走

相信各位女孩們每個月經期的那幾天都特別難熬吧~~~尤其經痛起來，完全生不如死，小編這就來跟大家說一下生理期飲食有關的迷思還加碼教你幾招紓解經痛的瑜珈動作~...

2018-05-24

林允超嚴格魔鬼減重菜單公開！每日更新體重紀錄逼出傲人好身材

今年22歲，曾演出周星馳電影《美人魚》女主角的新生代演員林允，近日曬出自己減肥前後的對比照，成功宣告4個月內減掉7公斤的好成績。她也透露自己正在拍攝《美人...

2018-05-24

易瘦體質養成！超簡單三關鍵，睡覺要掌握「分解脂肪」的時候！

易瘦體質養成超簡單三關鍵！3「分解脂肪」時段+睡滿8小時、至少3蔬果+晚上8點前吃完晚餐、運動：30分鐘走路+8分鐘拉筋

2018-05-23

泰勒絲真的瘦了！出席Billboard告示牌成功露出細大腿的瘦身五大秘訣公開

在2018年度盛事Billboard拿下「年度最佳女藝人」、「年度暢銷專輯」兩大獎項的流行音樂小天后—泰勒絲，同時也正在進行巡迴演唱會的她，其實也經歷過肉肉時期～但...

2018-05-22

3個「瘦腳踝」運動、按摩技巧大全！腿不肥但沒腳踝，這樣穿才顯瘦

3個「瘦腳踝」運動、按摩技巧大全，有些女生腿不胖，但就是沒有腳踝，小編教你靠運動按摩改善，還有適合的顯瘦穿搭喔！

2018-05-21

圓肩厚背穿平口總覺得不好看？三改善動作，練出好看肩頸線！

圓肩後背改善運動：拜天、飛天、上下左右緩頸，關鍵在延展！

2018-05-20

零贅肉美腿看電視也能練！陳艾琳不藏私公開「琳琳腿」養成三方法！

陳艾琳不藏私公開「琳琳腿」養成三方法！別坐著看電視，訓練整圈「大腿肌」、避免「球狀肌」，掰出小腿長線條、運動前「加速燃燒」，運動後「揉開」肌肉

2018-05-17

兩個月速減31公斤！韓妹分享實用度100的『超詳盡瘦身攻略』，網友大讚狂轉貼！

幾日前，韓網突然瘋傳起一組女孩的減肥前後對比圖。兩個月就從93公斤減到62公斤，不只附圖還附帶『超詳盡瘦身教學攻略』，整個非常有誠意！快讓我們一起來看看！

2018-05-16

橘皮組織怎麼辦？預防&消除橘皮注意這4個地方+做這3件事！

消橘皮方法！改掉生活的壞習慣，如划手機、翹腳、三七步等，並搭配大腿內側運動、臀部微笑線運動、臀部按摩！

2018-05-15

金鐘國健身方法大公開！男神宋仲基、朴寶劍都是被他逼壯的，就連經紀人也不放過

要論近日最夯的韓國綜藝節目，《我家的熊孩子》絕對可以說是大勢的綜藝之一。特別是《Running man》「能力者」金鐘國作為固定班底出演節目，更是使得節目的收視...

2018-05-15