愛瑪是12正妹中最有個性的一個,曾經在多倫多流浪、喜歡運動、最近迷上極速運動(驚!腳踏車沒煞車系統);她對美麗、瘦身也有著特殊的自我堅持,不愛化妝、卻喝大量的水與牛奶讓腸子變乾淨,讓氣色更好。
身材纖細的愛瑪,在夏日來臨之前還有些不滿足,希望掰掰肉消失、穿熱褲沒有小贅肉…迷上居家瘦身法的她,這就教妳在家健康減肥!

※教學贊助:VICHY薇姿
※音樂提供:上揚音樂/2007 Putumayo


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這些瘦身小運動可以在睡前或看電視時作,每天花個半小時,就能讓身材有曲線美!穿比基尼的夏天要來了,身上多餘的肉一定要通通甩掉,運動加按摩,就能讓瘦身效果更好!


居家瘦身一起作

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》延展筋骨、消除疲勞
將左腳貼到右大腿內側,身體自然延展放鬆,一整天的疲勞壓力通通解除!

》輕鬆瘦腰、揮別小腹
左腳彎曲放到右腿膝蓋外側,身體往左挺直,腰部與小腹都有運動伸展的感覺,簡單瘦小腹!

》按摩-推轉捏
以推、旋轉、捏3手技,由下往上按摩,就能讓肌肉放鬆並把脂肪推散不淤積。


PLUS!愛瑪塑身三部曲

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加上塑身產品,曲線更窈窕!

※有大小不同的去角質微晶,後續的保養品也更好吸收/晶雕煥膚美體霜
※質地很清爽,味道也好聞,最近剛開始用覺得很不錯/雙效纖體曲線精華
※柔滑不黏膩很好推開,使用後皮膚也變得更光滑/緊緻曲線凝露


資料來源:beauty321
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「微胖力量」一種是瘦下來的毅力一種是微胖也美的實力