張鈞甯親授「臉部消腫」按摩！水腫人、包子臉有救了，早上5招輕鬆消水腫

2023-06-10 20:04 於 5個月前更新 Amy

通常臉部要去水腫，很多專家或達人都會使用刮痧棒、滾輪等工具來按摩，但是如果手邊剛好都沒有這些工具怎麼辦？沒關係，張鈞甯在個人社群親自素顏上陣，教大家自己平常都會做的「消腫按摩法」，只要運用雙手就可以按摩，不求人也可以去水腫。早上起床容易臉浮腫的女孩們，趕快把這招「消腫按摩法」學起來~

圖片來源：微博

臉部消腫按摩法1：按摩前需要先做好臉部保濕

洗完臉後先噴上化妝水，在手心滴幾滴臉部精華油，搓熱後按壓到臉部。必須使用精華油的是因為按摩時會來回搓到臉部肌膚，為了減少拉扯摩擦，所以是很重要的一個步驟喔！另外，張鈞甯也提醒大家，精華油除了擦在手掌，手背部分也要塗抹到，因為按摩時會運用到指節，所以整隻手都要充分被精華油包覆。

圖片來源：小紅書张钧甯

臉部消腫按摩法２：創造明顯下顎線

把手指的234節指節當成滾輪，沿著下顎線淋巴區往上提拉。提拉到耳朵後面時，那邊是上頸鍊淋巴區，所以從那個點，再用指節往脖子的方向往下刮，反覆持續這個動作數次。不只可以緊實下顎線條，也能帶動淋巴代謝。

圖片來源：小紅書张钧甯

臉部消腫按摩法３：跟法令紋說掰掰

接著要消除法令紋，張鈞甯說形成法令紋的原因，是由於臉頰的兩塊肌肉中間連接的地方鬆弛了，她會使用234指節將其往上推，記得要多施點力，可能會有些疼痛或是泛紅，但這都是正常的現象。兩邊的臉都要記得做到，推上去之後也一樣到耳後就往下滑，這樣的手法可以促進新陳代謝和疏通血液循環，讓臉部按摩更有效果。

圖片來源：小紅書张钧甯

臉部消腫按摩法４：消除眼部浮腫和疲勞

再來用食指的指腹和指節，按壓眼部下方的幾個穴位。平常工作常盯著電腦容易讓眼睛疲勞，所以要特別加壓幾個比較酸的點。另外，鼻子和眼睛中間高一點的位置，這邊有兩個穴位，一樣施點力輕輕往下壓，這步驟可以持續30秒左右。按摩眉毛上方時，用食指和中指的指節反過來施力，從眉頭往眉尾再帶到頭的後方刮，一樣會有痠脹感，但按完後，可以有效緩解眼睛的疲勞。