年過35、膚質依舊好到不行，加上窈窕身型，看起來就是比實際年齡還要年輕，令人大嘆歲月怎麼沒有在她們身上留下痕跡！日、韓「美魔女」們不僅愛美至上，保養時總是充滿熱情與耐心，沒有一刻鬆懈。<大美人>精心蒐集日、韓美魔女長期養成的保養密技，想要春光永駐，從現在這一刻起，就開始跟著做！
「日版」美魔女
「氣泡水洗臉」速成好臉色
最簡單的碳酸美容，就是把洗臉水換成氣泡水，在最後要洗掉臉上泡沫時，改用氣泡水潑臉，再將臉埋入氣泡水盆中約3~5秒，讓全臉均勻被豐富的碳酸氣泡包覆，藉此帶走髒污，透過泡泡的刺激還能帶動臉部循環、洗完就有好氣色。
海洋深層氣泡水330ml(24入),NT1320／AQUAGEN。
除了買氣泡水，妳還可以這麼做！
1.氣泡機自製 NT7/次
直接添購氣泡水機，想打多少氣泡水都可以！不算機器的話，補充瓶每罐可製作40~50公升的氣泡水，平均每500c.c.成本約為NT7。註：一次洗臉約使用500c.c.的水，以此為基準計算單次洗臉費用。
(A)SOURCE氣泡水機,NT5500／SodaStream。(B)二氧化碳補充鋼瓶425g,NT1200／SodaStream。
2.現成碳酸粉 NT130/次
日本美容業者推出碳酸泡泡洗顏粉便利包，要用時再倒入水中攪拌，普通水馬上變身氣泡水。
洗顏粉(3回份)／炭酸革命,約NT390。(圖片來源/Yahoo拍賣)
「冰塊按摩」按出小V臉
創造出「美魔女」一詞的日本雜誌<美St>，請來日本美魔女分享獨門「冰塊馬殺雞」，趁著泡半身浴，身體暖活後，用冰塊按摩臉部，因為臉部微血管遇冷之後會收縮，先熱後冷能帶動循環，就像做了臉部SPA一樣，幫助消除浮腫，讓臉蛋更緊實、立現V線條。
STEP1：雙頰從下巴開始，往耳朵方向，斜上移動。
STEP2：從眼頭開始逆時鐘按5圈，力道要放輕。
STEP3：從眉毛往上方髮際線移動。
STEP4：沿著耳朵，逆時針按摩3圈。
STEP5：沿著脖子往下到鎖骨、最後再到腋下。
熟女御用「蓖麻油」消頸紋
同樣是日本美魔女，奉行20年的密技就是用蓖麻油混入身體乳中按摩頸部，預防乾燥頸紋形成很有效。由於富含抗氧化成分，蓖麻油應用在美容已經有數百年。和市售複方為主的美容油相比，成分單一，加上脂肪酸含量高、質地更滋潤，混入身體乳中能提升保濕效果。
蓖麻油400ml,NT198(圖片來源 www.indianstoretaiwan.com.tw)
「韓版」美魔女
「豬皮面膜」補澎潤
「韓國第一美魔女」馬承芝的童顏秘訣就是敷自製的豬皮面膜(沒錯，就是吃的豬皮)，先將生豬皮用熱水反覆燙過三次、再用果汁機絞成泥後，以4:1的比例混入米糠粉就大功告成，據說含有滿滿的膠原蛋白、敷完皮膚會特別Q彈。
Green Piggy豬皮膠原緊緻面膜100g,NT590／Elizavecca(圖片來源/Yahoo購物中心)
「洗面乳＋鹽」 韓國醫師也推
夏季高溫讓臉上油光狂飆、髒污更易沾附，韓國皮膚科醫師建議洗臉時，擠出洗面乳後，加入一小匙食用精鹽(約1~2g)，除了天然顆粒還有微量礦物元素，可提升清潔力、順便去角質。
終極版「美顏果汁」每天喝一杯
美魔女愛喝果汁、打精力湯，這一杯韓國女子偶像團體成員透露的終極版美顏果汁，絕對要學起來。關鍵成分就是蜂王漿粉，是一種高蛋白質、能給予肌膚修護所需的營養，每天一杯，喝出飽滿不怕消風的好膚質。材料：蘋果1/2顆、花椰菜2朵、檸檬汁1顆、優酪乳1/2瓶、水適量、蜂蜜適量、蜂王漿膠囊粉1顆。
專家小提醒
營養師張淳婷說，果汁含豐富維他命C、蜂王漿則有天然雌激素及蘋果多酚，美肌元素很充足，但蜂王漿會增進腸胃蠕動，最好不要空腹喝，在兩餐間飲用較恰當。
隨行杯果汁機,NT1580／Oster。
鄭多燕新招「彈力帶」
塑身女皇鄭多燕出新招，這次不帶大家做操、改用自己設計的「彈力帶」來運動，因為運用彈力帶來運動時，肌肉必須比原來出更多力量，才能做到正確姿勢並維持平衡，肌肉鍛鍊更到位，讓運動效果加倍。
深蹲+彈力帶，威力加倍
想要翹臀、必練深蹲，加上彈力帶輔助，雙手比較難伸展時，反而會促使身體運用更多核心肌群的力量，臀部鍛鍊的成效馬上Double。
Point：雙腳打開往下蹲、重心放在腳掌中央，才會感覺到臀部的支撐力。記得背部到腰都要打平，膝蓋不超過腳尖，才是標準姿勢。BRATOP細肩帶背心NT790、BRATOP坦克背心NT790、家居短褲NT390/all by UNIQLO
空中瑜珈當紅，台灣有得做
空中瑜珈(Aerial yoga)運用懸垂的絹布吊床，可做到更多平常不易完成的動作，對抗地心引力之餘、促進氣血循環，同時透過高度伸展，讓肌肉線條更漂亮。(圖片提供/CORE YOGA)
資料來源： 大美人NO.132
