Ecup這樣吃出來的! 郭書瑤豐胸食譜大公開

2015-04-22 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

以童顏巨乳走紅的「瑤瑤」郭書瑤,清純可愛的長相配上33E的好身材,成為元祖「宅男女神」,因此不少女粉絲跪求豐胸秘方,瑤瑤終於不藏私,大方公開秘方,除了歸功郭媽媽的基因良好,到底怎麼吃對胸部才是最有幫助?

除了低胸上衣,連穿運動裝跑步照樣也有超V的深溝,瑤瑤現身講豐胸方法,超有說服力~~
 

瑤瑤說「身上沒有肉肉胸部怎麼會有肉?」不諱言自己就是肉肉女、不忌口,經常補充各種蛋白質膠質還有,好了不賣關子,快來看瑤瑤開出的六大食譜!

吃出郭書瑤Ecup的六大食譜:

1.熱豆漿加蛋(當初瑤瑤想長高,就用這樣的吃法一次補充兩種不同的蛋白質,結果身高沒長⋯反而補到了胸部肉肉,另外瑤瑤也很愛各式雞蛋的料理,歐姆蛋、洋蔥炒蛋、太陽蛋⋯)


2.海鮮(瑤瑤從小就愛吃蝦、蛤蜊這兩種海鮮!海鮮含有「鋅」,會促進賀爾蒙,讓胸部up up!!)


3.起司、乳酪、牛奶、優酪乳(所謂吃奶補奶,只要是乳製品,瑤瑤都不會放過,除了可以補蛋白質,還可以補鈣。吃義大利麵、pizza,甚至連玉米濃湯都要加很多起司粉!)


4.雞腳、豬腳、豬皮、雞屁股、海參、黑白木耳(瑤瑤超愛吃這類食物,滷的、炸的、烤的都OK,因為雞腳豬腳都含豐富的膠質,除了補胸部還可以讓皮膚ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ喔)


5.山藥、南瓜、蘋果、涼拌青木瓜絲、水蜜桃、奇異果、柳橙、葡萄⋯(這些蔬果有的含膠質,有的是含酵素能暢通乳腺,有的含維他命C可促進膠原蛋白增生。)


6.腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子(堅果類的食物,能補充優質蛋白質跟脂肪!而且吃堅果有配合運動,會讓體態更結實長出頭好壯壯的肌肉!!)

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