減法哲學，是化多為少、化少為精，擺脫人生中不必要的負擔。保養也是一樣道理，許多人以為保養是「加越多越好」，但在某些時候，適當「減少」才是加乘效果的訣竅！尤其在炎炎夏日，將保養一舉簡化，更能讓肌膚回歸自然、健康的最佳狀態。
保養該減的3大理由：
1.讓保養品更好吸收
太多、太複雜的保養成分，就像精緻美食，長期使用容易慣壞肌膚胃口，有時候保養用起來沒效果，不見得是擦太少、而是擦太多！適時減少保養、幫肌膚「清清腸胃」，才能讓耗弱的吸收力上升。
2.找回最佳油水平衡
肌膚本身就有調節「油水平衡」的能力，當天氣已經不再乾冷，其實不需再小心翼翼的擦上一堆保養品，只要補充適當的油脂+水分，肌膚就能自動恢復成油水平衡的最佳狀態。
3.降低肌膚敏感風險
夏天的高溫、室內外劇烈溫差，都會讓肌膚敏感機率大增！就像生病時，身體吃不下油膩、重鹹的食物一樣，當肌膚出現泛紅、粗糙等症狀，就應該給予肌膚「最清淡」的保養菜單，才能加速恢復健康。
夏季3大Basic減法守則
Basic1：減成份
成分表越短越好︰複雜的保養成分，對於敏感肌來說致敏的風險也高！像化妝水步驟，使用最單純的「礦泉水」，對肌膚最沒負擔！
首選「單一成分」原液︰保養品中的香料、色素，對肌膚來說都是多餘累贅，且「單一成分」會比複合成份更加安全，保濕產品則屬「原液」安全性最高！
質地透明易流動，最清爽︰霜狀產品顏色越透明、表示添加的油脂越少，質地越好流動、則代表增稠劑含量越低，油性肌選擇透明、好流動的凝凍鎖水，阻塞毛孔的機率也相對較低。
USE ITEM：(左)雙分子玻尿酸，幫肌膚快速提升含水量，也可調合其他保養品使用/NEOGENCE．玻尿酸保濕原液30ml,NT1650(右)高濃度玻尿酸搭配海藻糖、尿素誘導體，讓肌膚內水位大增/SKIN PAMPER．玻尿酸保濕原液30ml,NT890
Basic2：減步驟
盡可能縮減步驟︰加入很多「插隊步驟」的保養方法，在炎熱夏天不適用！肌膚易敏感、出油的人可選擇all in one的低敏保養品，將步驟盡可能縮減。
洗卸合一減刺激︰重複卸妝加洗臉，都容易殘害肌膚皮脂膜，讓清潔劑滲入肌膚，造成敏感！當肌膚較脆弱時，選擇強調「低敏」的乳、霜狀卸妝品，才是最溫和的選擇。
USE ITEM：(左)凝露型態的保溼修護聖品，一瓶改善乾燥、脫屑、泛紅/DR.Jart+．分子釘SOS修護凝露150ml,NT(右)一接觸到肌膚瞬間化為水狀，油性肌懶惰時單用也OK/佳麗寶．Impress IC凍凝露 60g,NT1400
Basic3：減用量
兩招降低黏膩感
STEP1︰以化妝棉控制份量：使用乳液時，用化妝棉塗抹，能精準拿捏用量，同時輕輕按摩掃除老廢角質。
STEP2︰手掌大面積塗抹：利用手掌以大面積「輕壓」的方式塗抹保養品，減少臉上的保養品用量，乾燥處再補充即可。
油性肌的公式整理
減去角質、皮脂累贅，皮膚不再黏乎乎！
易出油的濕黏膚質，稍微流點汗就感覺整張臉黏TT！生理期開始前3天~月經第1、2天，也是肌膚容易出油爆走的「非常時期」，趁此時替肌膚進行斷食，必須減去不必要的角質和油份，月經結束時剛好進入吸收力顛峰，保養更有效率！
公式1：-角質厚度=增加吸收力
溫和掃蕩角質，肌膚好清爽︰
厚厚的角質阻擋在外，不只膚色暗沉無光，保養成分也難以吸收。具備去角質功效的化妝水，就像肌膚的「角質管理師」，一週用個2~3次，比起被動式的磨砂去角質、更能主動提升角質代謝力。
USE ITEM：(A)兼具美白效果，一週可使用2~3次讓肌膚更明亮/DIOR．雪晶靈去角質化妝水200ml,NT1900(B)好延展的凍膠基質，不會造成肌膚摩擦，清潔同時緊緻毛孔/黛珂．AQ角質調理精華露N200ml,NT3000 (C)添加微量乳酸、水楊酸、果酸，搭配Pitera代謝多餘油脂/SKII．亮采化妝水150ml,NT2100(D)建議先厚敷3分鐘後，待角質軟化再輕拍至吸收，調理粗糙、乾硬角質/KANEBO．Impress角質美容液N100ml,NT2200(E)能溫和再次清潔、抹去殘妝，乾燥肌膚也能安心使用/IPSA．角質發光液2號150ml,NT1250
公式2：-用量+保養時間=減少毛孔負擔
精準拿捏用量，毛孔不塞車︰
肌膚容易出油、保養品用量就得減少，才能減少毛孔阻塞風險！技巧性的增加水狀保養品用量，濃稠質地則減量，保養時間也要放慢，讓肌膚有餘裕的慢慢吸收，就能避免毛孔塞車！
保濕產品使用方法
STEP1：化妝水沾滿化妝棉
化妝水沾濕整張化妝棉，緩慢輕拍全臉，或局部濕敷乾燥暗沉處
STEP2：局部使用控油精華
易出油的額頭、鼻翼部位，局部塗抹控油精華，抑制出油。
STEP3：精華液由內往外推
保濕精華液由臉部的中央三角往外推，避免一次使用過量。
STEP4：凝凍鎖住全臉水分
凝凍薄敷全臉，少量多次塗抹，以指腹輕拍直到吸收為止。
曬後肌的公式整理
降溫、減步驟，將陽光荼毒歸零
紫外線最可怕的地方就是，當妳還沒感受到它的存在時，它早就偷偷穿透肌膚、將裡頭烤得熟透。如果曬到發紅、發燙，更沒這麼簡單了！事後狂擦保養品，情況只會越弄越糟，先把膚溫降低、保養步驟減少，才能將紫外線荼毒緩緩歸零！
公式1：-步驟=降低肌膚負擔
抗敏化妝水，代替化妝水+精華液︰
肌膚曬後最需要的是「鎮定」、最缺的是「水」，這兩項需求，使用舒敏化妝水就能一次做到！過多的保養品層層疊疊，只會徒增皮膚負擔，一步驟代替化妝水+精華液，再厚敷舒緩凝凍鎖水就夠！
USE ITEM：(A)介於化妝水與精華液的凝露質地，迅速舒緩曬後不適/寶拉珍選．柔敏舒緩調理水118ml,NT890(B)貼心噴霧設計，用噴的更沁涼、紓緩調理肌膚泛紅不適/DR.WU．敏弱肌抗敏舒緩液30ml,NT850(C)創造水嫩飽滿的角質，同時舒緩泛紅，讓角質能發光/IPSA．自律循環液(舒緩)175ml,NT1850
公式2：-溫度+水分=降低發炎機率
冰鎮凍膜伺候，立即舒緩阻斷發炎︰
即使只是曬了一下太陽，肌膚內的「微發炎」也會持續長達72小時！曬後專用的舒緩凍膜，通常建議放在冰箱中冷藏，冰敷一下透心涼，第一時間對抗發炎！
USE ITEM：(A)可冷藏或冷凍使用，冷凍後會幻化為冰沙質地，瞬間鎮定並收斂毛孔/ALBION．活潤透白果霜按摩雪泥5g*10,NT1890(B)添加冰涼舒緩的甘草酸鉀成分，敷後肌膚柔軟好舒服/FORTE．Ceramide舒緩冰鎮修護面膜100ml,NT1080(C)沁涼凝凍質地，以草本漢方替肌膚降火，預防斑點形成/雪花秀．清潤舒緩面膜80ml,NT1280(D)透明無油份，建議曬後當下立即塗抹，有效補水鎮定發炎/資生堂．新艷陽夏晒後舒緩凍蜜150ml,NT900
敏感肌的公式整理
將刺激減到最低，膚況不暴走
脆弱膚質的保養公式，基本上與曬後肌無異，基本原則就是「只給予肌膚必要的」。步驟、用量不需刻意減少，重點在於「慎選成分」，剔除掉所有潛在性刺激，肌膚就能乖乖聽話！
公式1：-溫度=降低發炎機率
立即補水降溫，壓制泛紅︰
常為過敏所苦的女孩們，可以在冰箱裡擺一瓶「礦泉噴霧」，因礦物元素能有效增強肌膚抵抗力，清涼感則能舒緩紅熱、緊繃感。當感到肌膚不適時，一噴立即舒緩不適。
USE ITEM：(A)高礦物質含量，也有舒緩發炎痘痘的效果/理膚寶水．溫泉舒緩噴液150ml,NT450(B)蘊含高比例「硒」成分，有效增加肌膚抵抗力/VICHY．薇姿溫泉舒緩噴霧150ml,NT400
公式2：-清潔力=增加防禦力
幕斯狀洗顏，刺激力最低︰
一般洗面乳要加到15~20%的起泡劑，才能輕鬆打出綿密泡泡，但洗顏幕絲是靠「慕絲瓶」來壓出泡泡，瓶內成分大部分是水，起泡劑僅添加5%上下，對肌膚當然較溫和，在臉上停留長一點的時間也不怕！
USE ITEM：(A)很紮實的細緻泡泡，很適合搭配按摩，洗卸合一更能減少刺激/艾杜紗．高機能保濕潔顏慕絲180g,NT650(B)泡泡綿細不怕拉扯、刺激，同時紓緩抗發炎，適合敏感痘痘肌使用/倩碧．無油光淨痘潔面幕絲125ml,NT850(C)澎軟的綿密泡泡，溫和控油+柔軟角質/植村秀．超微米毛孔潔淨慕斯150ml,NT1000
公式3：-成分=降低敏感率
成分表越短，致敏率越低︰
要把不同的成分全加在一起，就必須加入「溶劑」讓它們牽手相融，成分越多、添加的不必要溶劑也越多，皮膚過敏的機率也會大大增加！對於敏感肌來說，「成分愈陽春就愈有保障」，不添加香料、酒精、礦物油，就是最基本的挑選原則。
USE ITEM：(A)低敏保濕抗痘配方，調理為不易長痘痘的膚質/資生堂．敏感話題淨荳精華液50ml,NT1350(B)專為敏感肌研發的抗老精華，替肌膚增加抵抗力，延緩老化/REN．水嫩舒緩青春防護精華50ml,NT2080(C)經高度敏感肌測試，能幫肌膚抓緊大量水分，杜絕敏感機率/理膚寶水．全日長效玻尿酸超保濕精華30ml,NT1550(D)溫和無添加，以Ceramide打開角質吸水力，經貼布測試更不擔心致敏/KISS ME．純肌本保濕精華液30ml,NT1500
資料來源： 美人誌NO.164
