就靠這幾招就能好孕到!30世代名人「孕活」大成功獨家解密

2015-12-03 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

晚婚成了趨勢、生小孩的時間跟著延後,對30代的女人來說,懷孕不再那麼順其自然、需要一點努力,<大美人>這次請來名人分享自己的「孕活」方法,只要準備好了,送子鳥自然會來報佳音。

註:「孕活」為日本流行語,指的是「積極為懷孕準備的活動」。

01. 六月:夫妻有共識,一個月就達陣

剛結完婚時也有生小孩的念頭,當時努力半年卻沒消息,事隔三年後再度嘗試,就「一次中獎」回想起來,覺得最關鍵的原因是夫妻兩人都準備好了,有了想生小孩的共識,所以才能試了短短一個月就成功。

藝人六月
2014年(35歲)時和藝人李易結婚,在38歲生下兒子Star哥。

確定夫妻兩人都想生小孩

曾聽過有夫妻嘗試懷孕15年都失敗,後來發現老公內心其實抗拒「有小孩」這件事,因此夫妻決定懷孕後,還一起參加教會的兩天一夜夫妻營,更加堅定彼此信念,就順利懷孕了。

一起努力才有用

不論是想懷孕或是要治療不孕,都要兩人一起努力、彼此支持才會成功。

利用遊學空檔,調回正常作息

因為藝人工作,讓生活、飲食都不正常,因此婚後六月曾去了紐約遊學半年,重返學生作息,每天11點睡、早上7點起床,同時飲食也都遠離了台灣的重調味與加工食品,只吃「食物」本身,讓身體變得更健康。

重視飲食,只從「食物」中攝取營養

六月的飲食不太忌口,只強調要吃「食物」本身,幾乎餐餐都有澱粉、蔬菜、肉類,而不碰「加工食品」。就連一般孕婦常攝取時的保健食品她也不碰,只從飲食中加強,「像營養師說要多吃鐵,我就多吃菠菜、牛肉,要補鈣我就多吃魚」


     

    02. 國標舞女王劉真:跳舞鍛練出「好孕」體質

    年齡奔四時懷孕,劉真說起話來依舊充滿活力,沒有一絲疲憊,大概是長久跳國標鍛鍊出的好體力,讓她打下了健康好底子,決定懷孕後,順其自然在半年內就「中獎」!她說:「寶寶是上天賜與的禮物,有的話當然令人開心;沒有的話,也許只是緣分未到。」

    劉真
    2014年(39歲)時和辛龍步入禮堂,近半年積極做人,目前懷孕四個月。

    長久練舞鍛鍊好體力

    因為教課,劉真幾乎維持著每天運動的頻率,她發現因為練拉丁舞有很多會運動到下半身腰、腹、骨盆、大腿的部位,感覺肌肉特別有力、不容易痠痛,對懷孕來說也是比較有利的條件。

    親手熬「燕窩」補氣

    因為不愛中藥味,所以都是靠著湯品來進補,特別是「燕窩」,而且一定親手熬煮。像燕盞買回來後,只要泡開再以小火煮30分鐘就完成,一次都會煮一星期的分量放冰箱,每天早、晚喝一碗,精神、氣色都很好。

    好心情都靠「老公的歌聲」

    想懷孕一定要保持好心情,劉真說老公每晚都會彈著吉他唱歌,讓她聽了格外甜蜜,自然就有好心情。
     

    資料來源:大美人NO.147

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