講究曲線的女模特兒們,不只練身材,更注重皮膚的保養,學學她們在保養上耍心機,美美走出健身房~
@席惟倫
席惟倫熱愛運動,愛美的她更懂得重視運動後保養。
圖片提供:席惟倫
運動前衛生紙輕擦卸妝,乾肌重保濕
熱愛運動的席惟倫如果工作完來不及卸妝就急跑健身房的話,會利用衛生紙輕輕壓臉,擦掉汗水也稍微減少帶妝運動對肌膚造成的負擔!乾肌的她喜歡利用清爽的綠茶籽精華和保濕霜來保養,一天也會固定喝1500cc以上的水來補充身體水分!
#清爽精華打底#乳霜鎖水#勤喝水排毒
圖片提供:席惟倫
固定健身與補充身體水分成為她夏日的美肌撇步~
圖片提供:席惟倫
席惟倫認為夏天的保濕重點是清爽~
(左)綠茶籽油鎖住肌膚水分,可當前導精華在化妝水前使用。/innisfree綠茶籽保濕精華80ml ,NT920
(右)保濕凝膠質地,綠茶水和綠茶籽油能為乾燥肌補充滿滿水分。/innisfree綠茶籽保濕霜50ml ,NT840
@林意箴
也有慢跑習慣的她認為油類是自己的命定保養,把髒污卸乾淨是照顧好肌膚的重要關鍵!
圖片來源:林意箴ig
油類是保養首選,必帶卸妝油去游泳
平時固定會去游泳的林意箴是保養極簡主義者,對頭髮和身體的保養除了基礎保濕外,就是用一瓶油來搞定!她特別強調自己會把卸妝油放在隨身包裡,淋浴時一定會再卸妝一次,把泳池帶上來的髒污卸掉,維持肌膚乾淨。
#用油來保養#基礎保養不過頭#游泳後再卸一次妝
小編推薦
由左至右:
青木瓜精萃+綠茶濃縮精華,深入毛孔,輕鬆卸除彩妝,給妳活力淨透美肌。/植村秀植物精萃潔顏油150ml ,NT1060
含天然植物精華,茉莉香氣讓你卸妝也能小清新。/BOBBI BROWN茉莉沁透淨妝油200ml ,NT1700
含抗微生物的柑橘成分,可在沐浴後當按摩精油使用。/Aesop屏息以待身體精油100ml, NT1020
@Molly Chiang
小麥色肌膚的陽光感一直是她的最佳標記,莫莉非常注重體態要求,工作之外最常跑健身房~
圖片來源:莫莉ig
謝絕澱粉類,吃也是保養的重點
時尚部落客莫莉的陽光健美形象深植人心,她表示自己一定會卸妝後再去運動,運動前後的熱量來源是茶葉蛋、香蕉、豆漿,運動後只補充蛋白質不吃澱粉類,減少過度精緻的澱粉類食物刺激皮膚而長痘痘。
#卸妝後運動#少吃精緻澱粉#補充蛋白質熱量
莫莉逆天身材學起來!
雙手扶牆腳尖呈外八,讓大腿用力往後抬,反覆做個十下訓練提臀。身體向前打直,不要用腰部出力以免受傷!
取一張椅子,坐著讓腳往上呈現90度,利用腰部來使力~
手掌朝外上下擺動,以30秒動30秒休為基準,連續做三組。
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資料來源: 席惟倫、林意箴ig、莫莉ig