太美了根本捨不得喝!夏日果昔清爽又消暑!圖/www.naturesfare.com
文:海編


Smoothie,中文翻作果昔,是一種質地介於果汁與冰淇淋之間的一種飲品。海編自從買了料理棒後每天早上都會打一杯來喝,冰冰涼涼又健康,朋友都說氣色變很好(不誇張啦)感覺是從裡而外變美麗!

果昔與果汁最大的不同是果昔都會用「冷凍水果」去打,加一點優格或牛奶就會有奶昔的效果,但熱量是奶昔的一半再一半,女孩們今夏消暑必備!

太美了根本捨不得喝!夏日果昔清爽又消暑!
gif/http://goo.gl/jP8KnO
 

草莓香蕉芒果雙層果昔

太美了根本捨不得喝!夏日果昔清爽又消暑!
圖/http://www.bloggingoverthyme.com/?p=12037

早上起床看到這一杯是不是心情會瞬間變好呢?

步驟1:先將新鮮草莓芒果打在一起放在最下層。
步驟2:將冷凍香蕉無糖優格一起打成昔狀倒入步驟1,完成啦~

黑莓甜菜根果昔

太美了根本捨不得喝!夏日果昔清爽又消暑!
圖/http://goo.gl/RFfJSk

海編還真的沒試過用蔬菜打果昔,但我想黑莓的味道應該占了大部分吧。

步驟1:把適量黑莓甜菜根冷凍鳳梨新鮮香蕉杏仁幾顆全部打在一起,完成囉~
 

 

柳橙果昔

太美了根本捨不得喝!夏日果昔清爽又消暑!
圖/http://wp.me/p3N8Da-1Pu

想不到連柳橙都有辦法變成果昔,只要加了秘密武器_____!

步驟1:先把柳橙打成汁
步驟2:再將步驟1、冷凍香蕉冰塊打在一起,完成啦!

只要提早三分鐘起床就能打一杯健康的果昔,海編完全願意!一早起床看到這麼漂亮的飲品真的會覺得這天一定很美好,正面能量不斷!



 
資料來源:網路
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