文青指南:文藝生活的美麗與哀愁!

2015-03-19 00:00:00 Beauty美人圈.編輯團

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雖然現在文青風正IN,想當個文藝女孩可不輕鬆,不但要要泡咖啡店,邊聽綺貞唱歌邊看米蘭昆德拉,還得熬夜看藝術片,重。點。是。這些生活習慣在不知不覺中會加速肌膚老化,快來學針對各部位的改善保養法,一改文青頹廢形象,「只要文藝不要老化」。

Trouble 1 常用相機,出現眼周細紋?

身為文青,怎麼能不用單眼相機拍照,但經常瞇眼對焦,也讓眼周細紋提早報到。建議每小時讓眼睛休息5分鐘,用眼球操放鬆肌肉,眼周不緊繃,才能拒絕細紋卡位。

STEP1:緊閉雙眼
用力緊閉雙眼8秒,再用力張開8秒,重複2次。
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STEP2:注視指尖
手掌伸長,眼睛注視指尖再跟著移回眼前,重複3次。
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STEP3:移動眼球
眼球分別往上、下、左、右各停留8秒,重複5回。
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Trouble 2 熬夜看電影,黑眼圈比熊貓深?

夜深人靜的時候,不管是看片、寫文都更有靈感,雖然熬夜又不想在臉上看到黑眼圈,就只能靠眼部按摩,能「促進循環、刺激膠原蛋白」,早晚按摩1分鐘,可有效提亮眼周。

STEP1:冷熱水交替敷
冷水、熱水間隔30秒交替敷,且指腹向外滑動,加速眼周循環。
女神崩壞從「眼下三角」開始,黑眼圈、淚溝、眼袋警報!

STEP2:眼周穴道按摩
以食指按壓眼眶四周,有痠痛的地方即為穴道,定點按壓3~5秒。
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STEP3:促進眼周吸收增澎
用中指和無名指,從下眼頭往由內向外、由下到上畫圓按摩至上眼頭。
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Trouble 3 低頭看書,雙下巴出來Say Hello?

明明沒胖、下巴卻多了一疊!科學研究證實,與西方人比較,東方人下巴內縮,容易在下顎堆積多餘水分及脂肪,若加上老化鬆弛,就會形成雙下巴。希望下巴線條清爽俐落,睡前保養加入引流按摩、代謝老廢物質是必要步驟。

STEP 1 :拇指按住下顎
頭略往上仰,大拇指指腹插入下巴內側凹陷,維持5 秒不動。( 一開始壓不下去,可以多施點力)。
30歲以後,小心!肌膚「大嬸化」

STEP 2 :往兩側耳下滑動
拇指放輕力道,以其餘四指為支撐點,往兩側耳垂下方滑動,共5 次。
30歲以後,小心!肌膚「大嬸化」 


STEP 3 :拇指在耳下轉動
拇指按住耳朵下方的凹陷穴道,以指腹轉動約5 次,幫助代謝。30歲以後,小心!肌膚「大嬸化」 

STEP 4 :中指壓鎖骨穴
右手中指按壓左邊鎖骨的穴道,沿著鎖骨線前後移動、共按壓5 次;換邊進行。30歲以後,小心!肌膚「大嬸化」 

STEP5 :三指滑按頸部
併攏右手無名、中指與食指, 從左耳下方沿著頸部、滑按至鎖骨,共5 次;換邊進行。30歲以後,小心!肌膚「大嬸化」

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