從前的胖不是胖,女星超激勵瘦身術!

2015-08-10 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團
圖片來源:劉品言 Esther LIU粉絲團

文:春春
 

還記得去年劉香慈爆肥的模樣嗎?油肚堆疊讓小編驚呆了!沒想到她經過努力的健身、控制飲食,現在竟然還養出腹肌,完全是一則可歌可泣的勵志故事呀!天生瘦的女星當然很好,好到讓人氣的牙癢癢(誤),但靠後天努力瘦身的女星更是讓人覺得心生嚮往呀,好感值立馬加加加分~究竟她們都是怎麼達成的呢?

 
 
成功剷肉8KG,美得不像話「劉品言」
 
圖片來源:劉品言 Esther LIU粉絲團
 

從法國留學回來的劉品言,氣質完全不一樣了,讓人發現從前的小女孩長大了!近期她開始回到螢光幕前,揮別以往肉肉的形象,全身變得相當纖細(延伸閱讀:好想知道細腿的小撇步~!,讓人超好奇她究竟是怎麼瘦的?
 

圖片來源:劉品言 Esther LIU粉絲團

 
她嘗試做大腸水療、健身舞蹈等,後來發現用「健康心態」去調整生活作息,營養師調配均衡三餐,再配合運動最有效,也讓她成功從61KG減到53KG,現在再也不會被譏笑說是懷孕了~
 

↓這樣一比較她之前比較肥腫的模樣,真的差很大,好佩服啊~
 

圖片來源:劉品言 Esther LIU粉絲團
 

為了不再變胖,劉品言在臉書上也提到說,要克服運動的酸痛感,努力挑戰自己的極限,不放棄的繼續動下去,瘦的機會才會更大!
 

圖片來源:劉品言 Esther LIU粉絲團
 
 
狂喝紅豆水,擺脫「象腿」標籤「朴信惠」
 
圖片來源:朴信惠粉絲團
 

還在當小童星時候的朴信惠,給人的映象就是有點肉肉、可愛的嬰兒肥!晉升超級女一代表後,網友們也變得更加嚴苛啊~說她的腿腫的跟象腿一樣行嗎?
 

圖片來源:pann.nate.com

 
跟許多女星一樣採取18:00後不食的策略,並且靠紅豆水、南瓜水消水腫,少吃澱粉的終極食療法,迅速瘦回完美身材~(延伸閱讀:韓國美魔女們的超級減肥餐!
 

圖片來源:topstarnews.net

 
雖然身為演員,但她相當熱愛跳舞,所以也成了她消耗熱量的妙方之一!另外也經常去爬山健走、騎單車,漸漸的就不再復胖了(覺得好羨慕啊!)
 

圖片來源:khrux.tistory.com

 怎麼可以差這麼多?幾乎減掉半個自己的韓女星!快點下一頁↓

小時候胖不是胖最佳模範「姜素拉」
 

圖片來源:www.asiaholic.net
 

在韓劇《未生》中有精湛演出的姜素拉,令人印象相當深刻!雖然有著可愛的包子臉,但身材卻好得不像話~完全想不到她高中時期可是72公斤的小胖妹耶!
 

圖片來源:story.kakao.com

 

靠著過人的毅力保持減肥三口訣:不吃宵夜、三餐固定、少吃多動,聽起來很一般吧~你一定心想:「我也是這樣啊,為什麼瘦不了!!」原來姜素拉攝取食物時,對於熱量可是卡卡計較,早餐幾乎只喝優酪乳、牛奶搭配堅果,午餐則是吃蔬菜、堅果類熬成的粥,至於晚餐,吃個沙拉以及些許的肉就完結了。
 

圖片來源:www.yan.vn
 

 
老實說小編我看完姜素拉的菜單,覺得好餓啊!雖然都有吃,但吃的好清淡、好養生、好無趣QQ~不過減肥就是要靠毅力撐下去啦~另外她的曼妙曲線,很大的功勞要多虧「芭蕾」,讓她維持好身材。
 

史上最殘酷減肥法「朴寶藍」

 

圖片來源:jp.hikpop.com
 

從歌唱選秀節目《Super Star K》出身的朴寶藍,當時在節目上還是個圓滾滾的小胖妞,沒想到她咬牙一減減掉了32KG,完全是一個小學生的體重呀(太可怕惹小編連減個5KG都嫌困難…)
 

圖片來源:story.kakao.com

 
後來發現朴寶藍的超驚人減肥法,利用少量多餐、一天吃五餐的方式,並且每餐都極少量,甚至有人形容她每餐吃的量,大約就是一個「小紙杯」大小那麼少~
 

圖片來源:blog.daum.net

 
她的食譜上如果有出現澱粉類,就是番薯了,其餘皆不可能被她吃下肚!另外會利用雞胸肉來補充蛋白質,以及積極吃蔬菜、水果幫助排毒。(延伸閱讀:腸道健康~~減肥更容易!
 

圖片來源:pinterest


看了那麼多女星的嚴格瘦身術,覺得當一個美麗的女人真的好困難啊!如果可以天天大吃美食,然後永遠不會變胖就好了~以上純屬小編癡人說夢,他們都可以幾乎減掉半個自己了,愛美的你我一定也可以啦~~(應該吧…XD)

資料來源:韓網,FACEBOOK,pinterest

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