減法哲學，是化多為少、化少為精，擺脫人生中不必要的負擔。保養也是一樣道理，許多人以為保養是「加越多越好」，但在某些時候，適當「減少」才是加乘效果的訣竅！尤其在炎炎夏日，將保養一舉簡化，更能讓肌膚回歸自然、健康的最佳狀態。
縮減保養總成分，降低不必要刺激
要在同一瓶保養品中，混入不同劑型的保養成分，就必須加入「溶劑」讓它們牽手相融，而這些溶劑對肌膚往往有害無益，保養成分越複雜、添加的不必要溶劑也越多！因此對於敏感肌來說，保養配方當然是越「陽春」越好。
TIP1 選全套同系列
許多人保養喜歡「混著用」，先擦美白化妝水、控油精華液，再接抗老乳霜，幾個步驟下來，肌膚吃下的成分可能就超過百種…。若肌膚耐受力較差，建議將所有步驟換用同系列，才能減少總成分量，避免肌膚吃不消。
TIP2 成分表越精簡越適合換季使用
皮膚科醫師邱品齊表示，最簡單的辨別方式，就是看外盒的成分表，基本上成分在20個以內最好，超過25個就算複雜，肌膚敏感時就該避免。
(右)只含八種精純成分，不含防腐劑、酒精、香精、乳化劑及介面活性劑／理膚寶水．多容安濕潤乳液40ml,NT800 (左)只添加10樣精選成分，有效讓肌膚恢復自癒力／香奈兒．10效活力防護乳液30ml,NT3200
TIP3 無色無香「原液」對肌膚最安全
保養品中的香料、色素、酒精、礦物油，對肌膚來說都是多餘負擔，在標榜無添加的保養品中，單一成分的「原液」，又會比複合成份更加安全。
高單位八胜肽對抗表情紋，可單擦，也可混合其他保養品使用／雅聞倍優．八胜肽原液30ml,NT1500
留在臉上的，三道程序內搞定
加入很多「插隊步驟」的保養方法，在炎熱夏天一點也不適用！肌膚易敏感、出油的人，更要盡可能縮減保養程序，會留在臉上的保養品，三道以內搞定最好。
TIP1 沖洗式淨化面膜→代替前導精華
厚厚的油垢擋在門外，不只會讓膚色暗沉無光，保養成分也不得其門而入。如果這時再多擦「前導精華」，只是徒增毛孔負擔，造成反效果。建議替換為「沖洗式淨化面膜」，先清除毛孔內廢物、加強循環，就能毫無負擔的加速吸收。
Step1 像彈琴般，用指腹輕彈全臉
Step2 按壓耳後淋巴結，開啟排出通道
Step3 由內向外輕撫按摩
Step4 沿頸部向下輕滑，排出毒素
(右)可於保養前黏附肌膚雜質，同時增強肌膚屏障力／Kiehl's．香珂草甜橙淨化面膜75ml,NT1000 (左)幕斯泡沫質地，敷十分鐘代替洗顏，即可達到淨化肌膚效果／品木宣言．綠野菠菠淨化泡泡面膜70ml,NT1550
TIP2 清澈系化妝水替代濃稠高機能水
質地濃郁、黏稠的高機能水，有不少是「增稠劑」製造出的效果，雖能增添保濕力，但在夏天對肌膚也是一大負擔。若擔心出油長痘，化妝水選清澈、好流動的最好，如果肌膚耐受力差，甚至可以改用溫泉水。
資料來源： 美人誌NO.187
