不是危言聳聽!生活中有許多看似無害的習慣,好比睡前看書、摘隱形眼鏡甚至是敷面膜,都可能加速老化;還有些自以為是的保養手法,其實日積月累都是老化的兇手!請到保養專家,一一揪出顛覆常識的老化陷阱!

陷阱1.習慣在睡前看書

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

許多人有睡前躺在床上看書的習慣,墊著枕頭再來本好書,好不愜意,但是往下傾斜的角度,讓下巴肉與脖子剛好連成一氣。好好的睡前讀書時光,最後成為頸間橫肉堆積的原因。另外、專家提醒低頭玩手機,也會讓你加入「火雞(脖)俱樂部」。

Solution陷阱脫出!

<有意識地糾正姿勢>
手機拿高讓視線平行,看書姿勢應儘量端正,讓肩頸、脖子、脊椎成一條直線。

<面膜拿來敷頸部>
等面膜8分乾時拿下來,敷貼頸部,如果敷膏狀面膜,也可把面膜往下塗到頸部。

陷阱2.陽光刺臉?先拿手背遮再說!

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

太陽直曬臉蛋,第一個反應就是抬起手背去擋陽光?小心,乾枯的雙手和曬班可是難以挽救的!四肢的代謝速度不及臉部,醫師表示,有些人專門為了手部曬斑來做醫美療程,但手部肌膚掉痂速度一定比臉來得慢。與其事後挽救,不如隨手擦防曬。

Solution陷阱脫出!

<物理防曬不可少>
開車、騎車時是紫外線侵害皮膚的最佳時刻,建議戴手套加碼防曬。專家建議選購輕薄、透氣且抗UV的手套,因為厚重手套反而像「烘烤」雙手,高溫也會造成肌膚老化!

<防曬、保濕雙管齊下>
不要忘了給雙手擦上防曬乳,而總是待在冷氣房內的OL,三不五時也要記得為雙手擦上滋潤護手霜做好保濕。

陷阱3.雙眼用力緊盯螢幕

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

「下巴微縮、眼睛往上吊,用力看螢幕」是你上班盯螢幕的標準Look?一天上班8小時,眼睛用力緊盯螢幕,肌肉長久緊繃,將可能會導致眉宇間「川字紋」產生。日積月累下來,臉上總是刮著淒風苦雨的「愁苦美人」,非你莫屬。

Solution陷阱脫出!

<記得放鬆眉頭>
避免皺眉,眼神眉宇儘量放鬆,不要用力看東西。

<眉毛抒壓小按摩>

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

Step1.食指與拇指靠攏,好像要數鈔票的姿勢
Step2.從眉頭開始,夾捏後撫平,往眉尾移動。每次3~5秒,捏3~6次。

陷阱4.唇周保養,只靠一支護唇膏

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

還記得以前綜藝節目中的陽婆婆嗎?以嘴唇為中心點,畫上放射狀黑線條正是唇周老化的模樣。專家指出,隨著年齡增長,膠原蛋白流失速度就會增快,「砰皮」(飽滿)肌膚不再,唇周及雙頰就是的乾癟第一淪陷區!只用護唇膏來保養,已經不夠啦!

Solution陷阱脫出!

<抗老精華帶到唇周>
選購抗老乳霜時,選擇可以增生膠原蛋白的成分,像是勝肽、維他命C,都有不錯效果,保養臉部後,可以延展到唇周,加強唇抗老。

 <嘴唇也要顧防曬>
醫師建議護唇膏最好選用有防曬係數的,避免紫外線侵害造成唇部老化,另外醫師也強調在飲食過後,記得補塗護唇膏。

陷阱5.保養品一字排開只有oil free

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

台灣氣候悶熱潮濕,許多人選購保養品時,清一色只選擇oil free的無油凝露、凝膠等。但醫師指出,隨著年齡增加,肌膚逐漸轉為乾性,無油保養品已經無法滿足熟齡肌的「渴望」。缺少油脂保護,肌膚更乾燥,會更瘋狂地分泌油脂保護自己,進入又乾油的惡性循環!一昧追求清爽,小心細紋出來打招呼!

Solution陷阱脫出!

<植萃精華保護熟齡肌>
專家建議熟齡肌選購乳霜時,儘量選擇含植物萃取精華且質地細緻的油脂,擦上去吸收快速,且不會覺得厚重,進而達到無負擔的保護。

陷阱6.以為素顏就是最好的保養

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

天生麗質的肌膚不必上妝就好看,何必給肌膚增加不必要負擔呢?就這樣出門吧!「素顏派」信奉的保養觀念,事實上雖然沒給肌膚負擔,另一方面、也就代表沒有給肌膚保護!醫師指出紫外線是老化第一殺手,總是素著一張臉,反而比「濃妝妹」老得快。不上妝、至少也要防曬再出門!

Solution陷阱脫出!

<沒事擦防曬>
即使待在室內,窗外紫外線依然有可能曬到肌膚,給肌膚帶來老化危機。醫師建議平日可選用SPF30以上的防曬,如果需要到戶外,曝曬陽光時間較長,再選用SPF50以上即可。

陷阱7.拔隱形眼鏡或假睫毛,快狠準 

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

摘除隱形眼鏡時是否大力撐開眼睛?拔假睫毛時是否一手快、狠、準撕下?這都是造成眼周肌膚鬆垮的原因!專家強調,眼周肌膚尤其幼嫩,卸除眼妝及摘隱形眼鏡時,動作務必輕柔輕柔再輕柔!否則長年累月下來,眼周不堪長期虐待,鬆垮變形!

Solution陷阱脫出!

<緊緻眼霜亡羊補牢>
如果你的眼周肌膚已經開始有細紋或是鬆垮現象,專家建議選購讓眼部緊實、拉提的眼霜;定期敷眼膜,也可以舒緩老化現象。

陷阱8.平價面膜天天敷,不傷本

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

你是否常常買大量且廉價的面膜,天天敷夜夜敷,一敷就超過15分鐘,還以為賺到了?醫師指出,如果面膜品質不好,加上接觸時間過久,容易引發肌膚敏感。他更提醒,有些人習慣一箱箱購買,忽略面膜的使用期限,敷出更大的肌膚問題!

Solution陷阱脫出!

<品牌面膜有保障>
醫師建議選購面膜應該選擇大品牌且有口碑的,在保養成分及保存期限上較有保障。而敷面膜的時間應該以15分鐘為限,過久反而帶走肌膚水分、越敷越乾。

陷阱9.保養範圍只到下巴

到歐洲旅遊時,經常看到熟齡姐姐,擁有一張精雕粉琢的完美臉蛋,看得出來拉提緊緻功夫沒有偷懶。不過、視線往下流轉,卻看到曬班滿佈、乾癟的胸前肌膚,曝露出實際年齡!臉與胸不過相差10公分,視覺上卻是相差將近15年的歲月時光!

Solution陷阱脫出!

<比照臉部保養等級>
專家建議做抗老保養時,將保養品一起帶到頸部(記得由下往上輕撫),敷完面膜後,也可以把面膜拿下來,繼續敷頸胸部位。

<頸部除紋按摩>

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

Step1雙手擺出數鈔票姿勢,以喉頭為中心,左右各掐起一塊肉往外撫平,捏到後頸,重複三次。
Step2雙手攤平,鎖骨以上往上推平,重複三次。(可搭配頸霜使用)

陷阱10.熱水洗臉,去油光

不想老5歲!快避開專家眼中的「老化陷阱」

用熱水洗臉,感覺皮膚咕溜咕溜好乾淨清爽,愛上這種感覺的你,是否一天洗超過三次臉?醫師指出許多人習慣用熱水洗臉,其實熱水會破壞角質層,而過度洗臉則會打亂皮脂分泌週期,肌膚越洗越乾燥。

Solution陷阱脫出!

<比體溫低,是最適溫度>
用感覺略涼的水溫(比體溫低)洗臉,也不要用冰水,因為冰水會過度刺激皮膚。洗臉時細心把洗面乳打成泡沫後抹上臉龐,減緩對肌膚的摩擦。醫師更強調,洗面乳停留時間不要超過30秒,以免破壞皮脂膜。

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