瘦身健康 - 第 193 頁

必學韓國女團瘦身術~教妳怎麼聰明吃越、吃、越、瘦!

千萬不要以為韓星的好身材全都靠節食 ！除了少吃多動是必需之外，吃對食物也非常重要，快跟著小編一起越吃越受吧~

2016-11-30

女神必備！只要一條毛巾，就可以讓「鎖骨」重見天日！

鎖骨，一年365天、不分季節的都會出來見客（笑）除了高領外，幾乎各種服裝都必須露出鎖骨～但是，卻煩惱鎖骨線條不夠漂亮、明顯嗎？沒關係，只要你有毛巾，現在...

2016-11-30

瘦下來的機會變大了！根據不同身型打造專屬的瘦身重點，掌握住就瘦定了！

相信很多人一直都很努力瘦身，運動也做了，飲食也調整了，但效果卻不是很顯著？其實，這可能跟你的身型有關喔！根據不同的身型，有其適合的減肥計畫，你做對了嗎...

2016-11-28

永遠都胖下半身？只要睡前簡單5分鐘，腳左右左右晃就可以瘦了！

明明已經少吃很多，為什麼下半身就是瘦不下來呢？除了日常的久坐、愛吃甜食與麵包等澱粉外，還有可能是因為你的骨盆歪掉了！

2016-11-25

每天5分鐘賜你小顏臉蛋！日妞教你「湯匙按摩術」拯救浮腫肌

每天洗完澡都認真的為小腿、手臂做完整的保養，但是否認真的為臉部做過按摩呢？今天就來教個消水腫又能瘦小臉的湯匙按摩技巧，讓我們來擋個愛護自己的女人吧~

2016-11-25

不僅瘦手臂還能讓胸部UPUP！每天五分鐘，好身材都回來了～

大家一定都聽媽媽抱怨過：「就是因為生你，才害我胸部變形手臂變粗，身材大走鐘！」或你根本就是那個這樣抱怨的人（笑）沒關係，現在只要每天努力五分鐘，慢慢地...

2016-11-24

顯腿的季節來了！每天五分鐘，不僅跟水腫腿說掰掰，還能擁有11字腿！

為什麼秋冬是顯腿的季節呢？因為啊，天氣一冷我們穿牛仔褲、貼身褲、褲襪等的機會變多，而偏偏這些下身服裝，沒有美腿穿起來就是.....（這邊不好說）

2016-11-23

依珊的節氣養生食驗室：欲補先清，趁年終淨空身心靈

冬天是進補的季節，麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都是很多人的最愛。但大補特補容易上火。補的時候要有點溫、有點潤，並搭配蘿蔔等可以清熱的食材。

2016-11-22

子瑜受封「最美骨盆」！好身材原來是這樣保持的！

看看首圖～我們子瑜不管怎麼拍都美！！！近日還被網友封為「最美骨盆」雖然說年輕就為她加了100分，不過子瑜可是很認真在維持自己的身材呢！到底她是怎麼做到呢...

2016-11-22

超級衣架子的關鍵在於「零小腹」！每天做一點，就是你穿衣服不是衣服穿你！

「零小腹」才是超級衣架子的指標，試想模特兒全身都瘦，但就是有肚子，由她展示的衣服還能勾起你的購物慾嗎？所以，為了能夠駕馭各式服裝，趕緊鍛鍊肚子吧！

2016-11-16