浴室美容絕技,讓洗澡變成最幸福的保養時光!

2015-06-24 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

沒錢上SPA,其實「自家浴室」就是最棒的保養場所!因為浴室內溫度高、溼度又夠,最適合幫肌膚和秀髮拋光。難怪許多女星都把浴室視為〝美麗基地〞,甚至一待就是2小時!

淋浴派:打造簡易蒸氣室,蒸軟肌膚、秀髮!

即使家裡沒有浴缸可泡澡,但洗澡時,整間淋浴間就是「蒸氣室」,熱蒸氣能軟化角質、開啟毛孔,趁這時候敷上霜類保養品,無論是膏狀面膜還是髮膜,效果都能大幅加乘!

泡澡後PLUS:蒸氣TURBLE創造法
一樣將水龍頭的水壓調到最高,將水溫開最熱,朝著浴室角落沖水10秒(小心不要燙到),讓淋浴間煙霧瀰漫,更能有效蒸軟肌膚!

淋浴3步驟

Round1:先清潔頸部以上,徹底卸妝+洗淨髮絲

淋浴美容第一步,就是「徹底清潔頸部以上」,毛孔中沒有皮脂、髒污殘留,才能幫接下來的「蒸軟」手續打好基礎!


How To

想加強護髮,在洗髮前用頭皮精油,均勻按摩頭皮。


均勻按摩頭皮,等待15分鐘再洗頭,提升護髮效果。

Round2:厚塗面膜vs.髮膜,一口氣蒸入養分!

第一輪清潔過後,淋浴間裡也差不多充滿蒸氣,就是塗上面膜vs.髮膜的最佳時機,先塗抹膏狀面膜後、再厚敷髮膜,一口氣蒸軟肌膚和秀髮!
STEP1:厚塗上膏狀面膜
將臉上水分擦乾,全臉厚厚的抹上一層膏狀面膜。

STEP2:均勻的塗上髮膜
塗抹時稍微搓揉一下,確保每根髮絲都均勻抹上髮膜。

STEP3:帶上浴帽防滴落
若髮長過肩,建議戴上浴帽固定,等待10分鐘。

Round3:趁等待時間,全身仔細去角質!

等待敷臉的時間,就能好好的幫身體肌膚拋光,如果家裡沒有浴缸,建議在淋浴間放張小凳子,可以輕鬆的坐著保養,也讓人更願意在浴室裡待久一點。
STEP1沐浴前先乾刷
先將身體擦乾後,利用體刷由身體末端向心臟方向刷,促進身體淋巴循環,免泡澡也有加速循環效果。

STEP2細部加強拋光
身體清潔後,也可以趁這時候加強拋光指甲、或是乾硬的後腳跟,不浪費等待時間。

PLUS!生理期的沖澡舒緩密技
生理期時雖然無法泡澡,但淋浴時以溫熱水柱按摩+溫敷,就有很棒的舒緩效果!


STEP1:先在腹部塗抹舒緩精油,稍微按摩一下

STEP2:毛巾纏繞腰腹,用溫熱水沖腹部30秒



泡澡派:把浴室變成「汗蒸幕」逼光體內毒素!

平時運動得少,若想加速循環代謝,最好的辦法就是「泡澡」了!不只體內老廢物能隨著汗水排出,泡澡後循環飆速、肌膚也會化身飢渴海綿,擦甚麼通通都吃進去!

泡澡前提醒:記得補充水分
泡澡時記得帶一大瓶水進去裡面補充,並強迫自己慢慢喝完,才能避免大量爆汗讓身體脫水。

泡澡3步驟

Round1半身浴5mins :

徹底卸妝洗臉、簡單清潔身體後,先浸泡到「腰部以下」,簡單泡個3~5分鐘,讓身體先暖起來,如果一下子就把全身浸到熱水裡,可能會造成暈眩、心臟負擔。
How To
先把雙腳泡進去,適應水溫後再慢慢將身體泡進去。

Round2循環浴10mins :

適應水溫之後,也可以將水位加滿至心臟以下,再進行第二回合。這時候毛孔會開啟,可以趁這時候擦上沐浴精油再繼續泡,身體吸收的效果最好!

浴油除了可以直接倒入澡缸內泡澡,也可以全身塗抹後再直接泡入,滋潤肌膚的效果更好

Round3暴汗浴10mins :

想要加強排毒效果,可以稍做休息後,進行第三回合的泡澡,但記得要補充大量水分,才能避免脫水。
PLUS!泡澡後來片面膜
泡澡時,因為流汗、水蒸氣凝結,臉上水珠容易滴滴答答的,因此皮膚科醫師都不建議泡澡同時敷面膜,除了效果難以發揮、還很容易引發濕疹,不過泡澡後肌膚吸收力最棒,立馬敷片高檔面膜,養分通通都能吃下肚!

維他命A酯+鎖水磁石,保濕、抗老、修護三合一保濕修復膠囊面膜3入,NT299/DR.WU

Tip穿上雨衣加速排汗:
如果想要加強發汗效果,也可以穿上拋棄式雨衣,封住肌膚表面散發的熱蒸氣,就能讓排汗量暴增。


女星們的泡澡密技!

對身材管理很有一套的女星們,沒有一個不愛泡澡的,且個個都有獨門秘技,只要20分鐘,代謝力就能全面燃燒!
郭書瑤:熬薑汁泡澡,提升代謝力
泡澡前可以先將老薑切塊,丟入100~200cc的滾水煮沸,煮到水呈現金黃色,再倒入澡缸中泡澡,能提升代謝力,加速排汗、消水腫,如果怕太刺激肌膚,生薑也可以熬的淡一點。


Victoria Backham:紅毯前泡〝瀉鹽〞快速排水
重要活動或紅毯前,會泡「瀉鹽浴」急救浮腫!秘訣是在38~41度的溫水中,一次加入200g瀉鹽,約莫20分鐘就能大爆汗,甚至泡完當下就會少兩公斤。

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