用喝的就能瘦?2015韓妞最愛減肥新招~

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文:Chris

 
夏天就是與脂肪抗戰的季節!(是說一直瘦不下來的話,哪個季節不都一樣~)但是一想到運動還要對熱量斤斤計較,就覺得很麻煩啊!!!(←所以才會胖咩!!!)所以,今年夏天韓妞興起了一股「喝的」減肥法,讓懶到一直瘦不下來的女孩又燃起一絲絲希望惹~
 

#養生奶昔

用喝的就能瘦?2015韓妞最愛減肥新招~

圖片來源:youbin0123 instagram

 
走在韓國街頭,好多纖細(卻還硬要減肥)的韓妞手上都有一袋자연애養生奶昔!

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怕喝到膩嗎?免驚!!!養生奶昔可是有南瓜、芋頭跟紅豆3種口味!

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然後加水搖一搖就能喝啦!!!簡直是懶人的福星!!!(濃郁的奶昔顏色跟指彩好搭!!!韓國大勢未完甲這樣搭
 

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對營養更積極的女孩,還會加牛奶一起喝!!!

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韓網民大推→連續喝個兩周腰圍好像真的有差喔~(當然也不是兩周裡天天喝啦!)
 

#多穀飲品

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「misugaru미숫가루」其實是韓國家庭幾乎都會有的穀物粉,以玄米、大豆等雜糧製成,所以低脂、低熱量還能同時攝取營養!

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韓國咖啡廳中也有加入「misugaru미숫가루」的飲品或甜食!(就知道這東西有多廣泛,簡直是國民穀物惹~)

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「misugaru미숫가루」除了有減肥提升新陳代謝功效,還有對美容有益的成分!簡直就是專為愛美女孩而生的啊~

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只要把三餐中的1-3餐換成「misugaru미숫가루」(可以直接泡來喝,也可以再在牛奶或果汁裡),一早出門時泡好帶著走~說不定兩周後,也會在體重計上看見意想不到的驚喜!現在這股熱潮還延燒到隔壁的日本去!櫻花妹也開始跟著搶購!!!
 

#排毒果汁

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肥胖累積的不只是脂肪,還有可怕的毒素!所以邊減肥也要邊排毒啊!像是今年很夯的「冷壓果汁輕斷食法」就是利用新鮮蔬果,來幫時常大吃大喝以及外食族清清身體!

用喝的就能瘦?2015韓妞最愛減肥新招~

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先前小編也趕上這股熱潮,周末在家體驗了兩天!排毒果汁的重點在於:食用期間只能進食果汁以及少量堅果或蔬果,並要慢慢飲用萃取其中營養素,斷食期過後,無論是體重或身體狀態都有明顯改善!

用喝的就能瘦?2015韓妞最愛減肥新招~

圖片來源:小編本人

 
不過「冷壓果汁輕斷食法」的缺點就是價格並不低!但畢竟想瘦又不想動之下,也只能靠錢來彌補惹(泣~)
 
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