仔細觀察，辦公室裡總有些人特別受歡迎，她們的共通點是：膚質好、很少感冒、臉上掛著微笑，輕鬆贏得好感，這些正好就是「免疫美女」的特質。想像她們一樣，從身、心、肌下手調理，妳也能成為下一個辦公室人氣王。
「肌」對菜色臉免疫
養出免疫肌，保養要「搶頭香」
與其等肌膚敏感、泛紅後才懊悔，平日保養就應該養成「預防」的好習慣，就像幫肌膚打預防針，才能養出勇健免疫肌，再也不用擔心換季膚況就掛病號，讓過敏泛紅找上門。加上適時催動高循環，氣色看起來更紅潤。不管外界環境如何變化，都有討喜的好臉色。
3步驟養肌按摩
STEP1：臉部畫圓
以指腹在嘴角旁、雙頰、額頭分別畫大圓按摩3次。
STEP2：眼周畫圓
眼頭為起點，從上眼瞼滑動至下眼瞼3次。
STEP3：輕壓安撫
以掌心由臉部中央往外側輕壓安撫。
從眼周開始美白
眼周掛圈黑輪，馬上給人沒精神、氣色差的不良印象，眼霜必備美白款，眼周一明亮，立馬幫全臉打上好氣色Spotlight。
STEP1 均勻點開：眼霜輕點在眼周後，輕柔抹開。
STEP2 輕壓眼周：再加強壓眼周穴道，點亮眼神。
「身」對感冒免疫
發汗運動+元氣飲食，調出好體質
比起久久一次的激烈有氧運動(做完還可能肌肉酸痛)，免疫美女懂得以低強度、卻能確實發汗的「熱瑜珈」來帶動全身循環，也更能享受運動的益處。加上飲食多留點心，輕輕鬆鬆就能當個健康寶寶，不怕變成常請病假的害群之馬。
發汗運動：岩盤熱瑜珈
熱瑜珈是在高溫40℃的環境下進行，溫度高可以幫助肌肉放鬆，讓伸展動作更到位。最近更流行結合岩盤浴，在溫熱的岩盤上做瑜珈，大量排汗，循環更暢通，整個人就像從內到外Reset了一樣。
早餐：儲備滿滿精力
忙碌的OL多半都是外食，唯一能好好享用的就是「早餐」，完美的一餐組合就是「雞蛋+穀類+橘紅色蔬果」，一次補足蛋白質、礦物質、維生素A、抗氧化物，能激勵身體的免疫機能，一早吃出滿滿精力。
蜂蜜薑茶：補氣又暖身
中醫認為免疫力與「肺」有關，更因為肺掌管了皮毛(肌膚)，免疫力若低下，感冒、肌膚問題特別容易找上門，一定要特別注意補氣。與其一天喝兩三杯咖啡，不如把其中一杯換成「蜂蜜薑茶」。甜甜的蜂蜜補氣，加上薑驅趕身體中的寒氣，保證體質回暖不受凍。
「心」對八卦免疫
八卦不侵，散發正向氣場
工作忙又累，偶爾能來點刺激的八卦是不少OL的解悶法寶，但八卦傳來傳去，久了難保不會反擊到自己身上，不想惹來一身煩惱，先從對辦公室八卦免疫開始，再加碼消除工作阿雜感的良方，沉浸在正向氣場，保證更討人愛。
終結八卦流言，明哲保身有撇步
「尿遁」離開現場
同事聚在一起，免不了聊起八卦，感覺話題變尖銳時，無法轉移時，最好用「尿遁」離開現場，畢竟「耳不聽為淨」。
聽就好，不再繼續散布下去
真的無法閃避八卦的場合，只好跟著聽下去，但原則就是到此為止，不要再繼續散布，就能避免被牽扯進是非中。
越無關緊要越好，不加入主觀判斷
一直閃躲或不回應，可能也會造成對方反感，最好用「原來天底下真的有這種事」、「是喔」這些模糊的語句來回應就好，不要加入自己的主觀判斷，才不會不落人話柄。
適時紓壓，下班一身輕
1.特製音樂歌單，暫時隔絕雜音
如果在辦公室內可聽音樂，可以準備一份自己愛聽音樂的清單(編輯：我有專門用來寫稿聽的歌單)，心情不好時就戴上耳機，暫時隔絕所有生氣與煩惱的事，等情緒過去了，又能心平氣和。
2.準備香氛護手霜，聞香解「阿雜」
放罐乳液或護手霜在辦公室裡，煩悶時擦上，用香氣驅趕煩悶心情。記得挑有機的，香味天然，才夠療癒，又以清新柑橘或是溫柔的玫瑰與薰衣草味道效果最好。
3.到頂樓or樓梯間放風，轉換心情
心情不好、不想被人發現，很多人會躲到廁所去，但空間狹小反而更壓迫，不如選擇到頂樓或是有窗戶的樓梯間「放風」幾分鐘，看看遠方風景，視野遼闊了，心情自然跟著放鬆。
資料來源： 大美人NO.139
